进入深秋，天干物燥，真正有了“一场秋雨一场寒”的感受。长沙市疾控中心提醒，针对深秋的季节特点，市民可从以下四个方面做好养生防病。
关注气温，注意保暖。当温度骤然降低时，可引起血管收缩，进而导致高血压患者血压升高，引发糖尿病患者微血管和大血管病变等并发症的发生。市民尤其是中老年人群、慢病患者需关注天气预报，及时添衣、注意保暖。
接种疫苗，预防疾病。有高血压、糖尿病的老年患者在坚持按医嘱服药的同时，可适时注射流感疫苗、肺炎疫苗，达到提高机体免疫力、避免发生并发症的目的。
预防秋燥，合理饮食。秋季容易“上火”，燥易伤肺。秋季饮食要以滋阴润肺为基本原则，可适当食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、梨、菠萝、乳品、豆类等食物，少食油腻味重食品。多次少量饮水，预防皮肤黏膜干燥;秋季洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，尽量选择滋润皮肤的沐浴产品，以保证皮肤保湿滋润。
适当运动，保障睡眠。气温转凉时，人体常常出现疲惫感。预防秋乏应做到早睡早起，保证充足的睡眠，适当午睡。秋季运动可选择慢跑、散步、体操等相对舒缓的项目，调节身心，增强体质。（全媒体记者 彭放 通讯员 吴梦怡）
编者按：寒露过后，天气转凉，气候干燥。此时，人体的皮肤也进入“多事之秋”，容易出现干燥、过敏等问题。本期，人民健康网《金台养生园》专栏，小编和您聊聊：如何让你的皮肤安度“多事之秋”？吃什么可以让皮肤变得更“年轻”？三招让你的皮肤安度“多事之秋”秋季护肤补水保湿、防敏是关键，防晒也不能忽视。补水保湿，
糯米蛋的做法，糯米蛋怎么做请看糯米蛋的做法步骤图：1、将准备的食材切成小丁，糯米提前浸泡一夜 2、碗中放入糯米、青豆、香肠丁、香菇丁、玉米粒 3、加入一勺盐、一勺糖、一勺...
每到秋季就是海鲜大丰收的时节尤其是螃蟹做为人们比较喜欢的一种海鲜更是成为了餐桌上的常客，所以很多人都喜欢到了秋天买一些螃蟹来吃丰富自己的饮食，但是我们都知道螃蟹是一种比较寒凉的食物，所以在吃螃蟹的时候你需要注意以下几点。俗话说，秋风起，蟹儿肥。眼下又快到吃螃蟹的好时节，这个季节的螃蟹不仅好吃，营养价
更年期通常是很多人都不愿意去面对的一个年龄阶段因为对于人们来说更年期的到来不仅仅意味着更差的身体素质，并且更年期也是人们衰老的一种象征，其实在更年期人们很容易出现一些身体方面的不适尤其是睡眠方面睡眠质量会变差。只有保证高质量的睡眠，才能让紧张的神经得到松弛，身体上的各个器官和细胞得到充分的休息，保持
编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！为何转季之时血压不稳昼夜
轮状病毒性肠炎可能会让你觉得陌生，但它有一个通俗的名字“秋季腹泻”，顾名思义就是易在秋季出现的腹泻病。日前，重庆医科大学附属儿童医院就接诊了不少腹泻、发烧的小朋友，家长们有哪些需要注意的？来看看专家怎么说。刚满2岁的欣欣最近2天一直拉肚子、发烧，妈妈给她服用了止泻退烧药，但效果并不明显，于是妈妈赶紧
秋天到了天气变得寒冷无论是我们的饮食还是我们的生活习惯都要相应的进行调整这样才能让我们的身体更好的接受秋天的到来，其实对于养生而言养生之中很重要的一部分就是吃，所以到了秋天我们更是要多吃一些养生效果好的食物。秋意渐浓，夏季的养生模式也要彻底转变啦!养生的主题永远离不开“吃”，
秋天已经到了随着气温的降低越来越多的人也开始重视起了养生尤其是肺部的保养在秋天更是重中之重，很多人都有着吸烟的习惯其实这种习惯对于健康很不好，经常吸烟很容易导致肺癌的发生，所以想要保护自己的肺就要学会清肺。人人都知道吸烟不好，但总是控制不住自己，没事儿的时候就想抽一根，经常吸烟对人的身体很不好，特别
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些