豆浆都被你们误解了,天天喝豆浆的要看一看

豆浆和牛奶都是早餐经常饮用的饮品之一,可见豆浆的营养成分都是有目共睹的。但是很多人不知道豆浆的真面目,因此对豆浆有一定的误解。今天就给大家揭开豆浆的真面目。

豆浆都被你们误解了,天天喝豆浆的要看一看

1、豆浆能天天喝吗?

有人认为豆浆中的植物蛋白不好消化,天天喝会伤肾。实际上,每天都应该摄入一定的豆制品。针对植物蛋白不好消化的问题,难以消化说明这些物质无法进入血液,会随着粪便排出,不会达到肾脏,也就没有伤肾的说法。

2、豆浆可以丰胸吗?

豆浆中含有植物雌激素“大豆异黄酮”,因此可以丰胸。实际上,大豆异黄酮的分子结构和人体的雌激素比较相似,但不完全一样,因此作用真的可以忽略不计。

豆浆都被你们误解了,天天喝豆浆的要看一看

3、豆浆不能和鸡蛋一起吃吗?

听说,大豆中的胰蛋白酶抑制剂会抑制鸡蛋中的蛋白吸收。实际上,它们之间不会相互影响。因为煮熟的豆浆胰蛋白酶抑制剂已经失去活性。

4、乳腺增生不能喝豆浆?

豆浆中的大豆异黄酮,会促进乳腺增生?实际上,大豆异黄酮的雌激素作用很微弱,可以忽略不计。有子宫肌瘤、乳腺结节、乳腺纤维等等问题的人都有可以喝豆浆,但不要吃大量的“大豆异黄酮保健品”。

豆浆都被你们误解了,天天喝豆浆的要看一看

5、豆浆不能空腹喝?

口空腹喝豆浆,其中的蛋白质会直接转为了能量消耗,很浪费?时间上,豆浆可以搭配其他食物一起吃,也可以空腹吃,也可以单独食用,碳水化合物都会优先分解提供能量。

6、豆浆可以替代牛奶?

豆浆的钙含量低,但豆浆的膳食纤维、大豆低聚糖、大豆异黄酮等又是牛奶所没有的。因此,各有各的好处,都不能互相替代。

上一篇:这些情况说明你睡眠不足,可常吃这几种食物
下一篇:五谷杂粮的药用价值好多人不知道!

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

番茄豆浆这样吃减肥效果最好

309

番茄干烤番茄、微波番茄——提升代谢、燃烧脂肪已经“红”了好几季,具有整肠消水肿作用的番茄,一直都被想瘦的美眉们,当作健康瘦身的优选减肥食品。但是生番茄却属寒性蔬菜,使人体代谢下降,如此一来,瘦身效果便打了折扣。营养专家说,番茄加热烹调后,内含的茄红素变

香蕉豆浆减肥法

772

介绍一道用香蕉做得香蕉豆浆减肥法,减肥效果蛮好的。材料:香蕉1根无糖豆浆100ml做法:1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。小诀窍:1:感觉饿时喝不会累积节食压力!香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积

常喝豆浆有什么好处?

常喝豆浆有什么好处?

1195

常喝豆浆有什么好处?在平时的生活中,有很多不同年龄阶段、体质的人都爱喝豆浆,因为它富含丰富的营养,但是,有一些人的年龄和体质是不适宜喝豆浆的,这是为什么呢?喝豆浆的好处豆浆中含有丰富的大豆异黄酮,对于调节内分泌失调、延缓衰老能够起到一定的作用。此外,大豆异黄酮有明确的抗氧化、抗衰老的作用。可以预防乳

吃完鸡蛋千万别做这7件事!立即喝豆浆更不行!

吃完鸡蛋千万别做这7件事!立即喝豆浆更不行!

1098

吃完鸡蛋千万别做这7件事!立即喝豆浆更不行!为大家解决生活养生中出现的一些误区,也能让大家从多方面的了解养生的禁忌,找到正确的属于自己的养生保健方式。通过吃完鸡蛋千万别做这7件事!立即喝豆浆更不行!这些内容,可以让养生更加的健康。吃完鸡蛋别做这7件事1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖鸡蛋不可以跟味精一起煮,

豆浆六种要命喝法 喝超量豆浆致腹泻

豆浆六种要命喝法 喝超量豆浆致腹泻

1887

豆浆是非常具有中国民族特色的食品,豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收,很多人都喜欢在早餐的时候喝一杯豆浆。豆浆虽好,但是不能随便喝,你知道喝豆浆都有哪些禁忌吗?接下来就和小编一起看看豆浆的六种要命错误喝法。1、忌与药物同饮有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。2、忌喝未煮熟的豆

食疗养生的“健康之友”,你知道它的多少?

