看起来减肥的食物，实际却越吃越胖！
在这个人人都懂点儿养生常识的时代，我们对食物开始挑剔起来，大家都希望通过健康饮食来减脂降重，但由于一些原因，使得许多人对于低热量食品的概念产生了混淆，一顿操作下来以为自己吃得健康，实际上却挑到了“伪健康”食物。今天就盘点出六大名字里有健康相关字眼的高热量食物，替大家“避避雷”，免得越吃越胖。花式燕麦
七个吃法让你爱上蛋黄
经常有朋友问，知道蛋黄营养价值高，可是它干干的，硬硬的，吃起来噎人，怎么做才能好吃点呢？今天就和大家分享蛋黄的几个美味吃法。1.蛋黄和蛋清混合烹调。炒蛋就是这样的。去掉蛋黄，单独用蛋清炒蛋，口感差远了。这是因为，蛋黄中的卵磷脂是乳化剂，它赋予了鸡蛋和烹调油完美融合的美妙感受。此外，还可直接做成蒸蛋羹
忽视这几个细节，沙拉就会越吃越胖
很多人为了加快减脂的进度，开始选择低卡轻食，比如沙拉。但是，且慢，你怎么吃着沙拉，还胖了？多半是因为沙拉酱的问题！很多所谓的健康餐厅卖的沙拉，虽然看起来卡路里很低，但，那都是浇上酱汁之前。下面这样一份100g的蛋黄酱，75%都是脂肪，热量达到700kcal。一盒酱汁和一碗米饭差不多了。那，怎么才能吃
吃沙拉还越吃越胖 可能是沙拉酱没选对
吃沙拉可以减肥吗?沙拉的热量低，口感好，很适合天热的时候吃，下面推荐几个减肥沙拉，一起来看下吧。 鳄梨鸡胸肉菠菜沙拉关于菠菜沙拉，加入了鳄梨、鸡胸肉和菠菜，还有羊乳酪的调味搭配。这款沙拉尝起来甜甜的，适合想要吃甜食的朋友。还要香烤鸡腌酱、红洋葱和杏仁片，新式搭配刺激你的味蕾。 甘薯石榴和脆藜麦色