中年以后如何保持最佳的性生活

很多人到了中年性生活就越来越少,尤其是上了40岁的人,很可能几个月都没有一次性生活。那么,中年夫妇如何保持最佳的性生活呢?

一、协调节奏:一位生理学家形容“‘性’在年轻时又快又猛,像爆竹一样一点就燃,一放就完。”20多岁的男子在性交开临后2-5分钟即达到性高潮;而他妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。随着男子进入中年性节奏由快变慢,由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低,40多岁至50多岁的男子需要更多的间才能达到性高潮,并图强度也不如以前,这样一来,丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近,他就可像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。对女方来说由于丈夫与她“同步”,她的反应无疑也会更加热烈。根据国外的一项研究,妇女的各年龄段相比,20多岁性交时最难达到高潮,而40岁-44岁最容易-并且差幅很大。可见,中年男子由于更关注妻子的性快乐,同时也增加了自己的性快乐。

二、辅以动作:20多岁时,大部分男子看到妻子脱衣服就自然“勃起”。但45岁以后,光靠视觉刺激就不够了,他们还需要妻子的亲吻和温存才能进人性兴奋。据此,婚姻和性学专家认为如果中年男友在准备阶段把注意力从“所看”转到“所做”--即更重视触觉刺激(如偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位),性生活就能够显著改善。

三、平衡“翘翘板”:一名男子回忆:结婚初期,做爱都是他采取主动;但20年后的现在,妻子也常常当“发起人”了。这是因为激素分泌的不同变化使双方的性冲动趋于平衡。我们知道男、女体内都分泌睾丸激素和雌激素,随着进入中年,男方睾丸激素分泌减少,雌激素所占比例增大,使他更愿意“追随”而不是“发起”,对妻子“领导”做爱求之不得。反之女方雌激素分泌减少、睾丸激素所占的比例增大,因而她在性交中表现得更主动自信。

四、以“质”补“量”:据芝加哥大学的一项调查,25-29岁的夫妇每周故爱至少2-3次,其中11%的人达4次以上,40-44岁的人则只有30%的人能保持这个水平,45%的人回答“每月三次左右”(部分原因是疲劳和照顾孩子)。然而认为做爱带来身、心满足感的,40多岁的男友中所占比例超过任何一个年龄段的男友。

随着做爱频率的下降,配偶们需要认识到:每次性交都是珍贵的,应该成为双右积极参与和充分享目的时间。因此关系牢固的夫妻总是较少强调频率而更重视质量,朱丝曼说:“40多岁的人会对这一次或那一次做爱记忆犹新、回味不尽,而年轻夫妇们总是一片模糊:“当做爱不再是家常便饭时,每一次对你显然变得至为重要。”

中年以后的性生活需要一系列的调整,但是对懂得变化是难免的和正常的,并且对于携手对付它们的夫妻来说,往快乐却可能超过以往任何时候,并且性生活在40多岁、50多岁,甚至更老的时候也仍然完美完充实。

上一篇:如何保持性爱的新鲜感
下一篇:

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

夫妻性生活不和谐怎样改善?

1745

现代社会无论是男性还是女性都背负着比较大的压力,每天回家后已经疲惫不堪,对性生活已经索然无味,甚至为了应付而早早完事,结果导致性生活不和谐,然后引起一系列的矛盾和冲突。那么,如何改善性生活不和谐?男女性生活不和谐的因素1、太重视性爱次数和频率几乎所有男性都注重于性爱的次数,认为次数越多,越能表现出自

性生活中性后戏也很重要

1411

大多数男性在性生活时会给予女性足够前戏,使女性性欲完全激起后再进行性生活,对于很多男性来讲他们只认为前戏做足够,却没有考虑女性性生活后的感受。其实性后戏也很重要,只有做好性后戏才可以使女性得到安慰,增进感情。性生活后男性要怎样做1、给女性一个拥抱很多男性在性生活后因为疲劳倒头就睡,而对于女性来讲,她

性生活时间太长会有危害吗?

