高血脂以及关注心脑血血管健康、养生保健的人群会服用磷虾油，但是没有服用过的对磷虾油并不是很了解，心中有疑问，比如磷虾油的危害和副作用有哪些呢？下面为大家盘点磷虾油的十大害处，有需要的一起了解一下吧。
一、磷虾油的危害和副作用
服用磷虾油要警惕过敏、胃肠道不适、出血风险、营养失衡以及影响药效等副作用和危害，避免盲目跟风服用危害身体健康，成人每日用量不超过两克，对于有基础疾病、服用药物以及手术人群提前要咨询医师，避免影响治疗效果，对于一些特殊人群可以选择三文鱼等优质食物食补，而且磷虾油不是药物，不能代替任何药物。
二、盘点磷虾油的十大害处
1、引起过敏
服用磷虾油一定要查看是否对其中成分过敏，尤其对海产品过敏的人群更需要注意，避免服用磷虾油之后出现皮肤瘙痒、红肿等不适，严重的还可能威胁生命安全。
2、刺激肠胃
本身肠胃功能较弱的人群服用磷虾油要注意，避免空腹状态下服用，磷虾油中含有的脂肪酸可能会刺激胃粘膜，出现恶心、呕吐等不适。
3、影响胎儿健康
孕妇以及哺乳期女性是不建议服用磷虾油的，其中的活性成分可能会影响胎儿健康，还可能通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿的身体发育，日常可以选择食疗来补充营养。
4、营养失衡
磷虾油中富含脂肪酸、磷酸以及虾青素等营养物质，但是服用磷虾油要适量，不能完全依赖磷虾油补充营养，避免营养失衡影响身体正常的发育。
5、出血风险
服用磷虾油一定要适量，而且避免术前服用，磷虾油具有抑制血小板聚集的效果，大量服用可能影响本身的凝血功能，增加出血风险。
6、影响药效
在服用药物期间，尤其是抗凝血以及阿司匹林等药物期间要注意，避免影响药物治疗效果，还可能延长凝血时长，危害身体健康，不清楚最好根据具体药物咨询医师。
7、重金属堆积
选择磷虾油一定要从正规渠道购买，避免劣质产品原料选择重金属污染区域，或者加工过程没有严格把控，出现重金属堆积的情况，危害身体健康，有第三方检测认证的更安全。
8、增加肠胃负担
磷虾油中富含油脂，服用要按照剂量服用，避免过量服用增加肠胃负担，出现胃痛、胃酸、胃胀等不适，尤其本身患有胃部疾病的人群更要注意。
9、氧化风险
磷虾油日常保存一定要注意，其中的活性物质极易氧化发生变质，如果出现异味或者是腥味要注意是否变质，一旦氧化变质不仅影响功效，还会产生对身体有害的物质。
10、维生素A中毒
选择磷虾油要注意其中维生素A含量，如果长期摄入可能会导致维生素A中毒，使得过量的钙质在体内堆积，这样会增加肾结石以及心血管疾病的出现几率。
以上就是有关磷虾油全部内容，看完上文介绍之后是不是了解了，磷虾油盲目服用对身体危害很大，日常一定要根据自身情况服用，选择磷虾油也要选择有品质的，比如紫一南极磷虾油就很不错，其选用进口优质好原料，经过纯油认证，纯度高活性强，更安全放心。
