柏子仁是一种药食同源的养生材料，合理的去服用，能起到不错的养护人体的效果，比如镇静安神、改善失眠等，那么柏子仁治疗失眠的用法是什么？很多人对此不了解，下面为大家详细解答，并揭秘柏子仁最佳的三种搭配。
一、柏子仁治疗失眠的用法
柏子仁改善失眠最常用的用法是泡水代茶饮、煮粥内服、煲汤调理，简单方便且效果温和。泡水时取柏子仁5～10克，微微捣碎后用沸水冲泡，加盖焖10分钟后饮用，可反复续水，适合日常轻中度失眠。煮粥时将柏子仁捣碎，与小米、百合或糯米同煮，睡前一小时食用，养心安神作用更明显。煲汤可搭配瘦肉、红枣、桂圆，适合体虚、心悸伴失眠的人群。柏子仁还有润肠通便作用，对失眠兼便秘的人群尤为合适，建议坚持短期规律使用，剂量不宜过大，以舒适助眠为度。
二、柏子仁最佳的三种搭配
1、柏子仁搭配酸枣仁
柏子仁入心经，滋养心血以安神；酸枣仁入肝经，养肝血以宁心，两者合用，心肝同治，养血安神之力倍增，对于心肝血虚引起的虚烦失眠、多梦易醒、心悸健忘有卓越效果。可用柏子仁10克、酸枣仁15克，捣碎后煎汤或煮粥服用。
2、搭配远志和茯神
柏子仁滋养心阴，远志交通心肾、祛痰开窍，茯神健脾宁心、渗湿安神，三种材料合用，既能滋养心肾之阴，又能交通心肾之气，对于心肾不交引起的失眠多梦、心神不宁、健忘惊悸有显著改善作用，能有效舒缓情绪，保持身心健康。
3、配伍五味子和麦冬
柏子仁养心安神，五味子滋肾生津、敛肺宁心，麦冬清心润肺、养阴生津，三者合用，能滋养心肾之阴、收敛浮越之心神，对于阴虚火旺、虚热内扰引起的失眠、口干舌燥、盗汗者有良好效果，适合有相关症状的去合理的服用。
以上就是本文的全部内容，柏子仁作为药食同源的膳食补充剂，合理的去服用能起到很不错的安神助眠、润肠通便之效，且与酸枣仁等材料搭配时，还能增强彼此的效果，从而更好的维护人体健康。但要注意，配伍的具体剂量因人而异，必须在中医师指导下进行。
