苹果粥是生活起居最受欢迎的日常生活营养粥，它能美容养颜，也能清肠身体排毒避免 三高。苹果粥不但养生健康功效出色，口感也特别好，而且很容易被人体消化和吸收，但他在饮食起居中有各种各样不一样的作法，今天因为我带大家把握这种层面的专业技能，此外也会告之大家苹果粥在服食时有哪些禁忌。
1、方法一
本身在家里做iPhone都是务必准备充分iPhone一个，蓝莓干30克，老冰糖四五块，小米手机五十克，把准备好的小米手机用凉水浸洗干净整洁以后放入粥锅中，蓝莓干也要用凉水洗一下，iPhone则要清除外皮，祛除蟠桃核以后切成小丁放入锅中，加适度凉水与小米手机一起煮，烧开后用慢火再度煮三十分钟，再把清理的蓝莓干和老冰糖下锅，再度煮十分钟锅中的苹果粥就能做好。
2、方法二
iPhone都是会做的状况下，还可以根据本身的务必搭配适度的坚果食材，像核桃肉黑芝麻粉就是大伙儿煮苹果粥时最理性化的调味品，在做的状况下务必准备充分一个苹果清理后，把它的瓜瓤切成小丁，再准备充分适度的稻米浸洗干净整洁，接着二者一起下锅，加适度清煮沸，放入几块老冰糖，再度煮三十分钟左右，再把准备好的坚果碎放入锅中一起煮十多分钟就可以。
3、方法三
苹果粥在煮的状况下没有固定不变祖传秘方，可以根据本身的务必搭配不一样的食材，像生活起居广泛的百合花，干桂圆，莲籽等都可以放进苹果粥中一起煮，在做的状况下可以把准备好的百合莲子等食材提前用凉水泡浸好多个钟头，干桂圆则要祛除外壳，取下里面的龙眼肉，iPhone在清理以后销量外皮切成小丁，把所有食材一起下锅，放入适度稻米和老冰糖，加上凉水一起煮，煮到锅中的粥软糯粘稠以后就能歇火，焖十分钟以后取下服食口感特别好。
苹果粥的禁忌苹果粥是一种营养丰富，味儿引诱的养生健康中，它对大家身体有诸多好处，没有明显副作用存在，但绝大多数苹果粥在煮的状况下全是会加上适当的白糖或者老冰糖，会让煮好以后的苹果粥味道比较甜，因此生活起居这种患有血糖高和糖尿病人的人，都不适合吃这种粥，它是它最重要的服食禁忌。
