酸奶，怎么选怎么喝
酸奶营养丰富，富含蛋白质，容易产生饱腹感，很多减肥人士喜欢把酸奶当减肥代餐。但当我们来到超市时，却总会被货架上各式各样的酸奶搞得晕头转向，不知道该买哪个好。 “酸奶”其实是一个泛称。目前，市面上售卖的酸奶制品可谓“五花八门”，但依照食品安全国家标准算，其实只有四类，包括酸乳、发酵乳、风味酸乳和风味
坐下来、平躺着、散散步……哪一个才算是餐后正确姿势
民以食为天，吃饭是民众每天都做的事，饭后该如何养生，是很多人都关注的话题。相关养生建议在网上不少，有的说“饭后不能运动，否则会胃下垂”，有的说“饭后喝杯茶,提神助消化”……这些养生小妙招数不胜数，让人难辨真假。最近，甚至有人提出，饭后“葛优躺”，才是餐后养生的正确姿势。这个小妙招来自于短视频APP抖
秋冬季节怎样喝酸奶不容易闹肚子
秋冬季节到了通常在这个时候我们都会选择改变自己的饮食因为季节一旦变换我们身体所需要的营养也会有一些改变，并且不同的饮食也给人们的身体会带来一些改变，有一些人到了秋冬季节就会变得很容易闹肚子其实和饮食是有关系的。酸奶中富含容易吸收的氨基酸、钙质和对肠道健康非常有帮助的益生菌，还解决了乳糖不耐症的麻烦，
吃辣的造成胃疼的情况喝酸奶行吗
辣的味道通常比较刺激所以很多人都喜欢吃一些辣并且辣的味道也的确让人们更愿意去吃一些食物，但是对于人们来说每个人都有着不同的可以接受的辣度所以有些时候一些同样辣度的食物就可能会给一些人的身体带来不舒服的情况。每一个地区人们的口味都不一样，对于部分南方地区的人们来说，由于地处潮湿这时候就需要重油重辣来去
喝酸奶，血糖好
受访专家：解放军总医院第八医学中心营养科主任 左小霞韩国岭南大学研究小组一项研究表明，酸奶摄入量与糖尿病风险呈负相关，即摄入越多，风险越低，在按照摄入量多少所分的四个组中。摄取量最多的组比最少的组糖尿病风险降低27%。而酸奶对于已患糖尿病的患者也有好处。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞告诉记
喝酸奶之前 先要搞清4件事！
现在越来越多的人都认识到酸奶的好处，也有越来越多的人养成了喝酸奶的习惯，其实喝酸奶也是很有讲究的，关于酸奶大家又了解多少呢？喝酸奶之前，这3件事先要搞清楚哟。酸奶和牛奶有什么区别？酸奶从本质上讲属于牛奶的范畴，酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的。酸奶具有新鲜牛奶大部分的招牌营养素，而且在发酵的过
早晚1杯酸奶 能快速丰胸减肥
酸奶具有一定的减肥功效是毋庸置疑的，因为酸奶含有大量的活性乳酸菌，酸奶能够有效的调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，而关于什么时候喝酸奶最好是大家热议的话题，今天我们的小编为你介绍一下早晚喝酸奶能丰胸减肥!>>>体重适中20-40岁女性减肥早餐酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基