寒冬养生汤粥有哪些
日常养生 998 0
冬季喝什么能够暖身养生呢，一到冬天，很多人就容易受不了，而外在的取暖措施终究比不上由内而外散发的暖意，这个时候就需要喝一些营养美味又能够暖身的粥了，让什么从里到外暖和起来，那么，冬季养生汤粥作用有哪些呢，下面就为大家介绍一下。
1、当归羊肉汤
首先将羊肉洗干净，把姜切片，翻炒几下，加入水、生姜、葱白和当归，大火烧开后改用温和慢炖，半小时后加入盐、味精就可以食用了。羊肉有益气补虚的作用，当归有着补血活血的作用，二者都和生姜。葱白相配，对活血驱寒有着很好的功效。
2、山楂银花汤
去适量的山楂片去核放入沙锅中，加水煮开，然后改用文火，放入金银花，慢炖十分钟左右。最后加入蜂蜜，调匀就能够食用了。山楂有着破气散瘀的功效，金银花有着清热解毒的功效，对风寒感冒的患者非常适用，冬季养生汤粥作用完美体现在这里。
3、粟米龙眼粥
粟米去核淘洗干净，将粳米放入铝锅中，加入粟米、龙眼肉，加入适量的水，放在火上烧开，然后再加入白糖搅匀就可以了。适用于心神经血不足，失眠等症状的人。
不管是什么样的粥，健康才是我们饮食的最大的目标，所以，不管是为了瘦身还是养生，一定要注意健康营养的吸取，尤其是在寒凉的冬季，一定要照顾好自己。
上一篇：
喝豆浆需要注意什么
下一篇：
血糖高怎么吃健康 宜吃3种食物
易网健康养生网，致力于都市养生知识的普及，推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务，涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生，爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。祝您健康生活每一天！
1793
随着生活质量的提高，很多女性越来越重视养生，我们为女性朋友介绍一下养生保健最佳时间！ 刷牙的最佳时间：饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿
1114
睡前要注意哪些养生禁忌?大家都知道，我们每天必做的一件事情就是睡觉了，如果大家不睡觉的话，我们的身体是吃不消的，而我们如果平时能够有一个非常好的睡眠的是非常重要的，另外，如果我们在睡觉前不注意这些禁忌的话是会伤身体的。在人的一生当中，我们的睡眠时间占了三分之一，为什么我们要用这么多时间睡觉呢?每天的
326
饭后怎么做能养生呢?饭后有哪些养生禁忌呢?其实我们在平时生活中，吃完饭有些事情可以做，有些事情不可以做，如果非要做，那么是会非常伤身体的，下面养生在线小编就来支招一下饭后养生方法，还能够长寿。大家都知道，有些人平时吃完饭后比较喜欢吃些水果，而有些人饭后喜欢散步，其实大家这样的做法是非常不好的，对我们
1695
老人养生睡眠方法的禁忌是什么?我们平时只有拥有高质量的睡眠才能更健康，关于睡眠的问题，睡眠养生是一个非常好的方法，因此大家更要了解平时关于睡眠的禁忌了，尤其是老年人，下面养生在线小编为大家介绍了老人养生睡眠方法的禁忌及有助老人入睡的方法，大家不妨都来看一看吧。众所周知，人们有规律的良好的生活习惯，才
1500
少女的养生有哪些禁忌?众所周知，大多数人在少女时代，她们对生活既充满了向往又十分迷茫，而且少女时代的女性也要注重平时的养生工作，但大多数少女不知道养生禁忌是什么，下面就由养生在线小编来给大家一起共同分享下少女时代的十点忠告：1、不宜扎耳戴坠。少女的耳朵娇嫩，这时扎耳戴坠可造成人为的耳外伤，还有引菌入
575
中年男人五大养生禁忌是什么?大家都知道，男人到了中年时期更应该注重自己的身体健康了，这应该是非常多男性深有体会的事情，所以到了中年时期的男人要做好平时的保健养生总做，那么男人要做好养生应该避免哪些不好的习惯发生呢?教你如何正确养生吧。等到男人到了中年时期，他们的生理功能开始慢慢的衰退，各种衰老的现象
1863
要牢记春季养生禁忌，因为春天是万物复苏的季节，也是流感和传播性疾病放肆的季节，再这样的季节里，大人和小孩子都容易身边，所以女性朋友和小孩子要做好养生保健工作，多了解春季养生禁忌，做好保健工作，那么春季有哪些养生禁忌呢?女性预防疾病四大招1、坚持锻炼我们自身的免疫系统是疾病预防者和医生，所以我们平时适
1280
孕妇养生禁忌之慎食补药。有些人觉得，女人怀孕以后是可以吃些补药的，这样孕妇本身和胎儿都会得到营养的补充，其实不然，孕妇吃补药是不可取的，因为不缺乏营养的人补的太多的话，是会影响她们平时正常的饮食和营养摄入的，药补太多还会影响人体的内分泌系统出血。所以孕妇千万不要滥用药补，以免影响胎儿的正常发育。中医
1342
经济学家陈湛匀教授：养老健康行业是中国下个十年重要风口2021年1月10日，由华安公益基金会、东莞天安数码城、当代生命科学研究院医疗器械研究所、中国怀众集团联合举办的年会经济论坛,在被誉为“东莞之门”的东莞五星级康帝酒店隆重拉开帷幕。本次迎新年会上，隆重邀请了著名经济学家、金融学教授博士生导师、中国
1586
“中医药体验馆新奇有趣，太酷了！中医的穴位按摩、拔罐等，我们在训练中也经常做，非常有效果。”美国的运动员表示。“中医药非常棒，这里让我学习到很多新知识。谢谢！”巴西的运动员说。“中医药历史悠久，不仅是中国的瑰宝，也将对世界人民的健康作出贡献。”拉脱维亚的运动员说。“我们爱中医！”加拿大的运动员表示。
927
不少人感冒或者大姨妈痛时会煮姜汤来喝，既能缓解症状又能养生。但不是谁都合适喝姜汤，有的人喝了不但不能养生，反而会危害健康。这几种情况合适喝姜汤——1、寒性体质，怕冷体寒的人一般一年四季都手脚冰凉，吃冷的食物容易拉肚子。从中医的角度来说，姜性温，对胃寒导致的胃痛、呕吐和受凉引起
182
天气转暖后，面对新鲜脆嫩的蔬菜，很多人会选择生吃，因为他们认为蔬菜中所含的一些营养素，比如维生素C和B族维生素，很容易在加工和烹饪时被破坏，因此生吃有利于营养成分的保存。但是，并不是所有的蔬菜都适合生吃，有些蔬菜最好在开水中焯一下再吃，而有些蔬菜是不能生吃的。 在欧美，蔬菜生吃的现象是比较常见
281
夏天的时候阳光刺眼，大家出门一定不要忘记防晒。防晒能够保护皮肤美白，最重要的是它能够抵抗氧化，延缓皮肤衰老。市面上的防晒品牌很多，有哪些最好用呢?防晒霜排名榜10强一、 Chanel 美白防护隔离乳液这一款防晒挤出来的质地是水乳，属于高防晒指数的产品。上脸容易涂均匀，还有均匀肤色的效果，让肤色看起来