力荐4种海味低脂减肥大咖
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海洋里也有很多美味的减肥食物，它们富含蛋白质及无机盐类，同时脂肪含量很低，能满足你的口服之欲，同时还有很强的饱腹感，让你不用饿着肚子也能减肥。>>>减肥必知三种让你越喝越瘦的水
NO.1大众美食：海带
减肥效果：★★★★★
每100克海带所含的卡路里数是23卡，是苹果的一半，脂肪含量为0.1，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出菠菜的几倍、几十倍。如果老妈给你做了一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。
NO.2煲汤必备：紫菜
减肥效果：★★★★
作为很多汤的必选材料，紫菜最大的功效就是课消除腿部的浮肿，对腿部的减肥特别有效。而且同样卡路里含量低，脂肪含量少，但却有大量的维生素。它所含的蛋白质与大豆差不多，维生素A约为牛奶的67倍，维生素C为卷心菜的70倍。而紫菜配上海带做汤，又正好弥补了海带维C不够充足的缺陷，称得上减肥极品。
NO.3凉菜专家：海蜇
减肥效果：★★★
100克海蜇丝的脂肪含量为33卡，也是列入了超低卡的食物中，也就是说你吃了一盘海蜇丝相当于吃了一个苹果，而且又大大满足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白质、钙以及多种维生素，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。
NO.4零食加餐：海苔
减肥效果：★★★★
海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。不仅可以调节你的新陈代谢起到瘦身的作用，还可以美容，而且是标准的从内而外的美，真是零食的好选择。不如尝试一下丢掉你所有的零食改吃海苔吧。
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普洱茶这样喝 三餐照吃也能瘦
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立秋多天了，天气依然炎热，秋老虎确实来势汹汹，那些还在为了瘦身减肥节食奋战的姐妹们，看这里!下面就和大家分享2款秋季减肥食谱，让你在饮食中轻松显瘦，还将火气降一降!下面咱们就来看看这些营养减肥餐吧!凉拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油做法：1.洗干净的菠菜控水。2.锅里烧
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春季减肥食谱有哪些?生活中，柚子味的饮料，西柚这些大家吃的比较多。但是，柚子减肥大家又试过吗？今天，小编就向大家介绍柚子减肥方法，让大家不用节食照样能轻松减肥。柚子减肥食谱一、柚子减肥食谱之茯苓柚子饮食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白术9克，冰糖适量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白
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减肥不一定要节食，正常饮食也能减肥，主要是要多吃低热量的食物，哪些低热量减肥食谱能帮助减肥呢？节食减肥是一种不科学的减肥方式，会对身体造成伤害。其实，饮食不是只有增肥的作用，正确选择低热量的饮食是可以达到减肥作用的，今天我们来学习3款低热量减肥食谱的制作。1。杏醸杏仁配料：100克杏干、1/4杯烤杏
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下面就要跟大家推荐的是苦瓜减肥食谱，通过这一种单一食物就能让你起到非常明显的减肥效果，那么就来看看应该怎么做吧。那么怎么食用苦瓜才能达到健康减肥的作用呢？大家来看看营养师是怎么建议的：1、苦瓜必须要生吃。2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。4、不要添
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人民网北京11月9日电（董童）据国家卫生健康委官网消息，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组印发《进口冷链食品预防性全面消毒工作方案的通知》指出，为切实加强常态化疫情防控工作，有效防范新冠肺炎疫情通过进口冷链食品输入风险，海关总署会同交通运输部、卫生健康委、市场监管总局等部门研究制定了《
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