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日常养生

这5种主食正在偷偷升高你的血糖

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在日常饮食中，我们经常会因为控制热量、控制血糖，选择一些升糖慢的主食，比如早上会买全麦面包、中午和晚上会吃糙米饭。但你知道吗？这些你常吃的“升糖慢”的食品，其实升糖并不慢！今天，就来带大家看看5种你以为升糖慢，但是升糖快的主食。01糙米饭妥妥的高 GI 主食，无论是籼米还是粳米，它们的糙米饭 GI

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