冬季泡脚是很养生的方法，对脚部保健和身心健康都是非常有好处的，特别是那些晚上经常失眠或者忙碌一天工作人群，晚上用热水泡一泡能促进睡眠，缓解身体压力。
“老寒腿”以中老年人居多，主要表现为下肢感觉发凉、麻木，走路没力，很有可能是下肢动脉硬化性疾病造成的。秋冬季很多人以热水泡脚来养生，但对于一些血管疾病患者，热水泡脚往往带来的却是病情加重或恶化，尤其是重度下肢动脉硬化闭塞者需要警惕。
中医认为泡脚能疏通经络、活血化瘀的作用。从现代医学角度看，泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管，活血化瘀的说法大致来源于此。但热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管。医学研究已有定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。所以有腿疼症状的老年人需要注意。
老寒腿泡脚需要注意几点
1.水温40-45℃，从40℃开始逐渐增至50℃，不应超过60℃。
2.最好是在晚饭后1小时开始或临睡前。
3.每次泡脚的时间一般以30分钟左右为宜。
4.脚部皮肤感染、肺炎等疾病发热期、严重心脑血管病等均不宜泡脚。
5.部分糖尿病足患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵，烫伤也浑然不知，不宜泡脚。
民间流传着一种说法：春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。所以，一年四季，不少注重养生保健的人都喜欢泡脚，有人只是晚上睡觉前用热水泡泡脚，也有人喜欢买些网红产品，或根据网红泡脚方买好多味中药材来自己搭配着用。对此，广医二院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华认为
中医认为，艾叶味辛、苦，性温，具有温经止血，散寒止痛，安胎、降湿杀虫的功效，我们常常通过一些方法把它做成艾条、艾绒等使用，但其实用它来泡脚，不仅可以散寒止痛，温经止血，还能有效去除体内虚火导致的黑眼圈。可以取艾叶一小把，煮水后泡脚。如果艾叶不好找也可以用纯艾叶做成的清艾条，取1/4撕碎后放入泡脚桶里
随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始喜食肥甘厚腻之物，而这样的生活方式，势必会给身体带来不少负担，糖尿病就是一种跟饮食息息相关的慢性病。众所周知，糖尿病最可怕的就是并发症，糖尿病足便是并发症之一。有糖尿病的人想泡脚，但又担心引起糖尿病足部溃疡，怎么做呢？五大方法远离“烂脚&rdq
三九寒天，体寒的小伙伴们可能会经常手脚冰凉，这个时候可选择泡脚缓解这种情况。泡脚能有效缓解感冒、头痛，能促进全身血液循环，还能刺激足部穴位、反射区和经络。如果体内寒湿，多泡脚可以加速体内排湿。那么，泡脚有什么讲究呢？下面我们就来了解一下。什么时候泡脚为宜？晚上9点左右或睡前1小时泡脚有助于增加身体热
一年有四季，每一季的饮食都有所不同，这是根据季节来调整的，并且这种调整带来的效果也是非常好的，所以大家更有必要了解一下冬天吃什么有利于健康，这样在三餐中下功夫带来的好处十分明显，能在饮食的同时养生何乐而不为呢?冬天是一个浪漫的季节，有毛毛白雪，不过也是容易患病的季节，所以需要朋友们来了解一下饮食保健
水果是我们日常生活中常常吃的食物，同样也是膳食中必不可少的。水果可以为我们提供丰富的维生素，同时还能促进消化，平时多吃水果多我们的身体是有好处的。近日有一则新闻，一小伙因觉得做饭实在太麻烦，常常用水果来代替午餐，吃了一个月之后突然发现身体不适，去医院检查才发现是糖尿病酮症酸中毒。饮食不当是诱发这种病
人们常说“饭后百步走活到九十九”，所以很多人都会选择散步作为一种运动，这种说法不无道理，用走路的方式进行锻炼确实对身体大有好处，不仅能够预防心脑血管疾病，还能舒缓心理压力、保持思维活跃预防老年痴呆。对于那些生活在快节奏的上班族朋友们来说，步行上班确实能够弥补平日忙碌没有时间而
天冷了，很多人的手脚冰凉，这时泡泡脚，是很舒服的一件事。但是天天泡脚，是不是真的养生呢?一起来看看吧。俗语说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。热水泡脚是中医里的足疗，首先，给大家介绍泡脚的好处：①既可解乏，又有利于睡眠。②可促进末梢血液循环。③刺激足部的穴位。④驱寒，特别是手脚冰
1.三鲜苦瓜汤：将苦瓜、平菇、毛笋、上汤依照5:1:1:10的占比开展提前准备。最先把苦瓜清理整洁，切除瓜蒂，掏去瓤，切成片盛入菜盘中;毛笋清理整洁后切成片，平菇清理整洁完去蒂切成片，各自装进菜盘中;随后把苦瓜片放进烧开的沸水中，一会儿后沥干水分捞起来;打火下油，七成热时，倒进苦瓜，煸炒两下添加上汤
人们重新理解了很多人的药用材料，人们已经发现了它们的更多价值。黄金是已存在很长时间的药用材料。它的性质非常温和，发现它对健康有好处，所以有很多朋友，如果您想用它浸泡水，黄精茶的功效和禁忌症是什么?一.黄精茶的功效1.滋阴养肺玉竹茶带给人们的健康益处不容忽视。滋阴润肺的作用更显着。通常，患有这种疾病的
中新网北京2月24日电 (郝凌宇 李纯)记者24日获悉，中国企业自主研发的治疗肺纤维化创新药TDI01已经在美国开展I期临床试验。据资料显示，特发性肺纤维化(IPF)是一种慢性、进行性、纤维化性、间质性肺疾病，多发于中老年人群，诊断后的平均生存期为2.8年。目前全球约有300万名特发性肺纤维化患者，
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有观点认为吃素能够起到保护肾脏、降低肾病风险的作用，但一项新研究指出，吃素也有讲究，常吃富含淀粉和糖的素食反而可能会增加肾脏损伤的风险。《美国肾病学会临床杂志》网络版近日刊载的一项研究说，约翰斯·霍普金斯大学等机构研究人员分析了1.4万多名成年人的饮食习惯和肾功能状况，并对其中一半人开展24年以上的