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霜打菜没蔫反而有点甜

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春节长假期间,多个电商平台的霜打菠菜、霜打白萝卜、霜打大白菜等霜打菜销量火爆。 人们常用“霜打的茄子”来形容精神不振的状态。不过,这些被霜打过的蔬菜不仅不会“无精打采”,反而更加香甜可口。 那么,为什么霜打菜口感更好,霜打菜是如何种出来的?科技日报记者就此采访了相关专家。 为适应低温环境而

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世界肥胖日:运动阶段的合理吃喝攻略请收好

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2023年3月4日是“世界肥胖日”,今年的活动主题为“肥胖防控,是你我们的责任”,强调肥胖防控需全社会的共同努力。尤其是现在进入春季,春天已经来了,夏天也就不远了,大家的减肥呼声越来越高,当然除了发现大家都不约而同迈开腿的同时,不少人也实施了管住嘴的行动。都说减肥“三分靠动,七分靠吃”,

健康饮食新指标:减少油盐糖!
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健康饮食新指标:减少油盐糖!

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健康饮食新指标:减少油盐糖!随着健康意识的提升,健康饮食已成为国人全新的生活态度。在食品中减少油、盐、糖的添加,增加健康成分已成为新潮流。根据2021年中国居民膳食指南科学研究报告,我国人均油、盐、糖摄入过量,实际人均每日摄入量均明显超过营养学会建议摄入量。与此同时,我国人口超重肥胖比例也进一步扩大

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孩子爱吃甜,先看懂这几个问答!

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咱们大人都抵挡不住的“甜蜜诱惑”,何况是孩子呢?不过营养的世界凡事都讲一个量,今天我们就来说说一天究竟能吃多少糖,如何让孩子健康吃“甜”!Q:什么是添加糖?A:添加糖是指人工加到食品中的糖类,常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖、果葡糖浆等。我们首先来看看权威机构的推荐:2016版《中国居民膳食指南》建议:“

戒糖≠完全不吃糖!这类人群不适宜戒糖
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戒糖≠完全不吃糖!这类人群不适宜戒糖

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  不论是“养生界”还是“减肥党”,戒糖一说在当中盛行也不是一天两天的事了。.hzh {display: none; }  打开社交媒体,关于“抗糖”、“控糖”的相关分享并不罕见。有人声称减少糖分吸收能让肌肤“返老还童”,有的人甚至将“食糖=快乐=上瘾=死亡”这一等式奉为“真理”,告诫自己远离糖分。

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吃甜食会加重抑郁

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一不开心就想吃甜食?是时候戒糖了!美国堪萨斯大学的临床心理学家发现,摄入太多的糖不仅增粗腰围,而且加重抑郁症症状。冬季是抑郁症的高发季节,光照减少会扰乱一些人的昼夜节律并影响睡眠,让他们陷入抑郁之中,一些抑郁症患者会吃更多的甜食。尽管吃糖有时能短暂提升情绪,但从长期来看会对心理健康造成负面影响。研究

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“限糖”并不代表不吃糖避免“高糖”饮食才正确

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编者按世卫组织曾调查23个国家人口的死亡原因得出结论:糖的危害,甚于吸烟。美国权威专家曾提出:糖就像烟草和酒精一样,是一种有潜在危害且容易上瘾的物质,摄入多了如同慢性自杀。近日一项研究显示,饮用含糖饮料越多,早死风险就越大,其中男性高达29%,而女性更是高达63%。大量研究表明,高糖饮食易导致肥胖、

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孩子有虫牙怪谁?糖可不背这个锅

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在妇幼口腔门诊工作中,我们接触的大多为儿童患者,往往当我们检查完,告诉家长孩子嘴里有很多“虫子牙”时,很多家长第一反应就是厉声呵斥地反问孩子:“以后还敢吃糖吗?”孩子可怜巴巴甚至带着哭调地说:“不敢吃了,以后再也不吃糖了。”长期以来在人们的心中,“甜食”和“虫子牙”间似乎有着扯不断理还乱的关系。所以

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维生素软糖补不了营养

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不少母婴用品店都售卖维生素软糖,而且销量很好,很多父母将其作为宝宝获取维生素的有效捷径。然而,美国一项最新研究发现,尽管维生素软糖味甜可口,但却无法提供适当营养,反而会伤害身体。美国“消费实验室网站”对美国和加拿大销售的50种流行复合维生素产品(包括5种品牌维生素软糖)质量展开了测试研究,结果发现,

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喝酸奶,血糖好

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受访专家:解放军总医院第八医学中心营养科主任 左小霞韩国岭南大学研究小组一项研究表明,酸奶摄入量与糖尿病风险呈负相关,即摄入越多,风险越低,在按照摄入量多少所分的四个组中。摄取量最多的组比最少的组糖尿病风险降低27%。而酸奶对于已患糖尿病的患者也有好处。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞告诉记

