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一天只吃两餐为何反而胖了?教你有效减肥的科学饮食法!

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现在人们的生活节奏加快,再加上冬季天气寒冷,昼短夜长,所以不少人从一日三餐转化为一日两餐,要么早餐加午餐,要么晚餐加午餐,认为不仅仅控制食量,而且也能防止肥胖。然而,自从更改为一日两餐后反而变胖了,这到底是怎么回事。为什么一日两餐反而变胖了?一日两餐相当于间断性断食,把吃饭时间控制在一天的6~10个

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