日常养生

惊蛰时节乍暖还寒,注意防寒防疾病

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今天是二十四节气中的第三个节气——惊蛰。惊蛰时节,春气萌动,大自然有了新的活力。在此时节,养生需要注意哪些方面?为此,人民网采访了江苏省中医院普内科副主任中医师曹晶。“惊蛰后天气逐渐转暖,但冷空气活动仍较频繁,有时还会出现‘倒春寒’现象,要注意根据天气冷暖变化及时增减衣服。”曹晶解释,入春时人体阳气

小雪节气来到 养生要牢记"三宜三忌"!
日常养生

小雪节气来到 养生要牢记"三宜三忌"!

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小雪,是二十四节气中的第二十个节气,也是冬季的第二个节气。河南中医药大学第一附属医院主任医师沈晓明在接受人民网记者采访时表示,冬季气温骤降,防寒保暖不够,人体易感受寒邪而为病;对于女性来讲,更易遭受寒邪侵袭,导致气血不畅,冲任虚寒等证;入冬后血液循环减缓,脏腑机能进入休养闭藏的状态,人更容易受到抑郁

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"立冬养生好 一冬病不找" 教你做好冬藏

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立冬是冬季的第一个节气。俗话说,“立冬养生好,一冬病不找”。北京老年医院中医科副主任医师李金辉认为,立冬后的养生要顺应自然界闭藏规律,以敛阴护阳为根本。立冬过后,气温明显降低,时有雾霾发生,冬藏应保持健康的居室环境。李金辉建议,供暖以后,室内温度不宜过高,室内湿度保持45%-65%为宜。起居上,尽可

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三伏天谢幕,出伏养生请谨记这些秘籍

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三伏适已过,骄阳化为霖。长达40天的三伏天终于谢幕,正式迎来了出伏。伏,是一年中“宜伏不宜动”的最热时日。出伏就意味着气温最高的时段逐渐过去,凉爽宜人的天气近在眼前。季节轮转 凉意将至三伏天的由来已久,《史记·秦纪六》中就有记载:“秦德公二年初伏。”唐人张守节曰:“六月三伏之节,起秦德公为之,故云初

节食须有度!英国女孩想减肥过度节食竟致死
健身方法

节食须有度!英国女孩想减肥过度节食竟致死

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减肥前减肥后9月27日,9月27日报道,安娜•;伍德在英国昂贵的私立学校温布尔登高中学习,她的脸颊丰满而年轻。2008年,她和母亲加入了一项名为圣诞节后节食的活动,希望减少假期囤积的脂肪,使她的身材更加完美。六周后,当母亲恢复正常饮食时,安娜仍然保持节食。2009年2月,安娜的老师向母亲回

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冬季第一个节气来了:立冬进补 体健如虎

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秋季丰收的喜悦还未散去,阵阵西北风起,寒气渐侵衣,立冬悄然而至。立冬是冬季的第一个节气,于公历11月7-8日交节。《礼记·月令》记载立冬有三候,一候“水始冰”,水面开始结冰;二候“地始冻”,土地开始出现冰冻;三候“雉入大水为蜃”,雉为野鸡一类的大鸟,蜃即是蛤蜊。立冬后,天上的大鸟已不多见,海边出现了

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寒露节气吃点啥?中医专家给出这些建议

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10月8日,我们迎来寒露节气。这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气,此时天气将由凉爽向寒冷过渡。我们该如何养生呢?河南中医药大学第一附属医院主任医师余学庆在接受人民网记者采访时表示,寒露时节起,天气干燥,昼夜温差较大。气候最大的特点是燥邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃,养生应注意以下几点。宜食酸性和热

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立秋了吃什么?贴秋膘不一定非吃肉

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“一候凉风至,二候白露降,三候寒蝉鸣。”8月7日迎来立秋节气。立秋是秋天的第一个节气,它的到来是否意味着入秋?“晒秋”“咬秋”指的是什么?气象、农业专家为您立秋说“秋”。南京信息工程大学应用气象学院副教授江晓东说,立秋虽然是秋天的第一个节气,但对我国大部分地区来讲,此时气象学意义上的秋季还未到来。立

