健身方法

中老年健身减肥运动方法有哪些?中老年人如何运动减肥?

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中老年人发胖是非常危险的,因为肥胖会使许多中老年朋友患上许多疾病,如现在的高血压,糖尿疾病是许多中老年人的敌人,只有通过减肥运动才能减少生病的机会,希望给这样一群中老年人开减肥运动处方,所以健身减肥有效处方,详细介绍给朋友,希望这样的处方能有效中老年人减肥运动处方:由于年龄的增长,中老年人的器官功能

上海:5岁儿童乳牙患龋率超65%中老年人牙周健康率低
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上海:5岁儿童乳牙患龋率超65%中老年人牙周健康率低

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王颖接受采访时直言,千万不能轻视“缺牙”,这不仅会影响其他牙齿的健康,还会带“坏”全身。 徐兰青 摄第34个“全国爱牙日”将至,记者18日从上海市卫健委获悉,上海5岁儿童乳牙患龋率高达65.5%,龋齿患病状况不容乐观,而上海中老年人的牙周健康率不到10%,患龋率亦高达90%以上,口腔疾病患病状况较为

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老年人肌肉量多重要?建议不能只吃素

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一项“肌肉与心血管病”相关性的研究近日在顶级医学杂志《柳叶刀》子刊上发表,令人关注。我国学者对1.5万名中老年人长期追踪研究表明:与正常人相比,有肌肉明显减少(肌少症)的中老年人心血管疾病发生率增加72%,心血管事件风险增加33%。中老年人肌肉明显减少原因——一是营养不良,二是运动不足,主要是锻炼肌

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中老年人到底要不要每天吃乳制品?

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中老年人到底要不要每天吃乳制品?关于这个问题的看法有很多,有人认为该吃,因为它有利于补钙,还能增加蛋白质供应。但也有人认为没必要吃,因为有研究结果说,补钙对预防骨质疏松没好处。也有人看到有文献报道,多吃乳制品反而容易发生骨折,甚至还听到科学新闻说,钙补多了会招来心脏病等等。这些话听起来非常混乱,其实

“医防融合”应对社会老龄化 专家呼吁推进中老年人疫苗接种前移防控关口
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“医防融合”应对社会老龄化 专家呼吁推进中老年人疫苗接种前移防控关口

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中新网上海11月10日电 (记者 陈静)当下,中国正在建立“三位一体”的重大疾病防控机制,推进慢性病防、治、管整体融合发展。此间预防免疫方面专家刘景壹10日接受中新网记者采访时指出,中老年免疫功能下降,对感染性疾病的免疫应答能力降低,发病风险增高,考虑到多病共患、多病共存的现状,在防控上应该关口前移

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专家:“屏上生活”“老龄加速” 等促使眼健康挑战升级

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中新网北京6月6日电 (记者 闫晓虹) 6月6日是第26个全国“爱眼日”,今年“爱眼日”的主题是“关注普遍的眼健康”。业内专家称, “屏上生活”“老龄加速” 等因素正促使眼健康挑战升级。统计数据显示,我国近视人数超6亿……,很多人还受到各种眼病困扰。与此同时,我国网民规模已达9.89亿、在线教育用户

重阳节养生全攻略 中老年人一定要看
四季养生

重阳节养生全攻略 中老年人一定要看

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10月25日是农历九月初九,重阳节,中医认为,重阳节气后,气候逐渐转凉。阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静。阳气逐渐衰退,是易发病的时令,因此应注意养生,你知道这个时节如何养生更健康吗?1.注意饮食重阳节前后,“秋燥”明显,由于“秋燥”的影响,特别容易出现呼吸道疾病。比如支气管炎、鼻炎等,这时

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过多运动严防引起骨关节病症

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新华社讯 (记者帅才)夏日,运动健身是很多人的习惯,但是需要注意的是,过度运动会引发骨关节疾病。专家提醒,很多人长期超负荷运动,造成肌腱和周边软组织慢性炎症,一般的运动损伤可以恢复良好,但如果受伤了还继续运动,最终会加重炎症病情。中南大学湘雅二医院骨科陶澄教授介绍,骨关节病的本质是关节发生退变和关节

中老年人霜降养生吃什么?中老年人霜降养生食谱有哪些?
四季养生

中老年人霜降养生吃什么?中老年人霜降养生食谱有哪些?

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中老年人霜降养生吃什么?中老年人霜降养生食谱有哪些?在中国很多地区到霜降都有“补冬不如补霜降”的说法,所以到了霜降节气国内很多人都开始进行食补了,我们在霜降节气会吃些甘厚肥美的肉类膳食,如牛、羊肉和鸡鸭等,但是对中老年人来讲,霜降可以吃些清淡温润的食物,那么今天的养生在线就为

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中老年人千万小心!血液黏稠有四个预警信号

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火箭军总医院心血管内科主任胡桃红教授说,一般来说,出现以下四个预警信号,就说明体内血液黏稠度可能偏高了,中老年人以及有心血管疾病的人需要特别注意血液黏度,或及时到医院进行检查和治疗。晨起时头晕,晚饭后清醒临床观察显示,血液黏稠度高的人,早上起床后会感到脑袋晕晕乎乎的,没有力气,没有睡醒后神清气爽、精

中老年人夏季养生怎么做?
四季养生

中老年人夏季养生怎么做?

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中老年人夏季养生怎么做?众所周知,在炎热的夏季里面,中老年人需要做好平时的养生保健工作,究竟中老年人在酷暑里面怎么做养生呢?有关夏季中老年人养生问题,我们接下来易网在线养生网为你介绍有关知识。1、夏季中老年人养生要晚睡早起夏季就是要注意自己的健康生活,尤其是炎热的夏季,注意健康的生活习惯就是很重要的。夏

虽说“筋长一寸,寿延十年”但必须遵循1个前提!
日常养生

虽说“筋长一寸,寿延十年”但必须遵循1个前提!

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近年来,“筋长一寸,寿延十年”的说法在网上被频频转发,通过瑜伽、压腿等方式拉伸筋骨作为一种养生新法,令许多中老年人效仿。但湖北省中西医结合医院中医康复科副主任张阳普提醒大家,“拉筋”锻炼主要是放松人体筋经,达到舒经活血的效果,具有一定的强身健体作用,但并非人人适合,更不能过度锻炼。“拉筋”需要学会控

防三高,少吃肉?错,这样反而老得快!上了年纪要这样吃
日常养生

防三高,少吃肉?错,这样反而老得快!上了年纪要这样吃

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很多人都听过这种说法:中老年人要少吃肉,肉吃太多会导致三高。其实,这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡,拒绝吃某些食物,反而容易加快身体器官功能衰退。营养专家说,中老年人应该吃肉,只是吃法要注意。 资料图吃肉,并不一定会导致胆固醇上升如今,网上关于“肉吃太多,容易导致

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