谢霆锋回应糖超标 糖超标对人体有什么坏处
健康新闻

谢霆锋回应糖超标 糖超标对人体有什么坏处

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在7月4日的时候,根据香港媒体的报道,在零售店中检测一款“锋味曲奇”产品的时候显示糖分含量超标,比表示的含量超出了近5倍之多,那么糖超标会对我们身体有什么影响呢?在“锋味曲奇”饼干中表示的糖分含量为“每100克含3克”,检测实际

号称无糖奶茶全部含糖 品牌奶茶无一幸免
日常养生

号称无糖奶茶全部含糖 品牌奶茶无一幸免

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夏天到了,奶茶成为了年轻人经常捧在手上的饮品,当然也是因为奶茶的口味非常的丰富,所以也是受到很多女性的欢迎,那么经常喝奶茶的人都知道现在都希望健康,所以都在宣传无糖奶茶,那么店家口中宣传的无糖奶茶真的能做到吗?那么最近南方都市报给出了一个答案,所谓的无糖奶茶全部都含糖,被大众所熟知的一點點奶茶、CO

这些高脂肪的食物多吃容易发胖,最后一个让人想不到
日常养生

这些高脂肪的食物多吃容易发胖,最后一个让人想不到

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中国的强大是大家有目共睹的,经济越来越富裕,人们的生活越来越好,而这些好事所带来的问题就是,人们的体重变得越来越重了,据调查显示中国拥有4320万肥胖男性,4640万肥胖女性,肥胖率达到12%,肥胖的总人数高居世界第一位。其实不仅仅是中国有这样的问题,2014-2017年的全球肥胖忍术一直处在上升的

3件减肥时一定不能做的事,不仅让你减肥失败还危害健康
健身方法

3件减肥时一定不能做的事,不仅让你减肥失败还危害健康

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减肥有多重要?在很多减肥成功的人身上小编真的看到了整容的效果,真的是减肥就像换张脸,还有一个健身博主因为减肥效果太成功让她的男友都想跟她分手,网友称“赶紧分完做我的女朋友吧!” 看到减肥前后的对比照,如果我她男朋友可能也会想要分手吗,毕竟这减肥的效果真的很让人怀疑是不是换了个人。对于女孩子来说,身体

水果不要当饭吃!不然这些麻烦找上你
日常养生

水果不要当饭吃!不然这些麻烦找上你

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不少女孩子为了减肥,或者为了保持苗条身材,只吃水果不吃饭。她们认为水果热量低、营养丰富,多吃既不用担心长胖还能滋养皮肤,是减肥美容的佳品。但事实上真的是这样吗?真是情况是过多把水果当主食的话,只会伤害身体,没有保健效果。只吃水果不吃饭有什么危害?1、营养摄入不均衡我们身体每天都需要摄取一定量的蛋白质

孩子近视是孕妈妈吃出来的?
护眼知识

孩子近视是孕妈妈吃出来的?

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不管你多大年纪,可能都有这样的印象:相对于现在越来越多的“小眼镜”,十几年前甚至几十年前的近视眼要少得多。相邻两代人近视的差距怎么这么大呢?这可能要“追溯”到妈妈怀孕时的饮食上。现代饮食结构决定孕妇摄入了过多的饮料和细粮,导致体内糖分过高,胎儿的晶体过早发育,就更容易导致近视。糖分过多导致胎儿晶体发

用眼睛看电脑时间长,不舒服,怎么办?
护眼知识

用眼睛看电脑时间长,不舒服,怎么办?

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对于经常呆在电脑前工作的人来说,时间久了眼睛痛,酸涩,模煳,难受是常用的事情,如果不加以保护用眼,很容易造成眼疲劳,视力下降。那么,如何保护眼睛,电脑看久了眼睛痛怎么办?临床上经常遇到这样的病人,他们的症状为“眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模煳”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术

科学爱眼护眼,让孩子远离近视
护眼知识

科学爱眼护眼,让孩子远离近视

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近视除了遗传因素不可避免以外,其他后天的原因其实我们都是可以避免的或者通过一些营养的补给、户外的运动来预防的。那么,我们要如何来保护眼睛预防近视呢?科学爱眼护眼很重要!首先要正确用眼1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;2、走路或乘车时不要看;3、不要躺着或趴着看;4、劳

立秋后,反复燥热上火是怎么回事,怎么办
四季养生

立秋后,反复燥热上火是怎么回事,怎么办

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虽然已经“立秋”了,天气还是持续高温炎热!白天日头赤炎炎,就算不出门,在家坐着不动也是一身汗;入夜之后也没有多凉快,全身还是又闷又热好难受。这种“发热”的感觉到底是怎么来的?又该吃什么才能有效退火、解暑气呢?高温引起发炎燥热 清淡饮食消炎退火气温升高的时候,会促进身体血液循环,体内的免疫化学物质也会

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