如何才能正确跑步减肥
很多感觉到自己身材肥胖的人都会选择跑步的方式进行减肥,跑步也是最为常见的一种运动方式。那么如何才能正确跑步减肥呢?一起来看看吧。1、做好正确的跑步姿势正确的跑步姿势应该身体稍微前倾,步幅不宜过大,脚掌中部着地,步子轻盈,全身放松,双臂自然摆动。跑步姿势正不正确非常重要。因为正确的跑步姿势不但能保证跑
日常养生
柿子如何泡更甜更脆 泡柿子吃多了会怎么样
柿子是生活中常见的一种水果，我昨天买了一些柿子，听说柿子要泡了吃更甜更脆，柿子怎么泡更甜更脆呢？下面一起来看看吧！柿子怎么泡更甜更脆可以将新鲜的柿子放在清水或者温水、盐水中进行浸泡。新鲜的脆柿子中含有较多的鞣酸，因此吃起来会有一些涩口，这时候可以对柿子进行脱涩处理，通常情况下，对柿子进行脱涩处理就是
山药吃完咽喉痒怎么办 山药吃完喉咙痒自身能修复吗
山药是生活中常见的一种食材，营养丰富，很多人喜欢吃，但是我今天吃山药的时候，喉咙痒痒的，那么山药吃了喉咙痒怎么办？山药吃了喉咙痒怎么办根据情况看。山药的营养丰富，但其中会含有一些较为刺激的成分，要是处理不当，可能会导致人体出现喉咙发痒的症状，当出现这种症状后，为避免引起更严重的后果，建议立即停止食用
科学研究：食用十字花科蔬菜有利维护保养血管身心健康
新华社悉尼8月24日电（记者陈宇）近日一项由澳大利亚伊迪斯考恩大学主导的研究发现，经常食用花菜、卷心菜和抱子甘蓝等十字花科蔬菜的老年妇女主动脉上钙大量积累的可能性更低，这也意味着她们患上中风、心脏病的风险更低。研究人员在新一期《英国营养学杂志》双月刊上发表报告说，他们观察了1998年招募的684名西
为什么有的纯牛奶保质期有一年 调料仅有生牛乳的奶怎么样
天天喝一杯牛奶是这些年一直都保有的生活习惯，但每天喝牛奶发现不同的除牛奶，其包装上的保质期各有不同，有的是几个月，有的还不到一个月，有的则一年，甚至超过一年的都有，这是为什么呢，保质期过长和放了防腐剂是否有关联呢？为什么有的纯牛奶保质期有一年因为灭菌要求高。纯牛奶是不放防腐剂的，它的保质期长短和其杀
协助宝爸宝妈妈解决“秋老虎”致伤的三板斧
“秋燥、秋感、秋泻”是“秋老虎”伤人的三板斧，北京中医药大学东方医院儿科王道涵、吴力群医生建议宝爸宝妈们做好日常调摄、增强宝宝自身体质，才是应对“秋老虎”发威的基本原则。均衡营养、积极锻炼、愉悦心情是人体防病抗病的重要手段。中医如何认识“秋老虎”按照传统历法，立秋一到，秋季伊始。《管子》中记载：“秋
秋后蚊虫猛如虎！这种驱蚊方式最有效
编者按：中国自古就有“秋后蚊子猛于虎”的说法，描绘秋天的蚊虫叮咬依然较多的现象。那么，这个时期应该如何科学防蚊呢？北京的蚊虫高峰期是6、7、8三个月，入秋后，9月的蚊虫密度一般比8月份降低约30%-40%，但是为什么蚊虫叮咬人现象依然较多呢？主要是以下两个原因：第一、进入秋季后，昼夜温差大，入夜后温
糖醋蒜腌完冷冻吗 三年的糖蒜还能吃吗
糖醋蒜是一种非常美味的小吃，很多家庭都会自己腌制，但是有些家庭第一次腌制的时候不知道糖醋蒜腌完之后到底要不要冷藏？糖醋蒜腌完冷藏吗视温度而定。糖醋蒜一般是选用新鲜的大蒜来腌制，而新蒜上市的时间一般为每年的5-6月份左右，这个时候的天气温度还不是很高，而且大蒜和醋都具有杀菌的功能，只要在腌制过程中操作
腌制柠檬吃完能减肥吗 腌制柠檬能够 存储多久
家里柠檬买多了，准备做腌制柠檬来吃，那腌制柠檬吃了能减肥吗？腌制柠檬做好了之后能够储存多长时间呢？让我们一起来看看吧。腌制柠檬吃了能减肥吗能起到一定的减肥效果。1.柠檬食用后能够起到排毒养颜的作用，每天喝一杯柠檬水能够起到清肠、通便缓解便秘的作用，从而对减肥能够起到一定的辅助效果。2.柠檬中含有丰富
骨头汤白色的是啥 白色的骨头汤里边是脂肪還是蛋白质
骨头汤的做法简单，味道也很鲜美，一般好的骨头汤都能够炖成奶白色的，那么骨头汤白色的是什么？白色的骨头汤里面是脂肪还是蛋白质？骨头汤白色的是什么白色的骨头汤中其实主要是蛋白质和脂肪的混合物。因为骨头中含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，而且炖汤一般还会加入食用油（如果骨头上本身脂肪比较多就不需要加食用油），大
红章母猪蓝章公猪？合格猪肉要盖2个章
