从发福大妈再次瘦回不老女神,明星都在用的3个瘦身小妙招

林志玲姐姐一直是瘦美人的代表,前段时间她意外发福,没有逃过变胖的魔爪,为此向公众致歉:好像听说写了我发福了,真的是对不起,不好意思,给我几天时间,我去运动健身一下。发福后的志玲姐姐也确实少了以前的灵动,颜值也下降了。

从发福大妈再次瘦回不老女神,明星都在用的3个瘦身小妙招

健身减肥的志林姐姐怎么可能胖很久呢?很快她又瘦回来了,马上就在社交平台上放出了自己做高难度瑜伽动作的照片,在兼顾事业的同时又努力保持好身材真是非常有毅力了。

从发福大妈再次瘦回不老女神,明星都在用的3个瘦身小妙招

现在的志玲姐姐可是每天都坚持健身运动,身材管理的非常好,甚至在节目中都不忘练习瑜伽,女神不愧是女神啊。

从发福大妈再次瘦回不老女神,明星都在用的3个瘦身小妙招

志玲姐姐成功减肥一定离不开合理的健身,大家在减肥过程中也一定坚持哟,不然很容易就前功尽弃了。所以跟着小编一起学习一下3个瘦身的小妙招吧。

NO.1高抬腿

高抬腿是常见且简单易做的有氧运动之一。高抬腿分二种,原地高抬腿, 高抬腿跑。对减少腹部脂肪起了不错的效果。

从发福大妈再次瘦回不老女神,明星都在用的3个瘦身小妙招

NO.2深蹲跳跃

深蹲跳是一个非常经典的健身动作。能锻炼臀腿肌肉肌肉和核心稳定性。它的要领是:下蹲坐时速度放慢深呼吸,快速站立呼气,身体站直时双脚跟抬起前脚掌着地。

从发福大妈再次瘦回不老女神,明星都在用的3个瘦身小妙招

NO.3波比跳

波比跳这一套包含深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作,波比跳还有很多其他的衍生动作,保证不无聊,越虐越有趣,坚持下来的几率也会大大增加。退阶波比跳对于女生会更加容易,因为减去了俯卧撑,难度降低了,但是效果是异曲同工的。

从发福大妈再次瘦回不老女神,明星都在用的3个瘦身小妙招

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