减肥时，在吃饭前喝大量的水，这样会容易产生饱腹感，从而减少食物的摄入……如果你还在实践这种做法，现在请立即停止。日本Peachy网站告诉你为什么进餐时不能喝水。
人体消化食物时胃酸发挥着重要的作用。进入胃里的食物也是通过胃酸的溶解来促进消化吸收。可是，如果进餐前喝了大量的水，胃酸就会被稀释，从而延长消化的时间，增加胃的负担。
胃工作时全身的血液都会集中到胃部，所以中午时候会感到困乏。如果晚饭吃得很晚，胃就会工作到很晚，进而影响睡眠，身体就会容易感到疲惫。
而如果消化不好，胃里会有残留的食物，当然就不会起到减肥的效果，反而会引起身体浮肿和脂肪的堆积。
那什么时候喝水最好呢？正确的做法是感到口渴的时候。但如果一口气喝太多，体液会被稀释，这也是不行的。大量喝水，大量出汗，体内盐分会大量流失，可能会导致低钠血症。所以一定要注意。
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上周术康营养的减脂测试，引起了后台微胖界小菇凉们的热议，其中有人想咨询术康营养师，最近很火的“生酮饮食”（Ketogenic Diet）。那今天就给大家捋一捋，“看起来很有道理”的生酮饮食。1生酮饮食生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物的饮食方法。每天给我们身体供应能量的三大主要营养素对
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冬季寒冷最伤胃，而喝粥是人们养胃的饮食之道。粥里水多米少，淡粉含量不高，热量不高，饱腹感强，并不会令人变胖。又因水分多，粥能够增加体内新陈代谢，促进消化和吸收，减轻肠胃的负担。那冬天喝什么粥养胃又减肥呢？下面小编推荐4种营养丰富的粥。1.红枣小米粥材料：小米30g、红枣10颗做法：小米洗净沥干水分，
腹部的赘肉总是会让人感到十分的无助，尤其是对女孩子来讲，如果腹部赘肉比较多的话，那么无论是穿衣还是形象都会有所损害，所以人们都想要将腹部的脂肪消除，其实想要消除这部分的脂肪，在平时减肥者除了运动之外也应该做好以下四件事。想要消除腹部脂肪，除了要运动还需要做好这4件事1、有规律的进行运动对于想要将腹部
比起炎热的夏天，凉爽的秋天似乎更容易度过，相信大部分人都为酷暑天气的睡眠不足而苦恼过吧。正如睡眠不足会提高中暑风险一样，睡眠对健康也有很大的影响。最近日本livedoor新闻网对“睡眠和减肥的关系”进行了调查，一起来看看如何在睡眠中养成易瘦体质。睡眠与减肥的关系根据美国哥伦比亚大学的调查研究，睡眠时
易网在线健康导读：上班族喝什么茶减肥？上班族因长时间坐着而变胖，这时候减肥就非常重要，而减肥的方法有很多，不少人通过运动加饮食的方法来减肥。那上班族喝什么茶减肥？我来说下！文章目录一、上班族喝什么茶减肥二、上班族的减肥食谱三、上班族的减肥运动上班族喝什么茶减肥1、上班族喝什么茶减肥之菊花茶秋天气候干
其实不光是择偶的时候身高会成为一个影响要素，房事中男女身高差距也会起到关键作用。此前在网上流传的一对夫妇身高相差20公分，被网友誉为最萌身高差。所以网上开始讨论最基本的身高差异。站在高个子男朋友旁边的小女孩显得那么娇小，很多人都羡慕她。有些女孩和男朋友的身高差距为2到30厘米。但问题出现了。由于身高
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