盐能帮助减肥 吃快餐又多一个理由了

我们总是被告知,摄入太多的盐分会对身体不好。但据英国《每日邮报》报道,一项新的研究似乎颠覆了传统对盐的认知,发现高脂饮食中的盐分可以帮助人们减肥。

快餐爱好者们听到这个消息先不要兴奋,因为研究人员同时警告,高浓度的盐还会导致心血管疾病风险增加。

爱荷华大学的药理学助理教授Justin Grobe说道;“人们总是爱关注自己食物中的脂肪和糖分有多少。但我们的试验发现,一个和热量毫无关系的东西——钠,对体重增加反而有更大的影响。”

该研究基于这一理论:即脂肪和盐分对人类来说都是美味的东西,二者都会刺激食欲,导致体重增加。他们给实验中的小鼠喂食不同的饮食:正常食物,或者含盐程度从0.25%到4%的高脂饮食。

令他们吃惊的是,喂食含盐0.25%高脂食物的小鼠体重增加最多,16周内约增重15克。而喂食4%高脂食物的小鼠体重增长最少,大约5克,和正常喂食的小鼠差不多。

为了找出为什么高盐可防止体重增加的原因,研究人员观察了四个影响动物能量平衡的关键因素。在能量输入端,他们排除了喂养方式的不同,因为不论饮食中盐含量多少,所有小鼠食物的热量都一样。在能量输出端,各组小鼠的新陈代谢或者身体活动也没有任何差别。相比之下,不同程度的盐对消化率——也即食物中被人体吸收的脂肪总量,有着显著影响。

由此看来,盐之所以能抑制体重的增加,完全是因为钠降低了消化道从食物中吸收热量的效率。

因此,所谓的“薯条”假设完全是错误的。该研究结果还表明,公共卫生机构若继续推行限盐政策,可能会产生意想不到的意外后果。

上一篇:每天一小把花生 降低早死风险
下一篇:爬楼梯的效果跟上健身房一样

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

五个迹象提醒你盐吃多了!

627

当你吃盐过多时,会发生令人惊讶的五个短期症状。美国《预防》杂志网站近日对此进行了总结。手指变粗如果你的体重没有任何增长,但突然间感觉戴的戒指小了两号,这很有可能是水潴留造成的;如果你近期吃了过多的盐,就会发生这种情况。美国加州圣塔莫妮卡普罗维斯登圣约翰健康中心的主任米拉汉·莫萨基认为:身体是一台复杂

利用“经期”快速减肥 记住这3个减肥技巧

利用“经期”快速减肥 记住这3个减肥技巧

1956

减肥减肥,可以说是大部分女生一直在做的事情。连目前流行的歌曲都有以减肥为主题的,爱美之心人皆有之,这也是可以理解的。的确,过度肥胖无论是在外观上还是健康上,都是不利的,适度减肥不但可以保持美观的身材,而且能够降低由肥胖引起的心脑血管等疾病的发生概率。一些爱美女士会发现,在经期进行减肥,效果会比较明显

 排毒瘦身的减肥粥都有哪些呢?推荐这6款

排毒瘦身的减肥粥都有哪些呢?推荐这6款

1426

除了积极运动来消耗身体中多余的脂肪之外,也可以通过控制饮食的方式来减肥,小编为大家介绍几款减肥粥,不仅能够排出身体里面的毒素,同时也可以瘦身。排毒瘦身的减肥粥都有哪些呢?1、香蕉粥需要50克大米,3根香蕉,先把香蕉去皮捣烂成泥,大米淘洗干净之后放在锅里面煮成粥,最后再放入白糖和香蕉煮五分钟即可,每天

快速瘦下来的红薯减肥法 教你怎么吃!

快速瘦下来的红薯减肥法 教你怎么吃!

533

红薯是非常受人喜欢的一种食物,不管是熬粥、做菜还是直接烤着吃味道都是非常美味的,有人说红薯可以减肥,有人说红薯当中含有很多糖分会增肥,那么到底吃红薯减肥到底是增肉还是减肥呢?吃红薯减肥到底是增肉还是减肥——减肥论之所以一些人认为红薯可以减肥是因为红薯当中含有丰富的膳食纤维,不管是对于小孩子还是老年人

糖比盐更要命 祸害皮肤和身体!

糖比盐更要命 祸害皮肤和身体!

