进入深秋，天干物燥，真正有了“一场秋雨一场寒”的感受。长沙市疾控中心提醒，针对深秋的季节特点，市民可从以下四个方面做好养生防病。
关注气温，注意保暖。当温度骤然降低时，可引起血管收缩，进而导致高血压患者血压升高，引发糖尿病患者微血管和大血管病变等并发症的发生。市民尤其是中老年人群、慢病患者需关注天气预报，及时添衣、注意保暖。
接种疫苗，预防疾病。有高血压、糖尿病的老年患者在坚持按医嘱服药的同时，可适时注射流感疫苗、肺炎疫苗，达到提高机体免疫力、避免发生并发症的目的。
预防秋燥，合理饮食。秋季容易“上火”，燥易伤肺。秋季饮食要以滋阴润肺为基本原则，可适当食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、梨、菠萝、乳品、豆类等食物，少食油腻味重食品。多次少量饮水，预防皮肤黏膜干燥;秋季洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，尽量选择滋润皮肤的沐浴产品，以保证皮肤保湿滋润。
适当运动，保障睡眠。气温转凉时，人体常常出现疲惫感。预防秋乏应做到早睡早起，保证充足的睡眠，适当午睡。秋季运动可选择慢跑、散步、体操等相对舒缓的项目，调节身心，增强体质。（全媒体记者 彭放 通讯员 吴梦怡）
编者按：寒露过后，天气转凉，气候干燥。此时，人体的皮肤也进入“多事之秋”，容易出现干燥、过敏等问题。本期，人民健康网《金台养生园》专栏，小编和您聊聊：如何让你的皮肤安度“多事之秋”？吃什么可以让皮肤变得更“年轻”？三招让你的皮肤安度“多事之秋”秋季护肤补水保湿、防敏是关键，防晒也不能忽视。补水保湿，
糯米蛋的做法，糯米蛋怎么做请看糯米蛋的做法步骤图：1、将准备的食材切成小丁，糯米提前浸泡一夜 2、碗中放入糯米、青豆、香肠丁、香菇丁、玉米粒 3、加入一勺盐、一勺糖、一勺...
每到秋季就是海鲜大丰收的时节尤其是螃蟹做为人们比较喜欢的一种海鲜更是成为了餐桌上的常客，所以很多人都喜欢到了秋天买一些螃蟹来吃丰富自己的饮食，但是我们都知道螃蟹是一种比较寒凉的食物，所以在吃螃蟹的时候你需要注意以下几点。俗话说，秋风起，蟹儿肥。眼下又快到吃螃蟹的好时节，这个季节的螃蟹不仅好吃，营养价
更年期通常是很多人都不愿意去面对的一个年龄阶段因为对于人们来说更年期的到来不仅仅意味着更差的身体素质，并且更年期也是人们衰老的一种象征，其实在更年期人们很容易出现一些身体方面的不适尤其是睡眠方面睡眠质量会变差。只有保证高质量的睡眠，才能让紧张的神经得到松弛，身体上的各个器官和细胞得到充分的休息，保持
编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！为何转季之时血压不稳昼夜
轮状病毒性肠炎可能会让你觉得陌生，但它有一个通俗的名字“秋季腹泻”，顾名思义就是易在秋季出现的腹泻病。日前，重庆医科大学附属儿童医院就接诊了不少腹泻、发烧的小朋友，家长们有哪些需要注意的？来看看专家怎么说。刚满2岁的欣欣最近2天一直拉肚子、发烧，妈妈给她服用了止泻退烧药，但效果并不明显，于是妈妈赶紧
秋天到了天气变得寒冷无论是我们的饮食还是我们的生活习惯都要相应的进行调整这样才能让我们的身体更好的接受秋天的到来，其实对于养生而言养生之中很重要的一部分就是吃，所以到了秋天我们更是要多吃一些养生效果好的食物。秋意渐浓，夏季的养生模式也要彻底转变啦!养生的主题永远离不开“吃”，
秋天已经到了随着气温的降低越来越多的人也开始重视起了养生尤其是肺部的保养在秋天更是重中之重，很多人都有着吸烟的习惯其实这种习惯对于健康很不好，经常吸烟很容易导致肺癌的发生，所以想要保护自己的肺就要学会清肺。人人都知道吸烟不好，但总是控制不住自己，没事儿的时候就想抽一根，经常吸烟对人的身体很不好，特别
［原料］ 野菊花10克，生甘草2克。 ［做法］ 野菊花与拣杂后切成饮片的生甘草同放入大杯中，用刚煮沸的开水。冲泡，加盖闷15分钟即可饮用。当茶，频频饮用，一般可连续冲泡3-5次，当日吃完。 ［功效］ 对急性结膜炎有效。
12月16日， 2017 首届“互联网+艾灸养生馆”高峰论坛即将在美丽的西子湖畔杭州隆重召开。本届“高峰论坛”首次将互联网与传统养生业接轨，为养生业在互联网时代探索新风口搭建标志性舞台。近年来，随着“互联网+”行动计划深入实施，互联网对各行各业影响深远，尤其是服务业的全面渗透，全面加速，并逐渐成为
随着电脑的普及，很多上班族都会出现这样的问题。看电脑时间长了眼睛疼都是正常的情况，因为电脑的辐射和电脑的亮度是会对眼睛造成伤害的，那么，电脑族应该如何缓解眼睛疲劳呢？1、佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺（即33厘米）左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子
秋冬季是流感、肺炎等呼吸道传染病高发季，低温环境利于新冠病毒传播，积极接种流感疫苗有助于防范秋冬季新冠肺炎疫情与流感等呼吸道传染病叠加流行的风险。新冠肺炎早期症状和流感有一定的相似性，积极接种流感疫苗，有效控制流感流行，可以减少发热、咳嗽等呼吸道症状出现，有助于更精准识别新冠肺炎患者，减轻新冠病毒核
美妙的性生活让人憧憬，但若掌握不好时机，可能会适得其反，甚至危害健康。那么，哪些情况下夫妻不宜性爱呢？据悉以下8个性爱时间，一定要尽力避开。酒后饮酒后，尤其是饮用大量烈性酒会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐，而且酒后受孕会危及胎儿。一项调查发现，酒后性生活也是引发猝死的重要原因之一。疲劳时