买肉的时候我们常会注意到，有些猪肉上盖着章，写着数字，章的颜色和形状都不太一样。有说法称：“不同章代表着不同的检疫结果，圆形证明是合格的猪，红色章代表母猪，蓝色章代表公猪……”这种说法实在有点不靠谱。按照相关规定，猪肉必须经过宰前检疫和品质检验，拥有《肉品检验合格证明》《动物检疫合格证明》《非洲猪瘟
饿才吃，渴再喝？这类生活方式太伤身！
饿了吃饭、渴了喝水，在很多人眼中，是再正常不过的事情了。但实际上，这种“饥餐渴饮”的被动饮食方式对健康很不利。感觉到饿了才吃饭，往往更容易选择高热量高脂肪的食物，并且进餐速度也快，最终导致能量摄入过多。此外，感到饥饿时说明血糖水平已经降低，突然大量进餐会引起血糖水平大幅波动，进一步影响胰岛素调节功能
奶粉开封大半年大人能喝吗 奶粉的成分是什么
许多人将袋装或者罐装奶粉开封之后，总是很长时间都喝不完，那么奶粉开封半年大人能喝吗？奶粉的成分是什么？奶粉开封半年大人能喝吗奶粉开封半年，如果没有出现板结、变味的情况，再看下奶粉的保质期，要是没过期的话，大人可以先冲一杯尝一下味道，没有异常的味道就可以喝。但是小孩子的肠胃比较弱，免疫力也差一些这种开
金针菇在冰箱放变黄了还能吃吗 金针菇能够放冰箱多长时间
许多人都会将买回来的食物放在冰箱保存，有时候放久了食物还会变色，那么金针菇在冰箱放变黄了还能吃吗？金针菇可以放冰箱多久？金针菇在冰箱放变黄了还能吃吗视具体情况而定。1.如果金针菇放在冰箱的时间不长，且仅仅是发黄，没有其他异常，那么是可以吃的。因为金针菇的正常颜色是乳白色，存放几天的会呈现淡黄色，这种
驴肉能够和黄瓜一起吃吗 吃驴肉不可以吃什么水果
驴肉是一种营养价值较高，味道口感好的肉类，其肉质紧密，瘦肉含量高，但在食材搭配上，感觉范围比较窄，不知道可不可以和黄瓜搭配在一起吃呢？驴肉可以和黄瓜一起吃吗可以。驴肉中含有蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、B族维生素、维生素E以及钙、磷、铁、镁、锌、钠、硒等营养成分；黄瓜富含维生
红豆薏米和冬瓜荷叶能一起泡着喝吗 红豆薏米茶泡出去挺黄的正常吗
我昨天上超市的时候买了一些红豆薏米，家里面还有一些冬瓜荷叶，红豆薏米和冬瓜荷叶能一起泡着喝吗？下面一起来看看吧！红豆薏米和冬瓜荷叶能一起泡着喝吗可以。红豆薏米和冬瓜荷叶没有配伍禁忌，可以一起泡水饮用。红豆薏米和冬瓜荷叶都是祛湿气的常见茶饮，中医认为：红豆性平，味甘、酸，入心经、小肠，有健脾利水的功效
坚持不懈吃一个月桃胶会如何 桃胶一定要泡12小时吗
桃胶是桃树受伤之后分泌出来的树脂晒干制成的，常用来炖汤喝，营养价值也比较高，那么坚持吃一个月桃胶会怎样？桃胶一定要泡12小时吗？坚持吃一个月桃胶会怎样吃了一个月桃胶的效果是因人而异的，可能会有下列情况;1.食用桃胶有活血、益气、止泻痢的功效，对于一些原本气血旺盛、身体健康的人而言，吃一个月的桃胶可能
螃蟹能煮着吃吗 水煮螃蟹用冷水還是开水
我昨天在外面买了一些螃蟹，准备晚上回来做了吃，平时吃螃蟹都是清蒸吃的，螃蟹能煮着吃吗？水煮螃蟹用冷水还是热水呢？下面一起来看看吧！螃蟹能煮着吃吗可以煮着吃。螃蟹味道鲜美，营养价值高，在螃蟹的蟹肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等营养成分，食用新鲜螃蟹可以为身体补充营养、有益健康，将螃蟹清洗
粉丝原本是熟的吗 粉丝用冷小水泡還是热水
最近很喜欢吃粉丝，很多人说粉丝本来就是熟的，这是真的吗？我们在浸泡粉色的时候是用冷水还是热水呢？让我们一起来看看吧。粉丝本来是熟的吗是的。我们平常所吃的那种粉丝其实是已经熟了的，只是为了方便保存，所以会将其进行晒干。所以我们平常见到的没有煮过的粉丝都是比较硬的。像这种情况的话，只要用水将其浸泡一下，
梨水能放冰糖吗 梨水放冰糖好還是不放好
梨子是生活中常见的一种水果，不仅可以直接食用，还可以用来煮水喝，那么在煮的时候，梨水能放冰糖吗？梨水放冰糖好还是不放好？梨水能放冰糖吗能放。梨子是一种味美汁多，甜中带酸的水果，并且营养丰富，含有大量的水分以及碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素等多种成分，一般直接生食，但也可以用来煮水后食用。而