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减肥期间怎么吃？一日三餐这样吃 健康减肥不反弹！

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在生活中，有一部分人会因为想要拥有完美的身材而采取节食减肥的方式，其实这种减肥方式是非常不健康的，不但会打乱身体的平衡，还会让胃肠道因为长期处于饥饿状态而出现问题，除此之外节食减肥还特别容易反弹。其实想要拥有完美的身材，并不一定要节食，合理安排三餐也可以起到快速减肥的效果。减肥期间要如何安排一日三餐

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