不少人在锻炼时为了解闷戴上耳机听听音乐。不过近日美国德州科技大学一项新研究发现，锻炼时听动感音乐确实能提高人的耐力。
研究人员让测试对象在跑步机上进行高强度负荷跑步测试。受试者共127人，平均年龄53岁，其中一半人戴着耳机边听动感音乐边跑步，另一半则不听音乐。测试结果发现，同等速度下，听音乐的人平均能在跑步机上跑8分30秒，比不听音乐的人多坚持接近1分钟。
研究人员的分析指出，音乐是一种强大的激励因素，能改善人的情绪，从而在大脑中触发舒适的喜悦感并提高产生能量的化学物质。人们一直从直觉上感到音乐是锻炼时的好伴侣，这项新研究则以科学实证说明其确实能起到增强耐力的效果。
世界卫生组织建议人们每周进行至少150分钟的健步走、骑自行车等适当强度锻炼或75分钟的跑步等较高强度锻炼。不过，相当一部分人不能达到上述锻炼要求。研究人员提示，音乐能起到鼓励人多运动的作用，下次锻炼时如果感到疲惫，不妨听听音乐吧！（赵乾铮）
眼睛是我们身体中比较脆弱也比较容易出现问题的一个部位同时眼睛也是我们获取外界信息的一个方式，所以对于人们来说眼睛的保护是十分重要的并且眼睛的任何风吹草动都会引起我们的注意那么导致眼睛周围疼的原因是什么呢?眼睛是心灵的窗口，拥有一双炯炯有神的大眼睛，是每个人的追求。但是眼睛也是比较疲劳的，每天用眼的频
一个不经意的跳跃导致骨折、一次不小心摔倒后卧病在床，生活不能自理……作为身体的“架子”，骨骼是运动系统的重要组成部分，对人体起到支撑作用，还可保护内脏。它的强健与否攸关生命。人体很多疾病都由骨骼损伤导致，比如腰椎压缩性骨折、髋关节骨折多数是由于内有骨质疏松再加上外伤促使所致，或者关节软骨的损伤导致关
皮肤问题是很多人都十分关心的尤其是对于女性而言通过皮肤可以得知一个人的生活状态并且一个好的皮肤也大大的提高了颜值，但是我们的皮肤经常会或多或少的出现一些小问题比如说长痘和粉刺就是最常见的两种发生在皮肤处的问题。皮肤问题一直都是困扰人的重要问题，不管是男人还是女人都很讨厌脸上长粉刺，不仅影响美观，而且
鼻子是我们呼吸的重要器官可以说我们通过鼻子与外界进行气体的交换每一次呼吸中所吸入的氧气都是生命之气，所以鼻子对于我们的身体来说也是十分重要不可或缺的一个部位所以鼻子的健康对于我们每个人的身体来说也十分的重要。鼻子是我们人体重要的呼吸器官之一，鼻子的健康对我们来说非常重要。随着环境和生活压力的加剧，越
因为肿瘤的特性很多人现如今已经对肿瘤闻之色变了尤其是当我们的身体出现某些不舒服的情况时，对于肿瘤我们想要处理的确比较棘手但是如果人体中出现肿瘤的话就一定要尽早发现尽早治疗是最好的那么哪些信号在告诉你肿瘤的出现呢?肿瘤是每个都比较害怕的疾病，它对身体的损害比较严重，甚至会危及到生命。肿瘤一般分为良性和
当消化道功能不正常时，就会影响体重秤的读数。胃肠病学家认为，胃肠和消化问题会对饮食方式以及身体吸收和消化食物的方式产生很大影响，从而导致体重增加或减轻。大多数消化问题往往会因食物吸收不良而导致体重减轻，但在一些情况下，肠道问题也会造成体重增加。如果体重秤的读数总在变化，而你又不知道原因，以下这些常见
慢性胃炎是我们比较常见的一种情况并且慢性胃炎的出现通常都与个人的生活习惯不良相关所以渐渐的慢性胃炎患者越来越多，但是对于人们来说慢性胃炎虽然平时并不发作但是慢性胃炎也的确给身体带来了很大的不适所以治疗慢性胃炎很有必要。胃炎是一种比较常见的疾病，常见的症状有胃胀、胃酸、恶心、呕吐、消化不良等。胃炎和平
怀孕期间出现的任何情况都会成为比较引人注意的一个问题尤其是在怀孕初期孕妇的一举一动更是会成为十分受人关注的问题，并且当人们在怀孕期间出现一些症状时通常处理起来也是比较棘手的因为有许多药物是孕妇无法使用的。怀孕对于一个家庭而言是件幸福的事，但孕期所承受的负担也是不可估量的。怀孕期间孕妇身体会有很多反应
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些