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跑步能减肥吗？ 跑步减肥的正确方法
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跑步能减肥吗？ 跑步减肥的正确方法

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　　跑步能减肥吗？　　一般来说，跑步能够帮助消耗身体的能量，从而起到减肥的效果，但在生活中有一些人为了让自己减肥的效果立竿见影，就让自己在跑步的时候增加运动量，让自己过度跑步，却不知过度跑步会导致一些危害的发生。　　跑步过度会导致那些伤害出现？　　一、让膝盖磨损　　长时间让自己跑步很容易让膝盖受损，

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