日常养生

这5种主食正在偷偷升高你的血糖

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在日常饮食中,我们经常会因为控制热量、控制血糖,选择一些升糖慢的主食,比如早上会买全麦面包、中午和晚上会吃糙米饭。但你知道吗?这些你常吃的“升糖慢”的食品,其实升糖并不慢!今天,就来带大家看看5种你以为升糖慢,但是升糖快的主食。01糙米饭妥妥的高 GI 主食,无论是籼米还是粳米,它们的糙米饭 GI

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全麦面包越吃越胖?一招教你避坑

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今年,健康饮食的风越吹越旺,全麦面包也作为健康主食的典范成为了人们的首选。但是却有不少人发现,全麦面包吃了一段时间后,竟然越来越胖了。难道全麦面包又是一个被吹出来的神话吗?01为什么吃全麦面包会越吃越胖?我们平时吃的面包多是以小麦粉为主要原料制作的,而全麦面包制作时使用的则主要是全麦粉。全麦粉,是使

日常养生

全麦面包越吃越胖?一招教你避坑!

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今年,健康饮食的风越吹越旺,全麦面包也作为健康主食的典范成为了人们的首选。但是却有不少人发现,全麦面包吃了一段时间后,竟然越来越胖了。难道全麦面包又是一个被吹出来的神话吗?01为什么吃全麦面包会越吃越胖?我们平时吃的面包多是以小麦粉为主要原料制作的,而全麦面包制作时使用的则主要是全麦粉。全麦粉,是使

日常养生

酵母和小苏打哪个发面更好?告诉你真相

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说到酵母食物,你的第一反应是什么?面包?馒头还是……甚至很多人每天都离不开酵母食物,天天必备蛋糕、小甜品。当然,网络上也有一些说法:常吃含酵母的食物容易得胃病,究竟是真是假?一起来了解下真实情况……一、常吃含酵母的食物容易得胃病?酵母是酵母菌(yeast)的俗称,是人类应用比较早的微生物。自古以来,

日常养生

边角料零食:走红容易走心难

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近日,饼干屑、面包边、火腿碎肉之类的“边角料零食”走红。经过知名艺人推荐、大批网红测评,“安利”话题#像极了我努力省钱的样子#收获1.4亿阅读量,“求同款”飘满评论区。看着电商平台上“边角料零食”的订单量,有人不禁疑惑:“哪来这么多的边角料?”买的不如卖的精杨琳最近跟着一些博主下了几单“边角料零食”

为何面包放久了会变硬,而饼干会变软?
日常养生

为何面包放久了会变硬,而饼干会变软?

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面包和饼干是我们生活中常备的小零食在饿的时候吃一点能得到片刻的满足但是,大家有没有发现刚打开包装的面包很软如果当天没吃完第二天就变硬了而饼干恰恰相反刚开始很脆放久了就变软了这究竟是怎么回事儿呢?下面就让我们一起来探查一番吧!原来,这都是空气中的水分在作怪。虽然在制作的过程中都会用到面粉,但是它们的制

滑蛋脆脆多士的作法-咸鲜味煎菜谱
美食菜谱

滑蛋脆脆多士的作法-咸鲜味煎菜谱

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滑蛋脆脆多士的做法 - 家常滑蛋脆脆多士的做法非常简单易学。如果滑蛋脆脆多士怎么做好吃,滑蛋脆脆多士的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文滑蛋脆脆多士的家常做法大全,用最短的时间让你学会滑蛋脆脆多士的做法

网红香肠卷蒸烤箱版的做法-咸鲜味烤菜谱
美食菜谱

网红香肠卷蒸烤箱版的做法-咸鲜味烤菜谱

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网红香肠卷蒸烤箱版的做法 - 家常网红香肠卷蒸烤箱版的做法非常简单易学。如果网红香肠卷蒸烤箱版怎么做好吃,网红香肠卷蒸烤箱版的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文网红香肠卷蒸烤箱版的家常做法大全,用最短的时间让你学会网红香肠卷蒸烤箱版的做法

健康新闻

健康饮食已成为德国人自觉的追求

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面包是什么?你是知道的,那是西方人的主食,说白了,就是粮食,就是饭。可是最近一段时间以来,越来越多的德国人对他们的“面包”,也就是饭,他们的饮食纠结起来了:吃什么?怎么吃?食荤还是食素?节食还是敞开了吃?从哪儿买蔬菜?是自由市场还是超市?到哪里买肉?到可信任的贴有出处的肉店,还是随便哪家肉店?买有机

健康新闻

广东:4批次蛋糕、面包不合格

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近期广东省又有4批次蛋糕、面包登上质量“黑榜”。日前,广东省市场监督管理局组织抽检粮食加工品、肉制品、糕点等3类食品381批次样品。根据食品安全国家标准检验和判定,其中抽样检验项目合格样品377批次、不合格样品4批次。具体情况通告如下:惠州市惠城区穗之园食品商行销售的标称广东酷麦食品股份有限公司生产