1446

性生活是维持夫妻感情的纽带,有利于夫妻双方身心健康,防止大脑老化,加快新陈代谢速度。在很多人的意识中认为性生活时间越长越好,其实不然。那么,性生活时间过长会有哪些危害呢?性生活多长时间最好男女双方性生活时,从性兴奋开始到射精结束,持续15分钟左右是最好的,但前提是男女双方都获得了性快感。但这是因人而

如何让性生活更加完美

如何让性生活更加完美

345

和谐的性生活可以维持夫妻之间的感情,保持家庭的和谐,每对夫妻都希望能够拥有完美的性生活,但其实有很多夫妻的新生活是不和谐的。那么,如何让性生活更完美呢?1、前戏很重要完美的性生活应该让夫妻两个都能够得到一定的满足,如果性生活前没有充足前戏的话那么就会没有情趣,这会认为伴侣之间没有完全的沟通。要是有前

女人性生活水少是什么原因

748

女性如果在性生活时分泌物较为少,这会造成性交疼痛,影响性生活的品质,造成夫妻生活水少的原因比较多,例如女士的心理状态有问题,雌激素代谢不够这些,此外要警醒妇科病的问题,来到女性更年期的情况下,女士的雌性激素代谢不够,也非常容易出现这类状况。  女人性生活水少原因  1、性冲动不够  女士拥有性兴奋,

性生活时流血了是怎么回事

111

日常生活许多人针对夫妻生活都十分的高度重视,这类个人行为尽管是微生物的一切正常生理需要,可是一定要抑制,不能够过度放肆,不然非常容易给人体产生很多的副作用,伤害身心健康这些。在性生活时出血了是怎么回事呢?  第一需要先看一下恋人是不是处于生理期,假如爱人并不是是生理期得话,则需要关键查验宫颈和阴道粘

男性如何在性生活中保持能力?

930

澳大利亚研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验,让他们一周7天都享受性爱。结果,81%的人“坏精子”数量明显减少。研究人员认为,经常性爱有助于精子“推陈出新”,从而提高其质量。那么,男性如何保持能力?  1、睡得香  高潮过后,人体会分泌一种名为后叶催产素的激素,它能让人感觉浑身温暖且陶醉

这8类孕妈妈必须克制性生活

144

怀孕前3个月和后3个月是危险期,不能进行性生活,容易引起胎儿早产或流产。大部分女性怀孕后,体内激素发生很大改变,性欲有所增强,怀孕中期适当的性生活有利于胎儿发育和心情愉悦,但并不是所有的孕妇都能在孕期性生活。那么,哪些孕妇不能性生活?  1、严重早孕反应的孕妇  一般怀孕前3个月可出现严重的早孕反应

红烧小黄鱼的作法-咸鲜味烧菜谱
美食菜谱

红烧小黄鱼的作法-咸鲜味烧菜谱

362

红烧小黄鱼的做法 - 家常红烧小黄鱼的做法非常简单易学。如果红烧小黄鱼怎么做好吃,红烧小黄鱼的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文红烧小黄鱼的家常做法大全,用最短的时间让你学会红烧小黄鱼的做法

王子文身体超柔软,不愧是瑜伽大师,最后一张常人都不做到
健身方法

王子文身体超柔软,不愧是瑜伽大师,最后一张常人都不做到

1502

娱乐圈这个看脸看身材的地方,女星要是胖了了一点点,马上就会被网友督促:该减肥了。不过娱乐圈还有一些女星是真热爱运动,比如王子文练习瑜伽可谓是十年如一日啊,翻一翻她的微博几乎都是练习瑜伽的打卡动态,是真的把瑜伽融入到生活中了。 瑜伽的好处可不止能帮助我们减脂塑形,还能让人沉静下来,让大脑都能得到较好

盘点男人的10个难言之隐
两性健康

盘点男人的10个难言之隐

708

睾丸是男人最重要的性器官,它制造精子,分泌雄激素,它是男人之所以为男人的根本。不要等到病痛真正来临之时,再受到万众瞩目。为什么不早点观察、动手了解,以防患于未然! 睾丸是男人最重要的性器官,它制造精子,分泌雄激素,它是男人之所以为男人的根本

治疗大肠癌的4种方法选择
日常养生

治疗大肠癌的4种方法选择

1698

患有肠癌后治疗的重点是早发现早治疗,那大肠癌一般在早期的时候如果发现的话就需要直接切除,不然的话可能会出现癌肿转变的情况,将病灶切除后以免再次复发,那患有肠癌的患者如何治疗了?是做什么手术恢复了,今天小编就来跟大家分享一下,治疗大肠癌的4种方法选择。具体的讲解方式如下;1、手术治疗大肠癌的唯一根治方

既可当菜又是水果 红色果蔬中它最养生
日常养生

既可当菜又是水果 红色果蔬中它最养生

2095

现在很流行水果做菜,上周小编就吃到了一道哈密瓜炒牛肉,又甜又咸的味道,谁吃谁知道。但在很久以前,有种水果既是菜又是水果,而且它还具有鲜艳的红色,它就是西红柿。那么,西红柿的营养价值怎么样呢?相信西红柿炒蛋是很多人最先会做的菜式之一,它不仅步骤简单,做起来方便,味道鲜美,除此之外,西红柿还可以有很多做

'); })();