轻松练出S形 运动减肥枕头操
运动减肥并不是一定要到户外运动得满头大汗，在家里拿着枕头也可以减肥哦。下面一起来看看小编推荐的枕头操，简单易学，轻松瘦全身哦。第一式：双腿背部伸展式做法：坐位，双腿前伸，将枕头放在腿上面。呼气时上身压向枕头，头侧向一边，保持5次呼吸。吸气时还原。功效：借助枕头可以填补上身与腿之间的距离，更好地消除双
食疗减肥方 给你越瘦10斤的奇迹
玲珑有致的曲线是女性不停追求的方向，但是什么塑形方法才能帮助大家达到最佳的减肥瘦身效果呢？其实民间的一些食疗减肥方是很有效的，不仅健康，而且效果明显，越瘦10斤不是问题。民间饮食减肥秘方一：梨子减肥方法减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡
柚子减肥餐饭前吃效果更佳
柚子热量低，水分大是大家公认的瘦身水果，但是怎么吃什么时候吃效果才最明显呢？很多瘦身达人根据自己的减肥经验总结出了有效柚子减肥餐。赶紧和小编一起来学习一下吧。吃什么减肥最好?水果是排毒养颜的最佳减肥食物。编辑给大家推荐春季减肥热门的瘦身果蔬—柚子。让你瘦得健康，瘦得美丽。一、柚子的减肥原
戒掉甜点能减肥？ 错
正在进行减肥的你是不是都在想尽一切方法让自己瘦下来，首先尝试的就是节食减肥，晚上尽量少吃，甚至8点以后就不在吃东西了，甚至将所有的零食都一概戒掉，这真的能让我们的减肥成功么？小编告诉大家这绝对是误区。一、晚上8点之后不能吃饭错!你仍旧可以吃。实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何适合你都可以大吃
每天骑自行车能减肥吗?
每天骑自行车能减肥吗?这是不少上班族所关注的问题，因为现在公交、地铁都十分拥挤，离公司近的人群就选择了骑自行车作为自己的交通工具，而这也是他们所担心的，他们担心每天骑自行车会不会变”强壮“了;粗胳膊、粗腿的多难看啊。针对这部分人群，专家给出了答案，一起来看看吧。运动专家指出：
解析：中医减肥配方
中医减肥一直受人信赖，不仅效果明显，而且对身体没有任何副作用;不过面对不同的体质，中医的减肥配方有所差异，大体分为四大类;即：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型和肝肾阴虚型，以下是具体介绍，一起来看看吧。清热型对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，身体
中医减肥要分“型”
别看体重一样，导致肥胖的原因却不一样，这一点希望大家能够区分清楚;盲目的减肥不但没有效果，最终带给大家的也只有伤害。在此，中医减肥法有很好的分辨意识，中医减肥要分“型”，这里的“型”说的是什么呢?一起来看看就知道了。一、胃热痰瘀型表现：肌肉结实、容易口
香蕉豆浆减肥法
介绍一道用香蕉做得香蕉豆浆减肥法，减肥效果蛮好的。材料:香蕉1根无糖豆浆100ml做法:1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。小诀窍:1：感觉饿时喝不会累积节食压力!香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积
萝卜减肥汤
原料：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。做法：将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。萝卜减肥功效：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积，