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基础代谢率高更易瘦下来？基础代谢率跟6个因素有关！

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基础代谢率也就是清醒且安静状态下，不受任何因素影响时的代谢状态。基础代谢率越高，相等时间内消耗的热量就越多，也就是说基础代谢率高的人更容易瘦下来，那怎样运动才能提高代谢率呢。基础代谢率跟哪几种因素有关？1、运动通过力量训练能增加肌肉量，提高基础代谢率，让减肥效果事半功倍，而且也能防止减肥反弹。2、气

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