性能力下降 肯定是这原因了

男人,如果你的性能力下降的话,肯定是会对我们的身体造成危害的。每个男人都希望自己的肾好,性能力强,但是却有不少男人每天都在对其进行损坏,如果男人不去改正这些问题,那么以后在很难再拥有完美的性爱,甚至会让你的性能力出现障碍。因此如果你有以下情况,那么就要马上改正过来。

 经常这样做容易伤害性能力

 吸烟,饮酒

不抽烟喝酒不男人,这是男人们给自己的定义,但是虽然这看上去是“男人味”的体现,但实际上伤害的还是男人自身。因为酗酒会让男人精子的密度减少百分之五十七,大家的喝酒会让男人的睾丸酮合成减少,因此精子的生产就会出现障碍。而抽烟的男人会因为烟中的尼古丁,铅等这些大量的有毒物质,会给睾丸里面的生精细胞产生损伤,如果你每天吸二十支烟,那么精子成活的概率将会降低在一半以下。

 接触辐射时间长

长时间的看电视,玩电脑,接触手机等辐射产品,那么其放射线就会给生精功能产生阻碍。所以男人应在平时减少看电视,玩游戏,玩手机的时间,不然时间久了,很容易让你的精子质量下降,这对以后生子问题会造成直接影响。

 久坐

久坐会让你的睾丸散热和血液循环出现问题,让睾丸位置的胃部升高,从而给精子的产生造成障碍。因此男人应避免久坐,坐的时间比较长的时候要多活动一下。

 喜欢骑马或者是骑车

现在不少男人都喜欢骑马,认为这种感觉十分的潇洒,所以就会经常去马场,而有些男人喜欢骑单车,但如果经常做这两件事,那么就会让前列腺或者是其他的附性腺产生充血或者是劳损的情况,从而可能造成慢性炎症的出现。

 提高性能力的方法

 坐浴可以提高性功能

研究表明:坐浴可以促使血液得到循环,有较好的保健作用,还可以对前列腺炎起到一定的治疗作用。具体做法是木盆一个,半盆的热水,坐浴20-30分钟,在这期间如果水冷了,适当往里面添加热水。长此以往,经常坐浴的男性性能力也会比较好。

 每天20个俯卧撑

从运动来说,俯卧撑也是提高性能力的一个不错的选择。因为一个俯卧撑的完成需要手臂、胸、腹、臂等部分的肌肉的相互配合,在性生活的时候,男性也需要调动这些肌肉。对于那些经常做俯卧撑的男性来说,在性生活时候才用男上位的姿势,可以和女伴爱爱更久哦。刚开始做俯卧撑要量力而为,不要一次性做太多,要循序渐进。

 多泡温水浴

温泉水中含有丰富的矿物质,可以很好地调节神经系统,缓解疲劳,让血液得到循环,从而改善阴茎的供血量。

 常晒太阳

褪黑素会影响到男性的性欲,适当地晒晒太阳可以抑制体内褪黑素。因此晒太阳可以提高性欲,从而增强男性的性能力。

 冷热水交替浴

冷热水交替浴,是一种很不错的沐浴方式。它还有增强性功能的作用哦。男性在装满温水的浴缸中泡一会,用冷水淋洗生殖器3分钟左右,当生殖器收缩后再回到浴缸中泡。这样反复3-5次之后,男性的性功能可以得到明显的提高。

结语:各位要多看看本文的介绍,生活中,护理身体的方法都有哪些,这些可是我们都得多看看的。对于那些经常做俯卧撑的男性来说,在性生活时候才用男上位的姿势,可以和女伴爱爱更久哦。刚开始做俯卧撑要量力而为,不要一次性做太多,要循序渐进。

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