“三味药茶”抗衰老
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头发变白、皮肤弹性降低、牙齿松动脱落、耳聋、眼花、驼背、动作迟缓、健忘……衰老是人类不可避免且让人很苦恼的问题，但日常一些保养方式可让它来得慢一些。中医代茶饮就是日常调理中非常好的一个方法，这里给大家推荐3个小方。
伸筋草。其性辛温、味苦，入肝经，具有舒筋活络、祛风散寒、除湿消肿的作用。对于老年人骨质疏松、关节酸痛、四肢软弱无力、抽筋等常见问题有很好的缓解和治疗效果，建议这些人群可经常用伸筋草泡水喝。
远志。关于远志有一段有趣的传说：话说古代有一秀才，娶得颇通药理的药铺主之女为妻。某年夏日，秀才参加省城乡试。临行前，妻子把一段棕色圆木（当时称为“大胆”）交给他，说此木可助夫君一举夺魁。秀才不解，妻子解释道：“相公赶考，千里迢迢，天气酷热，日间赶路，夜来读书，岂不有害健康？‘大胆’内服有安神补益之效，外用又可治痛疸、肿毒，可保相公一路安康。”后来，秀才果然考中第一名。秀才深感此木神效，但认为药名“大胆”比较粗俗，于是更名“远志”。建议大家平时可取远志适量，用开水冲泡饮用。
益智仁。益智仁味辛，性温，归脾、肾经，古代相传吃了它可以高中状元，故取名“状元果”，同时也由于它能益智、强智，所以又称益智仁。现代临床还常用于治疗老年痴呆、呕吐、肾虚、尿频、遗精等症。建议平时可取适量益智仁，用开水冲泡饮用，此茶对老年人健忘、精神不振效果尤佳。
以上三味都是性情十分温和的中药，但有胃炎、胃溃疡等肠胃不好的人群应在医生指导下服用。▲
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咬舌锻炼健脾益脑“三味药茶”抗衰老
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“超级真菌”对公众健康不构成威胁
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编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，每周为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。咬舌锻炼，健脾益脑中医认为，舌与脏腑密切相关，舌尖属心、舌边属脾、舌根属肾、舌两旁属肝脏、舌
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衰老是每个人都必然会经历的一个过程并不是说所有人都可以抵抗时间的步伐但是我们可以让时间的脚步放慢让我们的衰老来的更晚一些，想要抗衰老就一定要提前做好抗衰老的工作在衰老到来之前做好准备这样才能更从容的面对衰老。衰老是人们在生存当中必须要经历的法则，每个人都不希望自己会摔倒，可是大家没有办法去避免不会衰
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对于不同年纪的人来说在每个时间段都对身体有着不同的追求其中对于女性尤其是渐渐衰老的女性而言抗衰老就是她们所追求的事情，想要抗衰老除了要在平时多使用一些保养品之外其实多吃一些可以起到抗衰老效果的食物也十分重要。每个女性都希望拥有美丽的外表和健康的身体，所以大家在平时最讨厌的问题，是衰老在平时找寻很多衰
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很多人都知道西兰花是一种很有营养的蔬菜尤其是对于减肥的人士来说很多人把西兰花作为了自己减肥期间的主食，但是西兰花除了有很好的营养价值之外其实西兰花的抗衰老效果也很好只不过很多人对此并不知道或者是并不了解。西兰花又被称作为蔬菜之王，西兰花的外形是绿色的，看起来和我们平时吃的菜花非常的相似，西兰花吃起来
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肾作为人体的“先天之本”，是人体在遗传上禀赋最充足的脏器。足少阴肾经也是与人体脏腑联系最多的经脉，是生命活动的“健康线”。肾经气血旺盛、经络通畅，人才会强壮长寿。肾脏最重要的功能是“藏精”，既藏先天之精，也藏后天之精。先天之精即禀受于父母以构成脏腑组织的原始生命物质，与人的生育有关，故民间常把性功能
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下蹲运动简单、有效又科学，无需器具场地，不论日常居家还是工作间隙，只要有“立足之地”，就可随时进行。俗话讲“人老腿先衰,树老根先枯”，双腿是身体的枢纽，有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，因此养好双腿是养生健身的一大关键。下蹲运动就是保养双腿、促进血液循环、增强腿部肌肉的一大利器。
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美容养颜抗衰老茶有哪些？女人重要的就是保养、抗衰老。每个女人都怕自己老去。不想老得快，必须做好保养。爱美的人太多太多了。对于爱美的人士来说，学习抵抗衰老的方法是很关键的。现在小编为这类人群找来下面的这些茶饮，常常饮用它们就能达到抵抗衰老的目的。美容养颜抗衰老茶1、美容养颜抗衰老茶：灵芝茶灵芝草10克
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易网在线养生网为大家带来女人吃猪蹄抗衰老好处多 医生都是这么挑猪蹄的，通过这篇文章大家可以学习更加有效或者便捷的养生方式，对养生保健有更加深入的了解。那么通过女人吃猪蹄抗衰老好处多 医生都是这么挑猪蹄的这篇内容相信也会让你的养生更加积极。猪蹄的功效与作用1、猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶
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清蒸鳕鱼的做法，清蒸鳕鱼怎么做请看清蒸鳕鱼的做法步骤图：1、首先准备好所有的食材，如下图所示。 2、然后将买回来的鳕鱼洗干净，放入葱丝和姜丝，这样做能够有效的去除鳕鱼身上的腥味...
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2018年09月11日健康简报，星期二！在这里，生活原来可以更健康！四季养生1、秋季养生法则：常吃葡萄，能收获3大好处2、秋季常吃石榴有这5个好处，它的皮价值也很高，别丢了！3、立秋食疗记住“三”菜，“三”瓜，“三”汤饮食法4、秋藕治疗“女人病”5、秋季脱发的食疗方6、当秋养生吃玉米日常养生1、葡萄有个外号“水晶明珠”，常吃有3大好处2、常吃3种食物能远离乳腺癌，每个女人都该了解3、适合上班族喝的
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12月20日，国家卫生健康委、国家中医药管理局联合发布《关于加强老年护理服务工作的通知》指出，要增加提供老年护理服务的医疗机构和床位数量，推动医疗资源丰富地区的部分一级、二级医院转型为护理院、康复医院等。同时，支持和引导社会力量举办规模化、连锁化的护理站、护理中心、康复医疗中心、安宁疗护中心等，增
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