印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!

吃咖喱,喝恒河水,做国民老公。

印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!

说起印度,脑中总是开挂、咖喱和一言不合就跳舞的情景。

印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!

就是这样的一个神奇国度,也有自己的国民老公,不是什么小鲜肉,也不是什么名门望族,而是肌肉大叔-Sangram Chougule

印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!

1979年生人,如今已经38岁,曾经6次拿下印度先生的称号,在2014年更是拿下世界冠军的头衔,称霸印度健美界。

印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!

俊朗的外貌和充满男子气概的肌肉俘获了无数印度少女少男的芳心。

印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!

他的故事完全是真实版的“贫民窟里的百万富翁”。他有六个兄弟姐妹,一开始,他的家庭根本无力支付他健身房的会费,不过他没有放弃运动,而是专心于板球和橄榄球。一直到了大学,靠着自己赚的钱才有机会踏入健身房健身。

印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!

凭借出色的天赋和他人的指点,他迅速成长,红遍印度的大街小巷。

印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!

大X哥也相形见绌。

印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!

在“自卑的胖子面前”略逊一筹。

印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!

他一上台,冠军就没什么悬念了

印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!

印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!

印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!

非赛季的他一天要训练2-3个小时,只专注于增长不做有氧训练;而赛季期间则要训练4个小时以上,会做大量的有氧训练。

印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!

窄握下拉

印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!

侧平举(组间休息:跳舞)

印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!

印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!

绳索臂屈伸

印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!

坐姿哑铃弯举

印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!

仰卧弯举

印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!

悬挂提腿

印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!

背部下拉

印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!

器械肩推

印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!

他的饮食着重高蛋白低碳水,每天大概吃900克的鱼肉和450克的鸡肉,还有大量的牛奶、蔬菜和水果,一天的饮食计划如下

早晨

粥 鸡胸肉 水果

训练前

氨基酸饮品 香蕉

训练后

蛋白粉 鱼肉 糙米 绿色沙拉

下午

鸡胸肉 水果 维生素

晚上

鱼肉 糙米 沙拉

酪蛋白粉

印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!

有一起去沐浴恒河接受洗礼的吗,据说如果足够虔诚的话肌肉会受到保佑长两斤,但可能是咖喱味的。

印度人选的“国民老公”!这身材,这眼光我还是服气的!


上一篇:健身版的“朱莉”!91年妹子发现健身天赋后,练太大块了!
下一篇:你能想象自己70岁的样子吗?如果健身就能跟这个70岁“老头”一样

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

72岁史泰龙为新电影疯狂训练,状态惊人:年龄只是数字

72岁史泰龙为新电影疯狂训练,状态惊人:年龄只是数字

1178

当年《洛奇》里的史泰龙,如今已经72岁了,为了新电影再次复出。 />迈克尔•西尔维斯特•恩奇奥•史泰龙(Michael Sylvester Gardenzio Stallone),生于1946年7月6日,美国演员兼导演,他凭借《洛奇》系列和《第一滴血》系列电影而闻名于世。 />1946年,西尔维

膝盖痛还想做有氧运动?战绳训练可以帮你

膝盖痛还想做有氧运动?战绳训练可以帮你

1877

膝盖疼是我们在运动时经常遇到的问题。而且膝关节作为运动时经常用到主要关节之一,一旦受过伤痛,运动时很可能会反复发作。如果膝盖受过伤,在选择有氧运动的时候,就应该选择能尽量减少膝盖弯曲次数的运动。像跑步和有氧单车这样的运动是一定要尽可能的少做。因为跑步和单车都需要膝盖频繁的弯曲,这对于那些膝关节有过伤

现代战争片不是爱情片,想演军人,所有演员先健身训练半年

现代战争片不是爱情片,想演军人,所有演员先健身训练半年

942

最近热映的红海行动,有多少朋友去电影院看过呢?2018年最火的国产电影,截至今天,总票房已经突破二十亿。 这部电影之所以火爆,除了主旋律题材之外,跟每个演员的努力都有关系。大家知道,想演好军人题材的电影,除了演技之外,身体素质也非常重要,而且这是一部全程动作戏的电影,体能跟不上,完全演不了军人形象。

印度医生摘除全球“最大脑瘤” 重达1.8公斤

印度医生摘除全球“最大脑瘤” 重达1.8公斤

1831

资料图【环球网综合报道】据英国广播公司(BBC)2月22日报道,印度医生已经从一名31岁男子的脑部摘除了重达1.8公斤的脑瘤。他们认为这可能是世界上最大的脑瘤。这项持续7个小时的手术于2月14日在印度西部城市孟买的奈尔医院进行。但手术的过程要在医生完全确认手术成功之后才能对外公布。医院的神经外科主任

