春季是万物复苏的季节，随着气温的逐渐回暖，细菌也开始活跃，很多的疾病也容易在春季发生。做好春季养生，对预防各种疾病的发生有着重要的作用。正确的喝水排出毒素，让身体更健康。
晨起饮水的妙用。早上起来喝一杯水，能够帮助我们补充夜间流失的水份，还能起到冲刷肠胃的作用，防止便秘。每天坚持美容又养颜，生活更轻松。
早上第一杯水喝什么。早上的第一杯水很重要，可不能用可乐，果汁，咖啡等饮料来代替。新鲜的白开水才是优选。
水温不易过冷过热。过冷或过热的水都会对肠胃造成刺激,引起肠胃的不适。尤其是女性在生理期更不能喝冷水。适宜的温度为煮沸后冷却至20-25℃的白开水。
喝多少水合适。人们常说每天要喝8杯水(约2.5升)，如果是早上的话，喝300毫升的水是比较合适的。
晨起喝水怎么喝。清晨的第一杯水，一定要空腹喝，在吃早餐前的半小时左右喝水，这样才能够起到促进血液循环、冲刷肠胃的作用。
喝水要不宜过快。喝水过快的话很可能引起血压降低和脑水肿，而出现头痛、恶心、呕吐等情况，因此，最好一小口一小口的喝。
主要功效：清肠胃，下虚火。推荐人群：过年进食过多积滞不舒，且虚火上炎者。材料：大芥菜500克，黄心番薯两个，肉片50克，咸蛋1个，生姜数片，油、盐、生粉各少许（2~3人量）。烹调方法：芥菜洗净切段，黄心番薯洗净去皮切滚刀块，肉片用油、盐、生粉腌制片刻，咸蛋液用筷子搅匀。往汤煲倒入清水约1500毫升，
现在很多年轻人都是“手机控”，每天都“睡醒摸手机，睡前放手机，吃饭一定刷手机”。其实，长时间看手机会给人体健康带来很多隐患，不仅伤害眼睛，还会造成肠胃损害，甚至引起肥胖。那么，这到底是怎么回事呢？安徽医科大学第一附属医院营养科主任医师蒋建华在接受人民网科普采访时介绍，吃饭玩手机对人体的肠胃会造成两方
专家支招 给“节后”肠胃“减负” 据新华社电 春节期间，走亲访友避免不了聚餐饮酒，有人忙于聚会、暴饮暴食，打破了原先的饮食规律，引起肠胃不适、躯体失衡，担心是“节后综合征”找上了门。专家建议，如果节后感到肠胃不适，不应盲目“断食”，要注意饮食搭配、摄入适量。 北京协和医院临床营养科主任医师于
新华社北京2月11日电（记者陈聪）春节期间，走亲访友避免不了聚餐饮酒，有人忙于聚会、暴饮暴食，打破了原先的饮食规律，引起肠胃不适、躯体失衡，担心是“节后综合征”找上了门。专家建议，如果节后感到肠胃不适，不应盲目“断食”，要注意饮食搭配、摄入适量。北京协和医院临床营养科主任医师于康指出，“节后综合征”
易网在线健康导读：韩男子20年不喝水是什么情况？韩男子20年不喝水，原因是因为9岁那天在乡下奶奶家喝到有腥臭怪味的地下水有了阴影，但现在身体出现了多种健康问题。韩男子20年不喝水:在韩国有一名29岁男子，从9岁开始就没喝过一口水，只靠饮料和酒类度日。尽管友人相劝“这样你很快就死了&rdq
茄子美味营养，可它和谁搭帮能更好地发挥食疗作用?又有怎样的饮食禁忌呢?茄子是老百姓居家饭桌上的可口佳肴，做法也有很多种，为了让茄子更加美味会搭配一些别的食材，但是，茄子搭配也有禁忌，一起了解清楚才能吃的健康。茄子的饮食禁忌1、茄子+螃蟹可能危害肠胃茄子+螃蟹=腹泻蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，这两者的食物
减肥不能喝水?不让你减肥时候喝水的人就是想让你脱水达到减重效果，而不是减脂!那么，怎么喝水可以促进减脂？这样喝水，快速减肥不反弹！1. 不要必须等到渴了再喝，不渴也要多补充，但不要大口大口喝。-如果你已经感觉到渴了，那就说明下丘脑已经收到血液浓缩的信号了，而这个信号通常是滞后得，就是在收到干渴信号前
减肥时，在吃饭前喝大量的水，这样会容易产生饱腹感，从而减少食物的摄入……如果你还在实践这种做法，现在请立即停止。日本Peachy网站告诉你为什么进餐时不能喝水。人体消化食物时胃酸发挥着重要的作用。进入胃里的食物也是通过胃酸的溶解来促进消化吸收。可是，如果进餐前喝了大量的水，胃酸就会被稀释，从而延长消
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立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
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血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些