健康新闻 2023-01-15 1482 0

年终奖还没发，广州市白云区居民曹洋洋已经做好了年货采买计划。今年春节假期，她不仅将为自己购置一些新用品，还将为父母购买新年礼物，家庭的年货“采办权”也头一次由她接手。“今年是我工作的第一年，第一次领年终奖，总算有机会为家人做一点事情。”曹洋洋预估，今年春节假期的开销或许会超过月收入。“每逢佳节胖三斤

健康新闻 2021-01-08 182 0

随着人们对营养认知的加深，也逐步了解了热量的计算，明白了脂肪是热量来源的一大主力。于是在超市中，我们也可以看到低脂牛奶、脱脂酸奶等更为“健康”的食物。那今天我们就来说一说，这些用脂肪来分类的牛奶，到底有什么不同。乳制品是一种营养成分很高的饮品，从我们呱呱坠地就喝起来的母乳，到我们生长的过程中被膳食指

健康新闻 2020-10-25 843 0

很多人想控制体重甚至减肥，这也不敢吃那也不敢吃，有的人一味只吃素，有的人一点淀粉不吃，这都是不行的。减肥也得吃点肉山东大学齐鲁医院营养科 赵 妍：减肥者往往在减肥过程中丢失很多肌肉，导致基础代谢下降，形成“易胖难瘦”体质，不利减肥。而高蛋白食物可增加蛋白质的摄入，帮助肌肉更好地修复和生长，并减少流失

健康新闻 2020-07-15 1441 0

生活中，很多女生为了瘦下来煞费苦心，代餐、酵素轮番吃。其实，根据美国疾控中心的报道，只要合理安排一日三餐的进食量和食物种类，就能让你在保证营养的基础上，控制热量的摄入，轻松瘦下来。丰富的食材是我们生活中不可缺少的一部分, 让一日三餐中的食物变得多样化起来，不仅可以让你保证营养，还能帮助你保持健康的体

健康新闻 2019-06-27 445 0

老人应选低脂奶？没必要！ 全脂牛奶脂肪含量约为3% 低脂牛奶脂肪含量为1%~2% 按每日推荐量摄入牛奶 二者脂肪含量相差不大 名医解惑 健康有约工作室 身边纸研编组 联合出品栏目统筹/广州日报全媒体记者张宇 解惑专家：谭荣韶 广州市红十字会医院营养科主任 文/广州日报全媒体记者伍仞 通讯员孙冰倩

健身方法 2013-05-06 1811 0

想要减肥早餐也很重要，低脂肪营养减肥食谱推荐，每天早上准备速瘦早餐让你瘦得更健康。>>>三款低脂瘦身粥节前狂甩肉速瘦早餐一：营养咸豆花营养咸豆花材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。做法：1.裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。2.嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。3.热锅