身体好不好,看舌头就知道!

中医看病讲究“望闻问切”,其中“望”这一项,观察的不仅仅是病人的精神、面色等,有时还会看看舌头,称为“舌诊”。

正常的舌象应该是粉红色的舌头上,覆盖着一层湿润、光滑的薄白苔,舌面中部、根部舌苔稍厚。但随着年纪的增长,舌苔可能会变厚,颜色也可能会变深。

中医认为,舌头通过经络与五脏六腑紧密相连,观察舌头所表现出来的现象,就能推断身体的健康状况。

那么,什么样的舌象可能预示身体不太好呢?

舌体胖大:气虚

气虚的人推动血脉的功能较弱,体内容易积聚湿气,久而久之就会引起内脏器官和皮肤肿胀,舌头也会相应地表现出胖大。如果舌边有齿痕、舌苔越来越厚,就说明体内湿气很重。

也有的人舌苔很薄甚至没有舌苔,或者舌头中间裂纹明显,甚至出现分叉,这说明患者脾胃气虚,不能升发舌苔充满舌头。

气虚的人常常表现为疲惫乏力、脸色暗淡、容易腹胀、大便不成形等,这类人群患肺癌的风险较高。

辅助调理方

平时可用30g黄芪、10g枸杞、1个罗汉果制成抗癌本草茶进行调理。

①黄芪在300ml的饮用水中浸泡30分钟,再文火煎煮30分钟,倒出药液备用;

②黄芪留在锅中,加水150ml,加入10g枸杞,煮15分钟;

③将煮好的药液倒出,两份药液晾凉至70℃左右,加入一枚掰碎的罗汉果,浸泡30分钟即可饮用。

舌淡苔少:血虚

如果舌苔不多,通过薄薄的舌苔能明显看到舌质淡白,甚至有些透明的感觉,说明是血虚的表现。

血虚可能是过度疲劳、忧思多虑、脾胃失调、失血等导致的,一般女性较多。常常表现为失眠多梦、记忆力下降、容易疲劳、短时间下蹲起身后头晕等。

辅助调理方

血虚的人可用当归、白芍煮水。当归性甘而温、补血行血;白芍酸而微寒,能补血敛阴。二者搭配,一开一合,具有补血养血、改善血虚的功效。

舌淡苔白:阳虚

舌淡苔白可能是阳虚的表现,如果唾液较多,说明阳虚程度较轻;如果觉得口干舌燥,则预示阳虚程度较重。

阳虚可能是熬夜、生病等导致的肾精消耗过度,不能温煦身体。主要表现为怕风怕冷、面色苍白、小便频繁等。

辅助调理方

阳虚的人可用10g高良姜、10g香附搭配500g牛肉做菜。

高良姜能温阳散寒,香附能行气活血,两者搭配,一疏一补,一温一散,有助于改善阳虚体质。

舌红少苔:阴虚

舌质发红、少苔或无苔多是阴虚的表现;如果舌苔有剥落,舌头有的地方有舌苔,有的地方没有舌苔,也可能是阴虚。

阴虚在老年人身上较为常见,主要是因为年龄增长,津液不足导致的,常常表现为口干舌燥、手足心热、失眠盗汗、大便干燥、腰膝酸软等。

这种体质的人容易上火,甚至诱发多种炎症。若不及时改善,会有向血虚体质转变的可能。

日常饮食调理

阴虚的人在日常饮食中应适当多吃滋补肾阴的食物,如:鸭肉、燕窝、银耳、百合等。

舌苔厚腻:痰湿

湿气长期在体内滞留,就会凝结成痰,形成痰湿。痰湿的人舌面黏腻不清爽,舌苔白厚或黄厚,三高人群往往有这样的舌象。

如果舌苔微黄,不太黏腻,可能预示体内已经出现了痰湿,这类人群体型偏胖,患淋巴癌、乳腺癌的风险较高。

辅助调理方

◎舌苔白厚,说明脾胃不好,往往有消化不良、胃疼腹泻等症状;可用姜半夏6g、白芥子10g、苏叶10g煎水服用。具体请遵医嘱。

◎舌苔黄厚,说明体内有湿热,这类人群可用清半夏6g、制南星6g、鱼腥草9g、生姜3g煎水服用。具体请遵医嘱。

舌小发红:气郁

如果舌头伸出来是尖尖的,舌尖、舌边发红,则可能是气郁的表现,如果伴有厚白苔,则可能是典型的肝气郁结。

形成气郁的原因多是情志不畅,表现为口干口苦、头晕目眩、两胁胀痛、食欲不佳等。如果不及时调整,可能引起糖尿病、肿瘤等。

辅助调理方

气郁体质的人可用3g茉莉花、3g玫瑰花、3g菊花沸水冲泡,制成三花茶,日常饮用,具有行气解郁的功效。

舌头有瘀点:血瘀

瘀点往往是血瘀的表现:

◎如果舌尖有明显瘀点,说明这个人体内的淤血刚刚形成;

◎如果舌体两侧又青又紫,说明淤血比较严重;

◎如果舌下静脉又黑又粗,说明体内的淤血很严重。

气虚、气滞都可能导致淤血,形成血瘀体质,这类人群常表现为身体多处出现瘀斑或斑点、皮肤干燥甲错、脸色发暗发青、便秘等。如果不及时改善,则可能导致胃癌、肝癌、肠癌等癌症的发生。

日常调理

改善血瘀体质可用活血化瘀的药物进行调理,如三七。每日用3~6g三七粉,加入少量40℃以下的温水冲服;也可在舌下含服,有助于营养成分的吸收,增强疗效。

舌象能够判断身体状况,但观察舌象需要在自然光下,且舌诊前避免饮食或大量饮水,以免影响判断。

提示:每个人体质不同,用调理方时具体需遵医嘱。

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