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健身方法

酸奶清肠排毒法 保养肠胃助健康瘦身

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酸奶含有丰富乳酸菌、蛋白质，常喝酸奶可以降低胆固醇，预防癌症，另外酸奶中的蛋白质有助于消化系统，促进人体吸收功能，改善肠内环境，对于有高血脂的人适合多饮用。由于酸奶清肠排毒的功效，因为可以作为排毒减肥的食品，是减肥瘦身很好的选择。利用酸奶清肠这一特点，并采用最佳饮用方式，真正发挥酸奶瘦身的功效。酸奶

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酸奶的热量是多少 要减肥首选脱脂酸奶

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酸奶是非常健康的保健食品，也有不少人以喝酸奶的方式来减肥，不过不同的酸奶其热量也是不一样的，因为市面上出现很多口味的酸奶，也分脱脂酸奶和不脱脂的，所以酸奶的热量是不同的。如果想通过喝酸奶来减肥，就要先好好了解一下各种酸奶的热量，下面是最常见的几种酸奶热量给大家作为参考。酸奶的热量是多少要减肥首选脱脂

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