日常养生

年轻人“报复性熬夜”到底报复了谁?

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这几年,年轻人熬夜的话题,人们已经讨论了很多。现正值暑假,一些新的熬夜现象,让这个老话题依旧热度不减。据媒体报道,刚刚度过期末考试的紧张情绪,又没有学业课程的压力,部分大学生在暑期化身“熬夜族”,以补偿平时没玩够、玩得不尽兴的遗憾。这类“报复性熬夜”,正给年轻人的身体健康埋下不少隐患。有学生说,熬夜

警惕!晚上吃宵夜别“碰”5种食物
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警惕!晚上吃宵夜别“碰”5种食物

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现代人的夜生活丰富多彩,宵夜也就成了家常便饭,还有一部分人可能是因为加班到很晚,又没有吃午饭,所以也会有吃宵夜的习惯。吃宵夜其实对我们的健康是不太好的,但是也不能饿着肚子,接下来就给大家分享晚上吃宵夜需要警惕5种食物,一起看看吧。午夜别碰5种食物1、重口味的东西重口味的东西,也就是指必须控制盐、酱油

夏日炎炎,什么人不宜吃西瓜?
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夏日炎炎,什么人不宜吃西瓜?

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什么人不宜吃西瓜?可能很多人问会有人不能吃西瓜吗,答案是当然的。在这炎热的夏天,有西瓜相伴是一件非常幸福的事情,所以很多人喜欢吃。不过,并不是所有人都适宜吃西瓜哦,下面给大家科普一下。1、切开久了的瓜不要吃夏天气温高,西瓜切开久了还不及时吃掉,会有很多细菌繁殖,容易变质。吃了这种收到细菌污染的西瓜,

有这几个饮食习惯的朋友注意了,小心越来越胖
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有这几个饮食习惯的朋友注意了,小心越来越胖

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你是怎么长胖的?答案当然是吃胖的呀!每日从我们口中进入身体的美食都由消化系统进行消化和吸收,多余的就“屯着”变成了脂肪,所以饮食就是我们长胖的一个重要环节。当然如果你要减肥的话,饮食也是重要环节,如果你有下面的这几个饮食习惯的话那就需要注意了。饿的时候狂吃主食俗话说饿了吃啥都

医生提醒:没吃完的粽子 别当早餐宵夜
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医生提醒:没吃完的粽子 别当早餐宵夜

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受访专家/武警广东省总队医院营养科主任 曾晶端午节,亲朋好友间经常会互送粽子,有些单位也把粽子当做福利,于是很多人家节后仍剩下不少粽子。这么多粽子怎么处理?不少人图省事,就把它当早餐、宵夜吃,营养学专业人士提醒,粽子不易消化,最好在两餐之间吃,或者把粽子作为正餐。提醒,大量食用粽子很可能引发消化不良

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