月经量少是什么原因,三组瑜伽初入门动作保护女性卵巢

女性月经量少还是会间接影响到女性的生活,对于女性的身体是有危害的,因为有很多的疾病都会导致月经量少,比如说宫颈炎、多囊卵巢、卵巢早衰等等,这些疾病不仅危害女性的健康,对于受孕也有影响,所以要想调理月经量少的这个问题就需要女性落实到生活实际上。

首先察觉有这个问题后要先去医院检查身体是否有一些疾病,因为月经问题是反映出身体健康情况的,其次再根据日常生活上的方方面面来进行调整,比如说有无过度减肥,作息是否规律等等。除了要做好这些,女性也可以通过一些瑜伽动作来保护卵巢,从而调整月经不调。

一、

月经量少是什么原因,三组瑜伽初入门动作保护女性卵巢

山式站立,双脚打开和髋骨同宽;屈膝,臀部向下坐,双手放在胸前,做合十的状态,然后上身向身体的左侧旋转;右手臂大臂外侧放在左侧的大腿上,动作缓慢的进行扭转,不要扭伤,保持这个动作一分钟,接着换为另一侧即可。

二、

月经量少是什么原因,三组瑜伽初入门动作保护女性卵巢

战士式进入,吸气时,右手的手臂向上延伸,从侧面拉伸腰侧的肌肉;呼气时,身体向右侧转动,左手放在右脚一侧;右腿屈膝然后,并且与左手的手肘相近,从而带动身体向身体旋转;再次吸气时,左手向上高举,目光跟着手指的方向看过去;保持这个动作一分钟,接着换为另一侧即可。

三、

月经量少是什么原因,三组瑜伽初入门动作保护女性卵巢

俯卧;双手自然下落,打开与肩膀同宽;呼气时,双手推动地面,开始斜板式,脚跟向后蹬去,收紧小腹部;双手伸直,双手伸直,让身体保持一个直线,目光正视前方,保持这个动作一分钟。

本文《月经量少是什么原因,三组瑜伽初入门动作保护女性卵巢》为易网健康养生网www.ewebol.com原创写作,禁止任何网站进行转载!

上一篇:女性腹部疼痛肠胃不好,瑜伽动作打开治疗新方式
下一篇:李荣浩的减肥方法 一日一餐难做到

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

女性腹部疼痛肠胃不好,瑜伽动作打开治疗新方式

女性腹部疼痛肠胃不好,瑜伽动作打开治疗新方式

1290

对于大多数的上班族来说,平时是很难把控和安排饮食的,所以就会患上胃病,那么在今天教给大家几种瑜伽体式,那么平时勤加练习的话就可以改善肠胃不适,以及促进肠胃蠕动,缓解便秘了,接下来就让我们一起来学习一下吧。一、首先站姿,斜方肌下沉,这时候让你的双臂在平面伸开,然后让躯干变得平坦一些,从而上腋窝打开然后

额头油产生的原因及预防措施 找准原因很重要

额头油产生的原因及预防措施 找准原因很重要

315

肌肤的性质不同,导致了不同的人遇到的肌肤问题是不一样的。但是在夏天的时候,大多数人都会遇到一个相同的问题,那就是肌肤很会出油,让人油腻的难受。想要解决这个问题,你必须先知道你肌肤出油的原因是什么。首先,额头上油的原因是什么呢?有的人皮肤油腻,有的人皮肤干燥,有的人属于混合性皮肤,特别是额头会产生更多

国庆假期变胖的原因有哪些 节后怎么减肥

国庆假期变胖的原因有哪些 节后怎么减肥

1334

  要说到假期长胖的原因,其实扪心自问,或许无需专家介绍你也已经心里有数了吧?  不管是否假期,长胖的原因就是摄入热量要超出消耗热量,在长假时则集中表现为少动多吃,假期长胖主要跟人们生活习惯在假期有所改变有关,总体来说主要的原因肯定还是少动多吃,消耗得少而又摄入得多。  一方面人们在放假期间比较放松

导致宝宝心肌损伤的原因和治疗方法

导致宝宝心肌损伤的原因和治疗方法

529

小孩子通常身体都比较脆弱所以很多时候小孩子都很容易出现生病的情况,而一旦生病一定要多多重视因为要避免引起并发症很多时候就是因为家长对于孩子的病情不够重视,所以导致了很多时候孩子的疾病得不到及时的治疗引起严重的后果。孩子在发生感冒时家长一定要及时就医治疗,还要密切观察孩子是否会发生心肌炎,因为感冒会让

