和谐美满的性爱生活，不仅是夫妻幸福生活的基础，也是增强人的免疫功能达到延年益寿的重要手段。为了有效地防止未老先衰现象，根据我的实践体会，采取并做好以下几个方面的性保健措施，便能保持美好和谐的性生活。
一是做好精神性保健 />
二是做好饮食保健 饮食保健要摒弃一味补阴壮阳的谬误观点。主要做好科学配制、平衡营养、调和五味、清淡节食，并以食补为主。平时要多吃黄绿色蔬菜及豆类、鱼类、禽蛋等食物。不要狂吃暴饮，刻意追求西化。
三是做好卫生保健 平时夫妻都要养成讲究卫生的习惯，减少疾病，保持健康。特别要提醒的是，在夫妻做爱的前后，一定要洁净一下自己的性器官，不能偷懒一快了之。这对预防疾病有着重要的作用。
四是做好药物性保健 药物性保健，要以平时的药物滋补调养为主。如防火去寒，防湿去炎等，这样就避免了因小疾而影响性爱生活。对于以提高性功能为目的的药物，如市场上形形色色的回春药、壮阳药等，要慎用，如果因病确需服用，要遵医嘱且适可而止。
可见做到以上几点想必你的性生活一定很HAPPY。
每个人都有自尊心，自尊心体现在生活的方方面面，性生活的自尊心也非常重要，大家都渴望对方肯定自己，都渴望对方能够热情的回应自己的求爱。现实生活中很多人都不注重对对方性爱自尊的维护，动不动的就伤人，甚至都不觉得自己做错了。性生活中这些伤害性爱自尊的事非常影响感情，接下来就让我们一起来了解一下。性生活当中
现在都提倡建设节约型社会，从长远来看，确实对我们社会有好处，那么我们就把口号落到实处吧，让我们的性爱也节约起来。1、黑灯嘿咻：就大部分夫妇而言，夜晚做爱的比率大大超过白天。但，控制你的手，不要打开那盏灯！要注意节约电力。补偿的办法是，尽量利用自然条件，月黑风高，STOP；月明星稀，COME />2、
你可别以为只要对方热情如火，再加上自己努力挑逗，两人就能尽情享受性爱。其实，喜欢被亲吻、爱抚的女人，并不表示一定能享受彼此间的性爱关系。她在和你亲密前的压力有多大，或许是你未曾体会到的。因此，如果你能在宽衣前，多了解她的感受，相信你们的关系必定会更加亲密！压力1：对身材的自卑——缺乏自信带来的压力女
性爱益处良多，但并非越多越好。因为过频的性生活让人疲惫不堪。对三、四十岁的人来说，每周两三次美满的性生活，较为合宜。年龄更长者需要根据自己的身体情况，以性爱后可以迅速解除疲劳为宜。世界卫生组织提出了如下概念：性健康是指具有性欲的人在躯体，感情，知识，信念，行为社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的
测试：从夫妻吵架看他她性爱态度？对面房子的一对夫妻在吵架，正在发脾气的太太拿东西扔向先生，只见那位做丈夫的呆呆站着一脸惨白，你感到这时太太正露出什么样的表情呢？A、强忍泪水B、充满怨恨C、一脸茫然更多精彩文章推荐：女淫要认清男淫的性心理和性行为隐私：老公调戏年轻漂亮小保姆办公室出轨 />口述：与“
”性生活可以治病”并不是什么天方夜谭。美好的生活对很多病症，都有意想不到的缓解和抑制作用。消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然
润滑剂、避孕套、一杯温水备着这些没有害处，一旦在性生活中突然意识到需要却找不到，那才是最糟的事。一杯温水可以让你在性行为之后，及时补充水分，以便更好地进行“后戏”。性生活的准备工作可以分两种，环境准备和心理准备。环境准备上床前，应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方，包括润滑剂、避孕套、一杯温水。也
现代社会是统计学与数据学的时代，现在连我们的性爱生活也进入了数据时代，从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月。相爱是个彼此认识和探索的过程，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去激情。再来看看性爱中都有哪些数字？15分钟前戏的最佳时长15分钟，是前戏的最佳时间，如果时间未到，女性无法调动自己身体内的激情
当我们在转动脖子的时候，有一些不舒服很多的人情，觉得脖子响了以后就是对脖子有一定的运动和护理了，其实这大大就是损害我们关节健康的方式，当我们转动脖子有响动的时候，不要习以为常，从而引起这一个关节上的磨水和韧带的劳损，很有可能引起颈椎错位，今天小编就来跟大家分享一下长期胡乱扭动脖子对颈椎关节有哪些伤害
2018年5月21日是二十四节气中的小满~这是一年中最幸福的一天!为什么这么说呢?《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”不满，则空留遗憾;过满，则招致损失;小满，就是最幸福的状态。这一天，气温明显增高，雨水增多，细菌也增多。同时，这是一个幸福满点、快乐满
玉米鸡蛋饼的做法，玉米鸡蛋饼怎么做请看玉米鸡蛋饼的做法步骤图：1、准备齐全食材 2、打一颗鸡蛋 3、倒入适量牛奶，搅拌均匀 4、加入适量白糖、胡椒粉 5、加入100g面粉 6、加入1...
人们通常对于衰老都是一种比较抗拒的态度因为衰老不仅仅代表着颜值的下降并且身体状态也会随之下降，尤其是对于女性来说她们往往更加抗拒衰老，所以在平日里最好衰老的预防工作就显得很重要了，那么哪些情况预示着你的衰老呢?子宫衰老是到了一定年龄就会发生的事，但若保养的不好，也会导致子宫提前衰老，这时你需要注意内
易网在线健康导读：3岁女孩欢欢手指受伤，奶奶担心纱布脱落，又捆橡皮筋，又绑创可贴，没想到因为伤口包扎不当，导致手指缺血变黑，最终只能被截指。让我们一起来看看吧。家人错误包扎致3岁女童手指坏死8月18日，华中科技大学同济医学院附属协和医院（以下简称"协和医院"）手外科团队为孩子进行手术，预计即将出院。