食疗养生的“健康之友”,你知道它的多少?

1935

核桃,原名胡桃、羌桃,原产于欧洲东南部和亚洲西部、南部。核桃仁营养丰富,既是理想的滋补佳品,又是食疗养生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪,其所含脂类有亚油酸甘油酯、亚麻酸及油酸甘油酯,对减少胆固醇在血中升高有益,有利于动脉硬化、心脑血管病患者的保健。中医自古就把核桃称为&ld

牛奶vs豆浆哪种更好?告诉你这些真相

牛奶vs豆浆哪种更好?告诉你这些真相

1969

中国人的餐桌上,少不了牛奶、豆浆这两样营养丰富的饮品。“一山不容二虎”,有人钟爱牛奶,有人偏爱豆浆,如果要分出个高下,究竟哪种更好?资料图:“小机长”和“小空姐”用牛奶干杯。 王东明 摄权威营养专家对比两者的营养成分,教你选出适合自己的那一杯。牛奶VS豆浆,有啥不一样虽然豆浆常常被称为“平民牛奶”,

雌激素低怎么办 保养方法有哪些

雌激素低怎么办 保养方法有哪些

960

雌激素低的话,对女性也是会造成一定的危害了,如何保养身体,这些大家都知道吗,我们都知道在日常生活中,女人是比较辛苦的,一边照顾家庭,还是的上班工作,比男人都辛苦了。所以,如果出现体内雌激素过低,身体就会出现各种不适症状,对健康有着很大的威胁。下面就来一起了解一下吧。 雌激素低的症状 一:潮热

艾灸能否起到促进伤口愈合的作用
日常养生

艾灸能否起到促进伤口愈合的作用

1412

随着中医渐渐被人们了解并且渐渐的受到欢迎其实很多中医的治疗方法也渐渐的流行了起来,其中艾灸就是一个近些年来比较受到人们喜爱的中医疗法,艾灸可以起到促进新陈代谢并且增强免疫力的作用,那么艾灸能否促进伤口愈合呢?艾灸这是中医上面比较常见的疗法,在使用以后对于自己的身体有很好的滋补效果,而且可以起到很多的

除了糖,这3种食物糖尿病人也不能吃
日常养生

除了糖,这3种食物糖尿病人也不能吃

334

很多人都知道,糖尿病就是糖代谢紊乱引起的,都知道如果血糖高、糖尿病的人都不应该吃糖,应该忌口。除了糖之外,含有糖分高的食物也不能吃,因为不管哪种糖都会导致吸收而引起血糖在短时间内就升高了。水果中的葡萄糖、主食中的碳水化合物等,都属于含糖量高的范畴。除了糖之外,糖尿病人应该忌口的食物其实还有下面三种很

夏季养生勿贪凉
四季养生

夏季养生勿贪凉

1940

炎热的夏天,宅在凉爽的空调房,吃着冰镇西瓜,最好再来点冰激凌、雪糕,真的是很惬意的一件事情。但是有时候一不小心就容易拉肚子、头痛头晕,这到底是怎么回事呢?一、纳凉方式不当夏天温度较高,人们容易出汗,毛孔常处于开泄的状态,容易被风寒侵犯,特别是腹部、肩背、腰膝等部位更容易受寒。有些人喜欢在出汗后对着空

安全期体外
两性健康

安全期体外

813

相信很多情侣都会觉得体外射精是不会受孕的,因为精子没有进入到阴道中,大家会认为是不会受孕的,其实,这种想法是错误,体外射精还是有可能会怀孕,主要是因为体外射精前,阴茎在阴道内抽动会出现少量精液溢出,从而进入到阴道内,如果遇到卵子,还是有怀孕的可能,只是在安全体外射精受孕的几率是比较低的。安全期体外还

夏季美白很重要 “晒黑”食物你必知
四季养生

夏季美白很重要 “晒黑”食物你必知

234

到了夏天我们都会担心自己会被晒黑,因此在出门时往往会给自己涂抹上很多护肤品和防晒品,甚至是在出门时给自己打上遮阳伞可谓面面俱到。但是你有没有发现,即使是采取了这么多的措施,最后还是会出现被晒黑的状况。到底是由于什么原因导致这样呢?其实我们不知道,生活中我们日常所吃的食物就有将自己皮肤“晒

'); })();