美国最壮大兵健身训练动作,你能完成一个算我输

美国最壮大兵健身训练动作,你能完成一个算我输

1591

美国最壮大兵,你能完成一个动作算我输 /> />今天的主角,Diamond Ott,美国军人,其貌不扬,但是其是号称全美最强壮的军人 />拥有者钢铁之躯和超人般的意志,一次次突破自己的极限 看看他令人咋舌的健身,能完成任何一个动作你就击败了全国99%的用户1 臂屈伸 />2 双力臂 />3 杠铃

一小时家庭训练系列:甩掉脂肪,秀出胸肌

一小时家庭训练系列:甩掉脂肪,秀出胸肌

1799

一天一小时家庭训练系列,甩掉脂肪,秀出胸肌 />许多想减肥的同胞,往往由于方法不对或者急功近利,不但肥没减成功,反而身上的肌肉也流失掉很多,这样的减脂效果导致了很多人在中途就选择了放弃。今天的内容会指导你的胸肌和减脂训练,最终当你减肥成功的同时,还能看到明显的胸肌。 />【1】动态胸部伸展 />

外媒:印度将成为最危险超级细菌的“孵化器”

外媒:印度将成为最危险超级细菌的“孵化器”

673

资料图印度政府如果不禁止销售未经检查和未经批准的抗生素,那么该国在不久的将来就会成为对所有抗生素免疫的超级细菌的“孵化器”,俄罗斯卫星通讯社2月6日援引在《英国临床药理学杂志》(British Journal of Clinical Pharmacology-BJCP)上发表

复兴传统医学实现“大国梦” 印度要来一场医疗革命

复兴传统医学实现“大国梦” 印度要来一场医疗革命

1834

2017年6月21日,印度勒克瑙,印度总理莫迪加入集体瑜伽行列,庆祝国际瑜伽日。图片来源:视觉中国Aveda和Lush等国际品牌借助印度传统医学理念研发护肤产品,印度草药摇身一变成为黄姜拿铁等风靡欧美的街头饮料,美食博主们更是对印度酥油大加赞赏……“全世界都在

提高记忆力吃什么   番茄煮红衫的做法
日常养生

提高记忆力吃什么 番茄煮红衫的做法

314

材料:红衫鱼2条、番茄100克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜片15克、葱花10克,盐、糖、茄汁、花生油各适量。做法:红衫鱼处理好洗净,以盐涂匀鱼身,腌制10分钟后以平底锅煎至上色备用;番茄洗净切件备用;开锅下油,爆香拍蒜和姜片,下番茄翻炒片刻,放回红衫鱼,加入适量水和茄汁,以盐、糖调味,中火煮4分钟至

肠胃不好的人需要远离这两种水果
日常养生

肠胃不好的人需要远离这两种水果

462

胃不好似乎已经成为了现代人的通病越来越多的年轻人都说自己出现了胃不好的情况,其实胃不好是由于多种原因造成的,一些人胃不好是因为饮食习惯不好,而一些人胃不好的人是因为生活不规律所导致的,那么胃不好需要注意哪些方面呢?胃是人体消化吸收的器官,它的健康跟我们每天喝的水跟食物息息相关,当我们吃的不舒服了,胃

家常小炒四季豆的做法-咸鲜味炒菜谱
美食菜谱

家常小炒四季豆的做法-咸鲜味炒菜谱

1681

家常小炒四季豆的做法,家常小炒四季豆怎么做请看家常小炒四季豆的做法步骤图:1、四季豆切斜,五花肉切薄片 2、起锅不放油,锅热放入五花肉炒出油,加蒜末、小米辣炒香 3、倒入四季豆,翻炒均匀 4、加...

吃人参果如果过敏会出现哪些症状
日常养生

吃人参果如果过敏会出现哪些症状

440

人参果是一种很有营养的食物对于人们来说其实每天都需要适量的摄入一些水果这样才能保证营养的平衡,但是并不是所有人在生活中都是可以毫无顾忌的食用水果的有一些水果就会让你出现过敏的反应那么吃人参果过敏是什么样呢?同的水果含有不同的营养成分,当然大家在购买水果时最好以当季为主。人参果也是很多人喜欢吃的一种,

健康新闻

北京冬奥会滑雪医生提醒:做好这些,雪道尽头才是快乐

976

  北京冬奥会滑雪医生袁强提醒——   做好这些,雪道尽头才是快乐(健康直通车(第82站))本报记者 王美华《 人民日报海外版 》( 2022年02月25日 第 09 版)戴上酷炫的雪镜,穿着亮丽的滑雪服,脚踩滑雪板,在雪面上凌空飞跃、闪转腾挪……在刚结束不久的北京冬奥会上,来自全世界的顶尖滑雪

'); })();