日常养生

喝牛奶是个技术活 喝不对会让健康打折

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早餐喝一杯,开启一整天的活力;睡前喝一杯,助自己香甜入梦。作为公认的营养饮品,牛奶已成为很多人健康饮食的一部分。但是,如何正确喝牛奶,喝多少,什么时候喝最好?很多人也许就不清楚了。喝牛奶是个“技术活”,喝法不对可能会让健康大打折扣,应当因人而异,适度适量。1.购买牛奶。优质牛奶颜色乳白,乳香清淡,口

一日减肥食谱 健康瘦身
日常养生

一日减肥食谱 健康瘦身

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减肥方法很多,大多数人会选择饮食减肥,尤其是女性,不能摆脱美味的困扰,下面介绍一日健康减肥食谱,在饮食的同时可以喝点瘦身汤帮助减肥。一日健康减肥食谱1、早餐:豆浆一杯、全麦面包两片、黄瓜1根。豆浆不要加糖。无糖豆浆可以按捺脂肪的产生。全麦面包是指,用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。大部分

每天一两麦片粥 助你预防糖尿病!
美食菜谱

每天一两麦片粥 助你预防糖尿病!

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瑞典查尔默斯科技大学和丹麦癌症协会的一项联合新研究称,每天食用50克全谷物(黑麦、燕麦、小麦等谷粒的胚乳、胚芽和麸皮)能起到预防2型糖尿病的作用。研究人员选取5.5万名丹麦人的健康数据资料。研究开始时,这些人的年龄在50~65岁之间,在随后15年的调查期内,超过7000人患上了2型糖尿病。研究人员首

你还敢辟谷吗?哈佛发现不吃主食容易早逝!
健康新闻

你还敢辟谷吗?哈佛发现不吃主食容易早逝!

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  “辟谷”一词源于古代道家养生中的“不食五谷”,有绝食、调整呼吸和不吃主食吃辅食两种方式。近几年,全民养生的风气越演越烈,加上辟谷养生利益相关机构有意推动,网上单是有关辟谷的文章就超过27万篇了,辟谷养生的群体在不断壮大,而它的功效也被传得神乎其神。.hzh {display: none; }  

 夏天的冰镇啤酒有哪些好处和坏处
美食菜谱

夏天的冰镇啤酒有哪些好处和坏处

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炎炎夏日即将来临,一提起夏天除了高温的天气和闷热的空气,还有黄昏傍午散落在街边的各色美食烧烤和小龙虾,三五好友比邻落座冰镇凉啤助兴,驱逐一天的困倦和烦热实属快哉。虽说夏季是啤酒的狂欢季,但是常喝啤酒也会对人体藏着一些小危害,今天就让我们一起来说说啤酒的那些事。常喝啤酒的好处有哪些?一、解渴清热啤酒中

网传面包、蛋糕用的高筋粉和低筋粉致癌
美食菜谱

网传面包、蛋糕用的高筋粉和低筋粉致癌

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最近网上有一篇流传甚广的文章,其中指出面包粉里的高筋粉、蛋糕粉里的低筋粉都是有毒的而且会致癌。这不免让很多喜欢糕点的朋友们心生忧虑,而且很多人一直不明白高筋粉、低筋粉究竟都是什么东西呢?其实,无论高筋、低筋,都是面粉与生俱来的,就像人体的筋骨和血液一样。特性各异的面粉里都有麦蛋白的功劳烘焙中用到的高

黄牛倒卖网红食品:面包加价百元 喜茶加价20元
健康新闻

黄牛倒卖网红食品:面包加价百元 喜茶加价20元

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资料图价格翻4倍黄牛倒卖网红面包商家多种措施抵制黄牛朝阳区三里屯有两家网红食品店,名声吸引着大量消费者前去尝鲜,火爆的场面也催生了一群黄牛。昨天,记者走近这群黄牛,探访一下他们的生意经。加价百元转卖面包三里屯一直被视为北京的时尚地标之一,这里潮牌林立,各路网红品牌扎堆在此,奶茶品牌“喜茶

夏日保鲜指南 这些食物千万不能放进冰箱
健康新闻

夏日保鲜指南 这些食物千万不能放进冰箱

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  .hzh {display: none; }  夏天气温高,食物变质快。不论是新鲜果蔬,还是剩饭剩菜,人们习惯把所有食物一股脑全扔进冰箱里。不过你知道吗,其实冰箱只是食品的保鲜箱,而不是保险箱。下面就让澳大利亚营养协会高级营养学家Aloysa Hourigan告诉你,哪些食物应该放进冰箱,而哪些

健身方法

正确挑选面包 好吃不发胖

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每当逛街时,不经意闻到的一阵蒜香、奶油香,总会诱惑你走进面包店吗?刚出炉的面包却又频频用香味触手召唤你,在这样天人交战的时刻,究竟该如何是好呢?我们整理出以下三大挑选原则,帮助大家避开爆卡面包,现在就快点学起来吧!>>>选对早餐既减重又能添活力成分单纯最安全总会忍不住夹起配料最丰富、价格最便宜的面包

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