一不开心就想吃甜食？是时候戒糖了！美国堪萨斯大学的临床心理学家发现，摄入太多的糖不仅增粗腰围，而且加重抑郁症症状。
冬季是抑郁症的高发季节，光照减少会扰乱一些人的昼夜节律并影响睡眠，让他们陷入抑郁之中，一些抑郁症患者会吃更多的甜食。尽管吃糖有时能短暂提升情绪，但从长期来看会对心理健康造成负面影响。
研究人员分析了全球一系列有关摄入糖分对生理和心理影响的数据，发现有相当多的抑郁症患者全身性的炎症水平较高。由于食用过量的糖会增加低度炎症，其产生的激素直接导致大脑进入重度抑郁症的状态。
吃糖太多对体内微生物的影响也是抑郁症的诱因之一，因为有些微生物在糖分较多的环境中“茁壮成长”，生成某些化学物质，使人更易抑郁。此外，吃糖过多的人还生成了更多的晚期糖基化终末产物（AGEs），他们的氧化应激反应更强，更有可能出现胰岛素抵抗和多巴胺失调，这些都与炎症有关。
发表在《医学假说杂志》上的这项研究成果建议抑郁症患者少吃糖，多吃富含欧米伽-3脂肪酸的食物，这样对心理健康更有益。（陈雪莹）
国家卫生健康委员会、全国妇联、教育部、民政部等12个部委近日印发《健康中国行动——儿童青少年心理健康行动方案（2019—2022年）》（以下简称行动方案），提出到2022年底，50%的家长学校或家庭教育指导服务站点应开展心理健康教育；60%的二级以上精神专科医院设立儿童青少年心理门诊。村（居）委会、
12月26日，国家卫生健康委等12部门印发《健康中国行动——儿童青少年心理健康行动方案（2019-2022年）》。《方案》提出，到2022年年底，基本建成有利于儿童青少年心理健康的社会环境，形成学校、社区、家庭、媒体、医疗卫生机构等联动的心理健康服务模式。《方案》指出，到2022年年底，各级各类学校
女生一般都是比较爱干净的无论是什么环境通常卫生工作都是做的比较好的，但是其实有时候也并不是一件好事，我们的固有印象告诉我们爱干净不会生病，但是其实并不是这样的有时候错误的爱干净方法反而会导致身体出现状况。一个30岁左右的女性因为反复出现阴痒、分泌物的异常，困扰了她好多年，严重影响了日常生活。自诉每次
一些老年女性会面临失眠的困扰。《美国临床营养学杂志》近日刊载的一项研究显示，糖和精制碳水化合物，如白面包，是引发老年女性失眠的一大原因。常吃这类食物的老年女性可能比不吃这些食物的同龄人更容易失眠。美国哥伦比亚大学等机构的研究人员利用3年时间，追踪调查了5万多名60多岁女性的饮食与睡眠情况。研究人员计
编者按： “身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！少吃甜食还会得糖尿病吗
【聊健康】当前，我国正处于经济社会快速转型期，人们的生活节奏明显加快，竞争压力不断加剧，这也使得职场人群成为心理、精神问题的高发群体，给家庭和社会带来很大困扰。抑郁症发病率及相关自杀率的居高不下，给社会和患者带来巨大负担。而且，抑郁症患者难以应对人际及职场关系，严重影响家庭和职业发展，导致其社会功能
随着现代生活条件的改善，糖尿病患病人群越来越多，目前糖尿病已经成为我国内分泌系统的常见病、多发病，这是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。2017年国际糖尿病联盟公布数据显示，全世界有4.25亿人患有糖尿病，预计2045年数值将达到6.29亿。截止2017年，中国糖尿病患者数量约1.144亿，患病率为3
随着人们的文明不断进步越来越多的人意识到了心理健康的重要性一个健康的心理很多时候可以帮助你更好的解决难题，很多时候当我们面临困境的时候其实心理健康对于问题的解决是十分重要的，那么具体的说心理健康有哪些方面的体现呢?心理健康是现在很多人们追求的一个状态，但是很难有人真正会达到心理健康，多多少少都是会出
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（原标题：疫情期间上网课眼疲劳？科学用眼防控近视看这里） 受新型冠状病毒肺炎的影响，许多学校都延迟了开学时间，因此，网课成为了中小学乃
猪肉价格继续走低。11月25日，国家统计局公布流通领域重要生产资料市场价格变动情况。数据显示，11月中旬，生猪价格为34.6元/公斤，较11月上旬下跌13.5%。11月以来，猪肉价格整体下降。据农业农村部发布的“农产品批发价格200指数”监测数据显示，11月1日，全国农产品批发市场猪肉均价为52.4
女士来例假是一个独特的阶段，那几日人体一直处在失血过多情况，也会出现经痛等不适感，因此女士在月经期要多吃些补血补气养神等清补的食材，调经情况，做到补血补气养神的作用，那麼来例假吃什么食物呢？一起来了解一下。来例假吃什么食物1.老红糖老红糖味甘性温和，能有健脾胃、养胃的作用，也有止痛、活血化瘀、补血补