秋冬季是呼吸系统疾病流行季。气候多变时，我们应该怎样预防呼吸道疾病呢？
呼吸道传染病主要通过病人或者携带病毒、细菌的隐性感染者的空气飞沫传播，也可以通过密切接触或间接接触传播。在呼吸道传染病流行时，要尽量少去人员密集的地方，在公共场所应规范佩戴口罩。房间要经常开窗通风换气，保持室内的空气清新。在雾霾天气时，不要到户外活动。要注意个人卫生，不能随地吐痰，日用品及时清洗，必要时消毒。
在饮食方面，可以多吃滋阴润肺的食物，如梨、百合、莲子等，要多吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、蛋、牛奶等，提高抗病能力。秋冬季还要注意避免进食冰冷以及辛辣刺激食品。多吃蔬菜水果，保证摄取足够的维生素。冬季气候干燥，还要多喝水，防止体内水分缺失。
在生活起居方面，要注意劳逸结合，早睡早起，经常锻炼身体，增强抗病能力。要注意避免吸入冷空气等刺激性气体。秋冬季天气干燥，可通过使用加湿器、拖地等方法缓解干燥。有慢性呼吸系统疾病的病人可进行呼吸操的练习，提高肺活量，改善呼吸功能。建议长期吸烟的人群最好能够戒烟。
（作者为北京朝阳医院呼吸危重医学科主任医师）
中新网呼和浩特11月5日电 题：并肩有你——呼和浩特战“疫”侧记中新网记者 张玮秋风静寂，寒意乍深。自9月28日内蒙古呼和浩特本轮新冠肺炎疫情暴发至今已有一月有余。在与BF.7毒株的这场前所未有的战“疫”中，这座城市里的每一个人都在守护自己、守护他人，有从家人变成隔空不得见的战友，也有从陌生人变成相
11月5日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例588例。其中境外输入病例62例（广东21例，福建20例，北京6例，山东4例，上海3例，四川3例，辽宁2例，内蒙古1例，江苏1例，陕西1例），含6例由无症状感染者转为确诊病例（四川3例，福建1例，广东1例，陕西1例）；
本报北京11月5日电 （记者申少铁）国务院联防联控机制11月5日召开新闻发布会，介绍科学精准做好疫情防控有关情况。国家卫健委新闻发言人、宣传司副司长米锋说，当前，我国仍然面临境外疫情输入和本土疫情传播扩散的双重风险，防控形势依然严峻复杂。要坚持“人民至上、生命至上”，坚持“外防输入、内防反弹”
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王欣今年28岁，工作非常努力，早早就在大城市贷款买了房。.hzh {display: none; }但由于城市生活压力太大，王欣逐渐变得抑郁、焦虑，精神面貌也日益颓靡：她头上不少白发清晰可见，一对黑眼圈悬挂在脸庞，粗糙松弛的皮肤倍显疲态……给人一种“老气横秋”的感觉。其实，不管身处何种环境，专家都建
它不仅能消耗腹部脂肪，减少腹部多余的脂肪，还能收紧腹部皮肤。如何快速减肥？快速减肥的运动是什么？以下是小边为您整理的快速减肥运动，我希望对您有用！六种快速瘦肚子的动作1.慢跑，里程不宜过长，适应后可增加运动量。2.弯曲双腿，平躺，弯曲右腿，尽量靠近腹部，伸直左腿，轮换伸展20次；三、仰卧起坐；4.腰
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