立秋宝宝吃什么食物解秋燥?立秋宝宝饮食原则是什么?

立秋宝宝吃什么食物解秋燥?立秋宝宝饮食原则是什么?众所周知,立秋后虽然天气不会那么热了,但是立秋会带来干燥的天气,所以我们不管是大人还是小孩立秋养生要注意解躁。那立秋吃什么好?立秋宝宝吃什么食物解秋燥?立秋宝宝饮食原则是什么?下面养生在线小编为妈妈们介绍5种蜂蜜饮帮助宝宝解躁。

立秋宝宝吃什么食物解秋燥?立秋宝宝饮食原则是什么?

1、蜜奶饮

取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。

适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

2、蜂蜜萝卜汁

取白萝卜400克,洗净,去皮切碎,用洁净纱布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服,每天三次,连服3-5天,对便秘者疗效最佳。

立秋宝宝吃什么食物解秋燥?立秋宝宝饮食原则是什么?

3、蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2个,削皮去核切块,放入炖盅内,加少许冻开水,置锅内用文火隔水炖约1小时,取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉,可达到润肺润燥的功效;缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。

4、蜂蜜水

取2勺蜂蜜,用40℃以下的温开水冲服,可迅速补充能量。运动或熬夜后饮用蜂蜜水,可缓解疲劳。

立秋宝宝吃什么食物解秋燥?立秋宝宝饮食原则是什么?

5、香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜食用,可润肠通便、滋阴养颜。

温馨提示:我们都知道蜂蜜的营养成分是非常丰富的,吃蜂蜜可以提高智力、增加血红蛋白、强健体魄、改善心肌功能等作用,所以家里有宝宝的可以在立秋后给宝宝吃些蜂蜜,这样可以解秋燥还有非常多的好处。

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