女性吃阿胶对于身体的好处有哪些

女性吃阿胶对于身体的好处有哪些

1257

阿胶的名字相信大家都不陌生尤其是对于女性而言其实阿胶是一种十分常见的滋补品,其中女性在经期的时候吃阿胶能够补充气血,但是很多人对于阿胶的了解其实仅仅停留在吃阿胶可以很好的补充气血对于阿胶具体的作用很多人并不了解。由于每一位女性每一个月都会来大姨妈,所以基本上每一位女性或多或少都存在一定的气血缺失的问

欧莱雅葡萄籽护肤品怎么样,适合几岁的女性肌肤

欧莱雅葡萄籽护肤品怎么样,适合几岁的女性肌肤

544

葡萄籽现在是非常流行的保健产品,不少的护肤美容品牌也将这种成分加入到自己的产品中来。欧莱雅葡萄籽系列就是其明星产品,很多女性都想知道这一个系列的产品到底好不好用呢,一起来看一下它的产品有哪一些,适合什么样的女性年龄。欧莱雅葡萄籽系列产品一、葡萄籽水嫩洁面乳这一款洗面奶同时含有皂基和氨基酸成分,有着足

俯卧撑的动作要领以及俯卧撑技巧

俯卧撑的动作要领以及俯卧撑技巧

534

俯卧撑是一种比较常见也是生活中比较方便的运动方式因为俯卧撑不需要太大的场地,并且俯卧撑也不需要额外的器材所以很多人都很喜欢通过俯卧撑的方式来锻炼身体,但是正确的俯卧撑姿势对于俯卧撑的锻炼十分的重要这样才能避免身体受伤。俯卧撑是一项比较常见的体育运动方式,这项体育运动方式可以帮助我们提高身体的抵抗力,

出汗多容易长痘痘,找准三个原因护理肌肤不再怕

出汗多容易长痘痘,找准三个原因护理肌肤不再怕

732

不少的女生都喜欢对自己的肌肤进行精细的护理,像什么面膜,精华液、神仙水的,如果听人说效果好,都是会不遗余力的将其涂抹到脸上。这就是女生对颜值的执着。但是要注意的是,并不是所有的护肤品都可以起到好的护肤效果的。不少人越是护理,肌肤上的痘痘就出现的越快、越频繁。这就需要我们注意一下那些可能引发肌肤问题的

妻子产后松弛怎么动最缩阴?
两性健康

妻子产后松弛怎么动最缩阴?

1419

  女人的私处弹性很强,可以自主收缩。但是生孩子像一个过不去的坎,让女人私处变得松弛很难恢复。尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化,会出现不同程度的阴道松弛现象,但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首,下面就跟着小编一起来了解下吧。  产后阴道松弛怎么办  憋尿运动  在小便的过程中,有意识

夫妻房事质量下降怎么办
两性健康

夫妻房事质量下降怎么办

846

夫妻性生活是两个人的事,如果女性性能力不好易破坏夫妻性生活质量。性生活是夫妻生活的添加剂,夫妻房事质量高能够促进夫妻的感情。但是现在因为工作的压力过大,导致不少夫妻房事质量下降,今天小编就给大家讲讲夫妻房事质量下降怎么办。夫妻房事质量下降有哪些原因1、性欲不够旺盛性欲是性生活的催化剂,如果连性欲都没

夫妻进浴室前必须做好这些准备
两性健康

夫妻进浴室前必须做好这些准备

590

有些夫妻为了增加性爱情趣,会和爱人一起洗一个鸳鸯浴。同时,避免不了异常酣畅淋漓的性爱。但是,在浴室做爱不是人人都适合,如果不注意,很可能会引起猝死等一系列危害到身体健康的事情。那么,在洗鸳鸯浴之前需要做哪些准备呢?夫妻或情侣共浴,也叫“鸳鸯浴”,既可以使双方获得视觉刺激,促进性唤起,又能增加生活色彩

30岁女人怎么会性冷淡 大部分是这6大原因导致
两性健康

30岁女人怎么会性冷淡 大部分是这6大原因导致

698

  性生活是增强夫妻之间感情的催化剂,不过,有些到了30岁的女人出现了性冷淡的现象。那么,30岁女人为什么会性冷淡呢?跟着小编一起了解一下吧。  30岁女人为什么会性冷淡  1、工作太力大  研究发现工作压力大,会使女性的性欲减退。忙完了工作,家务,身心疲惫就没有多余的精力进行性生活了。特别是长期伏

女人的胸部怎么保养?
两性健康

女人的胸部怎么保养?

1832

  女人的胸部怎么保养?过了30岁之后女人的胸部会出现哪些问题呢?无论大胸小胸,过了一定岁数之后,女人的胸部都会发生变化,如果想让胸部维持性感的魅力以及美丽的外形,你要懂得这些哦。  1、乳晕会变深  这听起来怪怪的,身体的一个部分居然会变颜色。但这确实是岁月的礼物。尽管并不会在每个人身上发生,但乳

'); })();