2189

饮食中的糖无处不在,像风靡2018年的脏脏包,长久不衰的奶茶,红遍抖音的爆浆蛋糕……甜是挺甜的,但最后可能不会“甜”到幸福,而是“甜”到不幸。/ 长胖你的身体 /我们都知道,甜食的热量和含糖量都很高。若摄入过多糖分无法消耗的话,多余的“糖”就会储存为脂肪。而且长期摄入含糖量高的食物,很可能会导致胰岛

别让食盐成为厨房里的毒药 2个危害要清楚

别让食盐成为厨房里的毒药 2个危害要清楚

1379

吃东西太咸对身体健康不利,很容易引起高血压,这是高盐饮食对血压的影响,想要阻止这种情况发生就一定要防治好高血压。在生活上,要注意把握食盐的使用量,这样才可以保障身体健康。高盐饮食对血压,对身体都都有不少的伤害1.一个人的食盐量跟血压呈现出正比例关系,也就是人体摄取的盐量越多,血压的水平也就越高。有相

不饿肚子减肥30斤?戒糖真能变瘦变年轻?

不饿肚子减肥30斤?戒糖真能变瘦变年轻?

176

今年4月,英国加入法国、挪威等国家的行列,正式开始征收“糖税”,希望以此能遏制英国日益增加的儿童肥胖和二型糖尿病。美国权威专家在《自然》杂志上公开提出,糖是世界历史上最大的公共健康危机;它好比另一种烟草,摄入多了如同慢性自杀。你有没有注意到周围的朋友圈也开始掀起浩浩荡荡的“戒糖”运动。糖真的是“万恶

喝茶能刮油减肥?专家:不可靠!

喝茶能刮油减肥?专家:不可靠!

1494

大鱼大肉之后,一杯茶落肚十分消食解腻;如果空腹喝茶,则会越喝越饿,甚至肠胃不适,“喝茶能刮油减肥”的说法也随之而来。但喝茶真的能“刮油减肥”吗?中大孙逸仙纪念医院营养科主任陈超刚教授、广州第一人民医院营养科主任潘丹峰教授指出,茶叶中的活性成分茶多酚对身体有益,但减肥是个全身能量平衡的工程,靠喝茶是不

美洲确诊病案超700万 新冠病毒危害男性生育吗
健康新闻

美洲确诊病案超700万 新冠病毒危害男性生育吗

984

易网在线健康导读:截至北京时间7月16日16时,美洲区域新冠肺炎确诊病例超700万病;据资料显示,常见的流行性病毒,如腮腺炎病毒、肝炎病毒、人类乳头瘤病毒、单纯疱疹病毒、艾滋病病毒等,都会以某种形式在不同程度上影响男性生育力。那么,新冠病毒影响男性生育吗?美洲确诊病例超700万 截至北京时间7月16

四喜丸子的做法-家常味蒸菜谱
美食菜谱

四喜丸子的做法-家常味蒸菜谱

1235

四喜丸子的做法 - 家常四喜丸子的做法非常简单易学。如果四喜丸子怎么做好吃,四喜丸子的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文四喜丸子的家常做法大全,用最短的时间让你学会四喜丸子的做法

健康新闻

铺就“健康路”,医疗服务惠民生(民生共话)

1919

没有全民健康,就没有全面小康。2021年,中国着力保障和改善民生,加快发展社会事业,健康中国建设“成绩单”引人瞩目。今年的政府工作报告指出,过去一年,改革疾病预防控制体系。把更多常见病等门诊费用纳入医保报销范围,住院费用跨省直接结算率达到60%。今年如何继续完善多层次医疗保障体系,加快实施健康中国行

健身方法

经常跑步真的能减肥吗?坚持跑步会带来哪些好处?

804

很多人都知道通过运以能够帮助自己减肥,而大多数人再通过运动减肥的时候采取的方式一般是跑步,由于跑步是一种比较方便的运动方式,它随处可行,在吃完饭后或者是在上班的时候都可以让自己跑步,因此有很多减肥者都会通过跑步方式来帮助自己减肥,那到底经常跑步能不能真的起到减肥的效果?其实跑步是一种可靠的减肥方式,

健康新闻

养老更多样更精细

1392

核心阅读开展适老改造,满足居家养老需求;建设老年食堂,提供专门送餐服务;探索医养结合,看病更方便……近年来,各地持续完善养老服务体系建设,让越来越多的老年人能够享受到更精细多元的养老服务。适老改造有补贴专业服务送上门手机的提示声响起,家住安徽省合肥市庐阳区的王家芳来到床边,熟练地握起把手,转上几圈,

'); })();