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60岁以上的人怎么养生 养成4个好习惯很关键

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人到了60岁身体就容易出现各种疾病，所以在步入这个年纪段以后，一定要注重养生，以预防心脑血管疾病、骨折以及老年痴呆症。那么，60岁以上的人怎么养生呢？养成好的生活习惯很重要，比如在饮食上要多吃粗粮，要保持规律的作息，要坚持爬行，平时呼吸的时候要坚持腹式呼吸。60岁以上的人怎么养生？1、多吃粗粮建议

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