健康新闻

入中伏、迎大暑一年中最热的时候来了

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7月21日迎来中伏的第一天。今年中伏一共有20天,从7月21日到8月9日,是一年中最热的时候。所谓“热在三伏”,三伏有初伏、中伏和末伏之分,它的日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。北方有头伏饺子二伏面的习俗。伏天闷热,胃口不好,饺子在传统习俗里是开胃解馋的食物。而吃一碗热汤面,身上发汗

小雪节气:警惕三类易发疾病
四季养生

小雪节气:警惕三类易发疾病

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一年中有很多的节气,每个节气都有指定的日期。小雪节气是11月22日,这时气温会慢慢的下降,人们会根据天气的容易患上很多疾病。如感染类疾病、心脑血管类疾病以及腹泻等疾病,疾病的发生对身体的危害性是非常大的,因此要做好预防。小雪节气与小雪是不一样的,小雪节气是有指定日期的,小雪节气的到来代表进入了冬天。

大暑节气,小儿衣、食、住、行多留意!
日常养生

大暑节气,小儿衣、食、住、行多留意!

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大暑是农历二十四节气中的第十二个节气,2020年7月22日16:36即是大暑,《月令七十二候集解》中说:“大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也”,“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑。”俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”,大暑节气正值“三伏天”里的“中

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小寒节气养生吃什么好?小寒节气养生要注意什么?

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小寒节气养生吃什么好?小寒节气养生要注意什么?我们大家都知道,小寒节气以后的气温会变得非常低,我们在这样寒冷的节气及时的做好日常的养生工作是非常有必要的,但是很多人对小寒养生方法不是特别的了解,究竟小寒节气养生吃什么好?小寒节气养生要注意什么?1、小寒节气养生吃什么蔬菜1.1、山药:益肾气,健脾胃

四季养生

小寒节气泡脚养生吗?小寒养生的食疗食谱有哪些?

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小寒节气泡脚养生吗?小寒养生的食疗食谱有哪些?马上到小寒节气了,每年的小寒节气,气温都会变得非常低,我们在这样寒冷的节气更要重视平时的养生保健工作,有人说小寒节气泡脚好,那小寒节气泡脚养生吗?小寒养生的食疗食谱有哪些?1、小寒节气泡脚养生小寒是二十四节气的二十三节气,这个时候天气变得更加寒冷,此时

四季养生

小寒节气适合喝什么粥?小寒节气养生粥有哪些?

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小寒节气适合喝什么粥?小寒节气养生粥有哪些?小寒节气前后气温会非常低,这样的酷寒我们是要及时做好防寒工作的,可以从日常饮食做起,以喝热粥最为养生,那么小寒节气适合喝什么粥呢?具体小寒节气适合喝什么粥?小编为您介绍。小寒节气适合喝什么粥?小寒正处三九前后,素有 小寒大寒,冷成冰团 的说法。喝粥是养脾

四季养生

小寒节气吃什么最好?小寒节气吃什么食疗方好?

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小寒节气吃什么最好?小寒节气吃什么食疗方好?到了小寒节气,我们就开始数九了,小寒是一年中最冷的时候,所以到了小寒节气建议大家以养生为主,我们平时生活中合理的进补是非常有利于我们的身体健康的,那么,小寒节气吃什么最好?小寒节气吃什么食疗方好?1、小寒节气吃什么蔬菜好1.1、土豆和胃调中、健脾益气。土

四季养生

小寒吃什么水果?小寒节气养生水果有哪些?

