“粉红噪音”是自然界最常见的噪音，主要分布在中低频段，包括瀑布声、小雨声等。近日，美国《人类神经科学前沿》杂志刊登的一项新研究显示，老年人睡前听听粉红噪音有助于改善记忆。
新研究中，美国西北大学医学院神经学和睡眠问题专家菲利斯·泽博士及其研究小组选了13名年龄在60岁以上的参试者，并对他们睡眠时的脑电波进行了实时监控和分析。第一晚，研究人员在参试者进入深睡眠时播放粉红噪音。第二晚，研究人员在参试者入睡前播放粉红噪音，入睡后停止。参试者分别于睡前和醒后接受了记忆力测试。脑电波分析结果显示，参试者深度睡眠时脑电波活动比清醒时减缓九成。接受粉红噪音刺激时，大脑慢波数量增加，这表明其深度睡眠时间更长。记忆力测试结果显示，睡前听粉红噪音的参试者，记忆力提高幅度增加了3倍。▲
（陈希）
常见的番茄玉米浓汤的做法有哪些在生活中我们经常会喝汤因为汤十分的有营养并且很利于身体的吸收也比较好消化所以很多人尤其是在吃晚饭的时候会选择喝汤，其中番茄玉米浓汤就是一种比较常见的经常出现在餐桌上的汤羹那么番茄玉米浓汤应该怎么做更好喝呢?日常生活中很多人平时在吃饭的时候喜欢喝汤，汤的种类是很多的，平时
在减肥期间人们尤其需要注意的就是自己的饮食问题了因为往往饮食是我们减肥路上最大的阻碍，并且很多时候我们对于食物的热量并不了解所以很多时候我们可能明明吃的不多却发现自己还是胖了这就是因为摄入的食物热量比较高。减肥不管是在任何时候，都是我们比较关心的事情，在生活中，几乎很多人每天喊着自己要减肥，在平时可
鸡肉十分的美味并且有营养所以是很多人吃肉时候的首选也正因如此鸡肉的做法也十分的丰富其中盐焗鸡也是常见的做法之一，但是对于盐焗鸡的制作其实是有一定的说法的尤其是对于制作盐焗鸡的鸡肉的种类是有着比较严格的要求的。盐焗鸡是用三黄鸡作为主要材料的，然后用沙姜、料酒以及八角等材料制作成汤底，在将三黄鸡煮熟之后
烧鸭是一种十分美味的食物烧鸭这种食物尤其受到了广东人的喜爱并且由于烧鸭的营养价值很高所以烧鸭渐渐在全国流行，制作烧鸭的关键其实就在于烧鸭的酱料的调制只有搭配了更加美味的酱料这样制作出来的烧鸭才能够更加的美味。烧鸭在平时是非常美味的美食，很多人平时都喜欢吃烧鸭，鸭肉的营养价值是很高的，食用之后对人身体
凉皮算是陕西比较出名的一种特色小吃尤其是对于爱吃凉皮的人来说陕西的凉皮一定是你不可以错过的美味，凉皮的制作精髓就在于凉皮的配料的调制可以说凉皮的配料好不好吃就完全决定了凉皮的美味与否所以掌握凉皮的配料调制十分关键。陕西的凉皮历史是比较久远的，凉皮吃起来不仅筋道，而且如果配料调的好，在炎热的夏季来一碗
鸡蛋十分的有营养并且鸡蛋经常的以各种形式出现在我们的生活中无论是煮或者是炒都十分的美味，其中茶叶蛋也是鸡蛋比较常见的一种吃法并且也算是中国比较有特色的一种传统吃法那么想要自己做茶叶蛋的话调料应该如何调配呢?茶叶蛋是一种比较传统的小吃，茶叶蛋吃起来不仅味道好吃，而且光是闻茶叶蛋的味道都会让人觉得非常的
近日，英国《每日邮报》推荐一个每天只需15分钟，就能轻松减肚子的方法，不妨一试。具体动作是：挺直腰背，端坐在椅子上；两手分别举一只哑铃，上臂与肩平行；双臂同时上举，直至胳膊贴近耳朵，接着恢复至起始状态。每天重复该动作15分钟即可，减腹同时还能锻炼和提升肩臂肌肉力量。需要提醒的是，做这个动作时，用力不
佛跳墙是一道很有名的地方没事通常来说佛跳墙一般出现在福建等地并且算是家家户户聚餐时所必备的一项菜品，但是对于其他地方的人来说想要做一道正宗的佛跳墙恐怕有一些困难因为佛跳墙的原料众说纷纭不知道哪些食材才是佛跳墙所包含的。佛跳墙是一道很受欢迎的美食，在福州的当地是非常有名的，佛跳墙这道菜吃起来营养物质是
现在有不少女性会选择到医疗美容机构做整形，让自己的外貌看起来更完美。去年4月，南昌女孩丁丽（化名），前往南昌爱思特美容医院做鼻子整形。结果她的鼻子不但没有变得更加好看，反而遭毁容了。整形后鼻子血管栓塞丁丽今年三十一岁，她身高1米7，身材修长，外形靓丽，但是她一直对自己的鼻子不太满意。去年4月23日，
近些年，越来越多的人患上肝癌，经过调查发现基本都是人们不健康的饮食习惯所引起的。肝脏是我们的排毒器官，若是受损的话，严重影响到了我们的身体健康，因此，列出了几大容易致肝癌的食物，呼吁人们最好少吃这几种。隔夜蔬菜这是很多家庭都有的习惯，就是吃隔夜菜。很多人就说了，我家吃了这么多年隔夜菜也没见有什么事啊
原标题：研究发现多吃鱼更聪明 科学家建议儿童两岁起开始吃鱼 研究发现多吃鱼更聪明 科学家建议儿童两岁起开始吃鱼 俄媒称，美国宾夕法尼亚州立大学的科学家证明，多吃鱼有助于提高智商和改善睡眠质量。他们对儿童进行了相关调查，结论发表在“尤里卡警报”新闻网站上。 据
易网在线健康导读：“直径约11.5厘米、厚度2厘米的圆形馍坯”“制作腊汁肉时，新鲜生猪肉前腿、后腿、肋条的比例是3∶4∶3，肥瘦比例是3.5∶……“直径约11.5厘米、厚度2厘米的圆形馍坯”“制作腊汁
.hzh {display: none; } 很多人上班一坐就是一天，回到家就窝在沙发中看电视，拿起遥控器从第一个频道按到最后一个，再从最后一个按回第一个，明明没什么好看的，但就是不想起来离开电视。你是不是也躺枪了…… 电视在偷掉人们时间的同时，还蚕食了我们的健康。 当你久坐不动狂看电视时，电