夏天坐月子燥热食谱如何调整

我们在日常的生活当中,女性在产后这一个特殊的时期,是有一定的要求的,正确的,科学的坐月子的方式对于我们身体的恢复和产后妈妈的心情来说是有很大的影响的,那在夏天天气非常热的时候,在饮食方面应该如何食疗了,今天小编就来跟大家分享一下。夏天坐月子燥热食谱如何调整养生?

具体的解答如下;

1、月子要吃苹果

要说产妇坐月子可以吃什么水果,苹果就是最佳的选择。苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等,可使皮肤散发光泽,还能预防和治疗坏血病等。对治疗产妇腹泻症状也有很好的效果。不仅如此,苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于肝功能不良产妇的产后恢复。因此坐月子可以吃什么水果,一定是少不了苹果的。

2、坐月子要吃红糖

红糖对女性非常好,能够让产妇全身温暖,还能提供丰富的营养,能够及时补充新的血液,红糖还有生乳、止痛的效果,产后喝红糖水的时间以一周为宜,在夏天产妇出汗会让体内少盐,多喝红糖会引发贫血,加在桂圆蛋、糯米粥等甜点里食用,也可以冲成红糖水直接饮用。

夏天坐月子燥热食谱如何调整

3、坐月子的食疗食谱

黄豆芽炖海带。材料:干海带,瘦肉,土豆,葱花,姜丝,黄豆芽,酱油,盐。

做法:将干海带浸泡洗净,然后切小菱形块,瘦肉切丁,一个土豆也切成小块,同时准备葱花和姜丝,黄豆芽摘洗干净。炒锅放熟猪油,烧热,放葱姜丝煸出香味,再放入黄豆芽和土豆块煸炒,然后放入海带、酱油,盐和少许清水,用小火炖20分钟即可。黄豆芽和海带需要多炖一会,这样腥气才能去掉。

夏天由于天气比较热,坐月子一定要特别注意室内的空气和,是否正确开空调的问题,夏天养生和夏季坐月子可以日常吃一些以上分享的食物,对于身体来说非常的好,具有一定的降火降热,补充身体营养的目的。

上一篇:天气热吃什么凉拌菜比较开胃
下一篇:

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

女性安慰自己的手法,女性自慰对身体有什么好处?
两性健康

女性安慰自己的手法,女性自慰对身体有什么好处?

1671

自慰对于男女来说都是有利于身心健康的,其实这并不是什么污秽的事情。女性适当的进行自慰,对于身体也是有好处的。那么接下来就让我们一起来了解一下都有什么好处吧。一、女性安慰自己有什么好处?1、缓解失眠适当的进行自慰是可以缓解人的紧张情绪的,从而也可以缓解失眠的情况。因为适当的进行自慰可以让压力有所缓解,

简单三步学会缩阴运动
两性健康

简单三步学会缩阴运动

1082

现如今,有越来越多女子缩阴的运动方法,这些方法都可以锻炼盆地肌肉,帮助阴道恢复弹性,不过锻炼缩阴速度会比较慢,需要坚持,很多人经常嫌弃女朋友阴道不够紧,但是阴道太紧了对性生活也是一个很大的阻碍,下面就跟着小编一起来了解下吧。希望大家能够好好看看下面文章一定有所收获。 缩阴运动怎么做 1

男人们别再忍了想长寿就哭出来吧!
两性健康

男人们别再忍了想长寿就哭出来吧!

1115

  男士们最近应该都被一篇男人寿命跟胡子有关」的文章弄得进退两难吧?这年头当男人真不容易啊,刮胡子会折寿,拼事业压力大要扛着,遇上不开心的事情要装出一副没事的样子。  但其实你知道么?很多生活中的细节都影响男人寿命。所以男人哭吧哭吧不是罪,因为它能长寿。  男人哭吧哭吧可以长寿  男人哭吧哭吧哭吧不

白带异常的症状有哪些
两性健康

白带异常的症状有哪些

2047

  经常听到白带异常这种疾病,可是白带异常的症状到底是怎么样的?遇到白带异常又该怎么办呢?阴道分泌物多颜色深不一定是有病,如果想要确认是否妇科病,女性可自己确认有无下列症状:阴道分泌物多,内裤经常是湿湿的、有腥臭的味道、白带浑浊黏稠、阴道口和外阴瘙痒、小便时有痛感。  白带异常的症状有哪些  白带是

男性保持好的习惯可让性能力更强
两性健康

男性保持好的习惯可让性能力更强

763

  对于男性来说,一个好的性能力可以让他非常的有自信、有面子,但是男性发觉自己在到了三十岁的时候身体就开始走下坡路了,不像之前那样那么有激情,对于房事也总是提不起兴趣来,这说明男性的身体开始处于一种亚健康的状态,其实男性只要保持好的习惯可让性能力更强。  1、自信  要相信自己性机能是正常的、强壮的

'); })();