常吃这几种食物,可以预防血管堵塞

很多中老年人都有血管堵塞的毛病,血管就像是水管一样,用久了就会有水垢,水垢多了就会堵住水管,水流就不畅通了。水管坏了还能换一根,血管就难办了,人的身体遍布了血管,一旦血管堵塞,血液不流通身体就会出大问题,常见的中风、猝死、脑出血等很多都是因为脑血管堵塞引起的。

预防血管堵塞,其实饮食也是很大的一方面,下面我们来盘点几种可以预防血管堵塞的食物,平时可以多吃。

大蒜

大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂,还可增强心脏的收缩力量,降低动脉血管的阻力,使血液循环通畅,预防血栓形成。

常吃这几种食物,可以预防血管堵塞

洋葱

洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用,它能抑制血小板凝聚,对抗血栓形成,还能阻止自由基对动脉血管的损害,使动脉血管内壁光滑,富有弹性。

黑木耳

黑木耳中所含的腺嘌呤核苷,具有抑制血小板凝聚的作用。临床实验证明,吃黑木耳8小时之后,血液依然难以凝聚。

常吃这几种食物,可以预防血管堵塞

生姜

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉,血液会保持良好状态,不易出现血栓。

常吃这几种食物,可以预防血管堵塞

苹果

苹果含有丰富的纤维,吃了可以促进肠蠕动,减少胆固醇的吸收,并且促进胆固醇的排除。对防治动脉硬化也有一定的作用。

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