寒露节气吃什么蔬菜养生？
四季养生 1102 0
寒露到来，气温也开始下降，寒露这个节气气温是比较低的，而且一些地区已经出现下霜的现象，在这个节气大家要注意保暖，出门多穿点衣服，还要注意饮食合理的安排，那么，寒露节气吃什么蔬菜比较养生呢?下面就为大家介绍几种比较适合寒露节气吃的蔬菜!
红薯
红薯的名字很多，又叫番薯、朱薯、山芋、甘薯、红山药、金薯、番茹、土瓜、地瓜、玉枕薯、红苕、白薯、甜薯等。中医认为红薯性平味甘，入脾、肾经;有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘等功效。
芋头
芋头营养丰富，每百克可食部分含蛋白质2.2克，含淀粉18%左右，脂肪0.2克，钙40毫克左右，维生素C6毫克，还含有丰富的胡萝卜素、尼克酸、铁、磷、钾、钠、维生素A、B1、B2。另外，芋头含有丰富的氟，有抑制细胞异常增生和护齿的作用。
山药
作为白色食物之一的山药，中药材称淮山、淮山药、怀山药等。因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，尤其山药含皂甙、黏液质，有润滑、滋润作用，故可益肺气，养肺阴，益肺止咳。而且，山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人食疗佳品。补脾养胃以铁棍山药最佳。
土豆
“燥性干涩，易伤津液”，中医认为入秋后气候干燥，肠道会因受燥气损伤而变得干涩，原来就有便秘的患者会因秋燥而加重病情，而一些原本没有便秘的人，也容易在这个季节感到大便干结难解。所以这时要多吃土豆。
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谷雨养生,你应该在饮食上这样注意一下！
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清明节气养生饮食：多吃护肝食品少吃“发物”
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元宵节的到来，意味着春节的结束，元宵节除了吃元宵，逛灯会，猜灯谜之余，还是“雨水”节气。 二十四节气歌: 春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 “雨水”是二十四节气的第二个，表示降水开始，雨量逐步多。&ldqu
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2019年雨水的日期：2019年02月19日 星期二 (己亥年(猪年)正月十五，今天是雨水)。公历每年二月十八日前后为雨水节气。雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反
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大寒节气吃什么好呢?大寒算是一年四季中比较冷的一段时间了，所以在大寒节气大家更要注重饮食方面的调理了，那么大寒节气吃什么最好?下面养生在线小编和大家一起看看。1、大寒节气吃什么水果最好1.1、樱桃补血去皱。冬天吃什么水果对皮肤好樱桃中含铁量丰富,铁是血液中血红素的重要组成成分,人体血液充足了,肌肤自
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大寒节气有哪些习俗?24节气中大寒算是最后一个节气了，一般大寒时间是每一年的1月20日的前后，等到太阳到达黄经300°时，就是24节气中的大寒节气了，全国不同地方大寒的习俗是不同的，那么大寒节气习俗有什么?下面我们和养生在线小编来了解下吧。1、大寒节气习俗之尾牙祭按我国的风俗,特别是在农村,
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大寒节气有哪些禁忌?马上就到了一年24个节气中的最后一个节气了——大寒,大寒节气到来也代表深冬马上就结束了，不过在大寒节气我们要注重养生，了解一下关于大寒节气的禁忌，那么大寒节气的禁忌有什么呢?1、大寒节气的禁忌之不损阴津在大寒节气里养生的话，一定要清楚大寒养生重点是滋阴。一
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大寒节气如何养生?在24节气中大寒是一年当中的最后一个节气了，不过大寒节气却是一年中运、气循环变化的开始节气，在大寒节气我们做好平时的养生工作是十分重要的，那么大家是否知道大寒节气养生该如何进行吗?下面和养生在线小编去了解一下吧。1、大寒养生要心情舒畅所谓“暖身先暖心,心暖则身温&rdq
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中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜，所以冬季进补吃什么好呢？当然是吃山药是最好了！山药是补中益气的，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用，而且可以加快补品的吸收。那么冬季吃山药有四大好处，你知道吗？一、滋阴补阳黄官绣在《本草求真》中说过，山药本属食物，
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原标题：剪刀石头布，简单3个动作，分分钟打通腿部经络，年轻10岁竟如此简单人体的衰老就是经络不断堵塞的过程，经络就像下水管道，如果不管不顾，垃圾形成水垢，这根下水管道将很快堵死得换新的，但人体的经络没法更换，我们不能任由其堵塞、不能任由毒素堆积，要想办法通经络、排毒素。通经络和排毒是
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豆腐皮包肉的做法 - 家常豆腐皮包肉的做法非常简单易学。如果豆腐皮包肉怎么做好吃,豆腐皮包肉的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文豆腐皮包肉的家常做法大全,用最短的时间让你学会豆腐皮包肉的做法
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随着社会开放度不断提高，“老夫少妻”或“老妻少夫”都越来越多见。虽然爱情没有年龄界限，但性爱有时却会因为年龄相差悬殊而遇到困难。一般来说，双方年龄相差15岁以上，就可能出现性爱不和谐的情况。因此，“老少配”伴侣在性生活中要掌握好一些知识和技巧，这样才能消除误解，充分享受性爱带来的好处。老夫少妻夫妻生
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不用火、不用电，只需要加一瓶水，就能享受热腾腾的火锅……如今，号称“懒人自煮自热火锅”悄悄走红，一些品牌还纷纷推出米饭、面条、粉丝等自热食品。可是，记者在调查中发现，自热方便火锅虽然美味、快捷，却存在一定安全隐患，自热食品的发热包属于易燃易爆品，消费者在使用时要非常小心，且坐火车和飞机都不允许携带。