冬天进家,半小时后再洗澡

天寒地冻的日子,不少人回到家中,就想立马洗个热水澡暖暖身子,却不知这是很危险的。东南大学附属中大医院心血管内科主任马根山表示,中老年人血管弹性差,身体调节功能有所衰退,对于有心脑血管疾病的患者,从寒冷的户外回家后直接洗热水澡很容易引发心梗。

冬天安全洗澡,心血管不好的人群最好遵循几个原则:

1.从外面回到家中,不要直接进卫生间洗澡,应休息30分钟至1个小时,让身体逐渐暖起来后再洗。

2.有些人冬季洗澡,喜欢把水温调得较高。洗澡水温度与体温相当,最好不超过40℃。先打开花洒,让热水蒸汽提高浴室温度,待浴室变暖后,再开始沐浴。若天气特别冷,或体质较差,也可以在洗澡前打开电暖炉、浴霸等。

3.浴室内温度高,洗完澡出浴室温度骤降,也容易诱发心梗。马根山表示,突然的寒冷刺激会引起冠状动脉骤然收缩,出现急性心肌缺血缺氧,严重时诱发心绞痛甚至心肌梗死。洗澡后一定要把身上的水擦干,披上睡衣,待身体逐渐适应外面温度后再走出浴室。

4.洗澡的时间要控制在10~15分钟左右,以免长时间处于封闭、不透气的环境,导致身体缺氧、供血不足。浴室要有通风设备,可用换气扇促进空气流通。(本报特约记者 蔡逸秋)

上一篇:防冠心病必须管住嘴
下一篇:2021年02月01日每日养生小知识健康简报,星期一!健康是一种生活态度!

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

河北新增3例本地确诊病例 新冠重症患者抗病毒能力会受损吗

河北新增3例本地确诊病例 新冠重症患者抗病毒能力会受损吗

932

易网在线健康导读:2021年1月27日0—24时,河北省新增3例本地新型冠状病毒肺炎确诊病例,其中石家庄市报告2例,邢台市报告1例。河北新增3例本地确诊病例,新冠重症患者抗病毒能力会受损吗?河北新增3例本地确诊病例2021年1月27日0—24时,河北省新增3例本地新型冠状病毒

冠脉支架进入“百元时代” 患者咨询量显著增长

1100

中新网长春1月27日电 (记者 郭佳)两枚冠脉支架16800元,三枚冠脉支架1944元——这显然不是一道数学题,而是来自吉林敦化的魏先生两次手术的花费情况。5年前,魏先生突发急性心肌梗死,在敦化市医院植入两枚冠脉支架,花费16800元;今年他旧疾复发,植入三枚冠脉支架,不过这次支架单价才648元。“

《自然》最新论文:新冠重症患者抗病毒反应受损

1759

(抗击新冠肺炎)《自然》最新论文:新冠重症患者抗病毒反应受损中新网北京1月25日电 (记者 孙自法)国际著名学术期刊《自然》25日在线发表一篇免疫研究论文称,新冠肺炎(COVID-19)重症患者具有会抑制有效抗病毒反应的抗体,也即新冠重症患者的抗病毒反应受损。在这项最新研究中,科研人员对21位新冠肺

31省区市新增确诊124例 新冠患者康复后还会有不良症状吗

31省区市新增确诊124例 新冠患者康复后还会有不良症状吗

555

易网在线健康导读:1月24日0—24时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例124例,其中境外输入病例7例,本土病例117例。31省区市新增确诊124例,新冠患者康复后还会有不良症状吗?31省区市新增确诊124例1月24日0—24时,31个省(自治区、

北京:医疗机构不得推诿拒收急危重症患者

1866

在北京市召开第218场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上,北京市卫健委副主任李昂在会上公布了七项措施,以切实做到院感防控与医疗服务两手抓、两不误,适应人民群众在疫情防控期间医疗的服务需求。北京青年报记者了解到,这七项措施涉及加强急危重患者救治、加强住院服务管理、做好血液透析患者服务等。在严格掌握中高风

