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减肥期间要如何饮食?坚持6大饮食原则,瘦身快还不伤身!

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减肥不是每个人都可以做到的,因为减肥需要很大的毅力。不只是要坚持运动,可能还要改变自己的饮食习惯,放弃自己喜欢的食物。养成健康的饮食习惯,选择正确的食物,有助于达到减肥的目标,对健康也是有帮助的。减肥期间的饮食应该注意什么?1、注意热量的摄入运动可以消耗热量,这一点大家都知道,但是身体消耗的热量也与

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