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小寒吃什么水果?小寒节气养生水果有哪些?众所周知,每年的小寒节气到来意味着酷寒来临了,小寒是一年中最冷的一段时间了,所以我们在小寒节气这段时间可以多吃了御寒的食物,比如大量吃牛羊肉等肉类,也可以吃些适合小寒节气吃的水果,那么小寒吃什么水果?小寒节气养生水果有哪些?小编为你介绍。小寒吃什么水果?俗语

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小寒如何养生?小寒习俗吃什么好?

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小寒如何养生?小寒习俗吃什么好?我们都知道,每年小寒节气都是一年中最冷的时候了,我们大家在这样寒冷的节气一定要做好日常的养生保健工作,这样才能更好的预防冬季一些常见疾病的发生,那么,小寒如何养生?小寒习俗吃什么好?接下来养生在线网为你介绍相关知识。1、小寒如何养生之泡脚驱寒中医认为, 血遇寒则凝

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小寒吃什么好?小寒节气的饮食原则是什么?

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小寒吃什么好?小寒节气的饮食原则是什么?大家都知道,到了小寒节气,天气会越来越冷,小寒是冬天最冷的一段时间了,我们在小寒节气一定要做好日常的养生保健工作,可以从日常饮食做起,那么小寒吃什么好?小寒节气的饮食原则是什么?接下来小编为你介绍。1、小寒吃什么水果好1.1、蒸橙子:橙皮里含有止咳化痰功效的

四季养生

小寒要注意什么?小寒吃什么保暖?

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小寒要注意什么?小寒吃什么保暖?小寒是一年24 节气中的第23个节气,属于冬天里面的第5个节气,也是冬天最冷的节气了,所以我们在小寒节气要做好防寒工作,了解一些注意事项,那么,小寒要注意什么?小寒吃什么保暖?下面一起了解一下吧。1、小寒要注意起居方面小寒时期早睡可以养人体的阳气,晚起可以养身体的阴

四季养生

小寒的风俗习惯有哪些?小寒的由来是什么?

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小寒的风俗习惯有哪些?小寒的由来是什么?我们大家都知道,一年有12个月,而且有24个节气,不同节气代表着不同的天气变化,小寒是冬天里面的一个节气,是比较寒冷的一个节气,所以我们在小寒节气一定要及时做好保暖工作,那么,小寒的风俗习惯有哪些?小寒的由来是什么?下面小编为大家详细介绍一下,希望对大家有帮

中医养生

节气调理热度高涨 国人缘何热衷中医养生?

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作为二十四节气中的重要节气,冬至是一年中阴阳转换和气候转变的重要节点。近年来,冬至熬膏方吃阿胶、按节气服用安宫牛黄丸、贴三伏贴等中医健康调理方式渐成风潮,国人对中医养生的热衷持续升温。在某中医馆,22日前来开膏方、贴“三九贴”的市民络绎不绝。据该馆创始人郭瑞华介绍,每到冬至,

霜降的民俗活动有哪些?霜降是第几个节气?
四季养生

霜降的民俗活动有哪些?霜降是第几个节气?

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霜降的民俗活动有哪些?霜降是第几个节气?众所周知,一年有24个节气,不同节气有着不同的习俗,马上就到霜降了,那霜降有哪些习俗呢?霜降是24节气中的第十八个节气。那么霜降的民俗活动有哪些?我们和养生在线小编一起详细了解下吧。霜降的民俗活动有哪些赏菊古有“霜打菊花开”之说,所以登

寒露节气吃什么?寒露节气润燥食谱是什么?
四季养生

寒露节气吃什么?寒露节气润燥食谱是什么?

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寒露节气吃什么?寒露节气润燥食谱是什么?寒露是深秋的一个节气,我们在这样的节气更要做好预防秋燥的工作,而且润燥我们要从平时的饮食上做起,那么寒露节气吃什么?寒露节气润燥食谱是什么?我们和养生在线小编一起了解下吧。寒露时节天气转冷,已是深秋时节,公众要注意预防秋躁,少食辛辣烧烤食品。我国古代就有对付秋

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