北京:医疗机构不得以疫情防控为由推诿拒收急危重症患者

772

中新网北京1月23日电 (陈杭)北京市卫生健康委员会副主任李昂23日在发布会上要求,各医疗机构要建立急危重症患者救治绿色通道,不得以疫情防控为理由,随意停止手术、延误治疗、推诿拒收急危重症患者。李昂表示,近日,北京市医疗救治和防院感组对全市疫情防控期间做好医疗服务工作进行了再部署,切实做到院感防控与

航天中心医院多学科协同实现首例心跳骤停患者成功抢救

航天中心医院多学科协同实现首例心跳骤停患者成功抢救

240

中新网北京1月23日电 (曹弘)心跳骤停,往往意味着死亡的来临。来自航天中心医院的消息说,该院医疗团队近期通过多学科协同配合,成功抢救一例心跳骤停患者,将这名急性心肌梗死、心源性休克的患者从“鬼门关”拉回人间。据文献检索显示,此例急性心肌梗死心源性心脏骤停患者的成功救治,不仅是航天中心医院首例,也是

“中国的狼疮之父”陈顺乐逝世 一生愿患者如美丽蝴蝶舞姿翩跹

“中国的狼疮之父”陈顺乐逝世 一生愿患者如美丽蝴蝶舞姿翩跹

1581

中新网上海1月23日电 (记者 陈静)中国风湿病学奠基人之一、被国际同行誉为“中国的狼疮之父”的陈顺乐教授因病医治无效,于23日0时30分逝世,享年89岁。陈顺乐教授希望他的病人们,也能像一只只美丽的蝴蝶,挣脱疾病的枷锁,在自己的人生中舞姿翩跹地飞翔。仁济医院供图在祖国医学里,系统性红斑狼疮(SLE

老寒腿能不能泡脚?需要注意什么呢?
日常养生

老寒腿能不能泡脚?需要注意什么呢?

753

冬季泡脚是很养生的方法,对脚部保健和身心健康都是非常有好处的,特别是那些晚上经常失眠或者忙碌一天工作人群,晚上用热水泡一泡能促进睡眠,缓解身体压力。“老寒腿”以中老年人居多,主要表现为下肢感觉发凉、麻木,走路没力,很有可能是下肢动脉硬化性疾病造成的。秋冬季很多人以热水泡脚来养

哪些锻炼方式可以起到保护肝脏的效果
日常养生

哪些锻炼方式可以起到保护肝脏的效果

865

肝脏是我们身体中十分重要的一个器官对于人们来说只有健康的生活方式才能让我们的肝脏保持健康并且正常的运行,所以对于人们来说其实保护好肝脏的健康十分的重要其中有很多保护肝脏的手段而锻炼是其中负面作用最小的一种方法。想要身体健康,肝脏的健康是非常重要的,现代人的压力是很大的,在平常很少会有锻炼的时间,其实

女人爱自己应先调理好宫寒
两性健康

女人爱自己应先调理好宫寒

1969

  宫寒对于女性来说危害是很大的,很可能造成妇科疾病,手脚冰凉等等,因此女性宫寒必须及时的进行调理,才能让女性的子宫得到更好地保护,才能避免出现其他的妇科疾病,影响女性的健康,那么具体的女人宫寒应该怎么调理呢?

香菇冻豆腐焖牛肉丸的做法-家常味煮菜谱
美食菜谱

香菇冻豆腐焖牛肉丸的做法-家常味煮菜谱

156

香菇冻豆腐焖牛肉丸的做法 - 家常香菇冻豆腐焖牛肉丸的做法非常简单易学。如果香菇冻豆腐焖牛肉丸怎么做好吃,香菇冻豆腐焖牛肉丸的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文香菇冻豆腐焖牛肉丸的家常做法大全,用最短的时间让你学会香菇冻豆腐焖牛肉丸的做法

“十一”假期将结束 上班可这样预防节假日综合症
健康新闻

“十一”假期将结束 上班可这样预防节假日综合症

287

“天天红烧肉、顿顿女儿红”这是不少人十一长假期间过的日子,再加上奔波游玩,熬夜玩手机等,从经验上看,节后不少人都会出现节假日综合症?别着急,一份小建议奉上,让你状态快速调整回来。合理改变饮食结构,多吃蔬菜节假日综合症是人们在假期之后出现的各种生理或心理表现,例如在节后的几天里

'); })();