吃甜食会伤眼是为什么

花花绿绿的糖果,甜蜜的巧克力、清凉的冰激凌……每一样甜品,都对孩子有着无穷的诱惑。“甜食伤牙”,这可能是大部分父母用来拒绝孩子的一个常用理由,但其实,大量吃甜食,还会助长近视眼的发生。

甜食中的糖分在人体内代谢时,需要大量维生素B1帮忙,并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用,其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”,体内钙缺乏,不仅会造成视网膜的弹力减退,晶状体内压力上升,眼球前后径拉长,还可使角膜睫状肌发生退行性病变,从而使眼球壁弹力减弱,助长近视。

预防或避免近视加深,首先就是要帮助孩子养成良好的饮食习惯。1岁前,宝宝食物不要加任何糖;1岁后,可适当吃些含糖低的酸奶、饼干。巧克力类的食物,要到3岁以后才能吃。根据《中国儿童青少年零食消费指南》,食用巧克力的频率以每周1—2次为宜,每次就一小块,且尽量选择可可脂含量超过50%的黑巧克力。像各种蜜制类的食物,如果脯、话梅、蜜枣等,不建议给孩子吃。

专家提醒:夏天,要多给孩子喝些中国传统的茶饮料,以代替含糖量高的饮料,如枸杞菊花茶、大麦茶等,不仅解渴解暑,更能明目去火。多吃富含维生素、钙的食物。此外,人有六条眼外肌,而咀嚼对整个眼眶发育,特别是对眼肌发育大有益处。咀嚼的同时,眼外肌都处于连动状态,能得到充分锻炼。因此,咀嚼就是一个非常好的眼保健操。

上一篇:如何吃出明亮双眼
下一篇:治近视吃什么好呢

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

2019年08月09日健康简报,星期五!健康是一种生活态度!
健康新闻

2019年08月09日健康简报,星期五!健康是一种生活态度!

1482

2019年08月09日健康简报,星期五!在这里,生活原来可以更健康!健康新闻1、用现代医学解释“三伏贴”不妥2、国家药品集中采购政策联动呈“燎原之势”3、鼓励医生开诊所光给政策还不够4、首个残疾人托养服务国家标准出台5、喝气泡水有助减肥?营养相当于矿泉水!6、不能再让未成年人文身一路裸奔了日常养生1、早上起床喝什么可以排出体内致癌物2、这三种食物平时吃多了甚至可以抗癌3、按摩脚底的穴位能够起到哪些

两性健康

性生活是否完美?达到6标准

663

在过夫妻生活的时候,只有伴侣互相配合才能感到满足,今天就来看看在两性生活中,做到哪些事情才是完美的房事。完美性生活的6个标准你达到了吗1、性和爱联结性爱性爱就是性和爱组成的,但是很多人却把它们分离开来了。他们所坚持的观点是,在房事以及其他的地方中,心灵是占有最中心的位置的。他们会把夫妻生活中的房事体

女人性冷淡是谁惹的祸? 四招让冷淡老婆激情重燃
两性健康

女人性冷淡是谁惹的祸? 四招让冷淡老婆激情重燃

1695

女人性冷淡是谁惹的祸?在日常生活中不管是男性还是女性都有正常的生理需求,性冷淡是女性的常见病,多会影响女性的身体健康,但是很多女性都有女性性欲低下的情况,那么女人性冷谈是什么惹的祸?女人性冷淡是谁惹的祸?女人性冷淡或者性生活不满足感,与丈夫终日沉默寡言有一定关系。女性的皮肤触觉是比较敏感的,长期得不

健康新闻

专家精准摘除患者椎管内35颗神经纤维瘤 专家:有家族史者应定期筛查

119

中新网上海10月20日电(陈静 徐敏)来自江苏南通49岁的杨女士被确诊罹患神经纤维瘤病。她椎管内的肿瘤数竟有35颗,宛如一串葡萄。记者20日获悉,经过一场长达八小时的手术,上海专家成功精准摘除了杨女士体内如“葡萄”一般的肿瘤。上海德济医院神经外科主任王杰介绍,神经纤维瘤病是一种由基因突变导致的神经系

夏天比较热的天气情况下适合蒸桑拿吗
日常养生

夏天比较热的天气情况下适合蒸桑拿吗

2042

很多人都喜欢在天气比较冷的时候蒸桑拿因为这样可以很好的解决自己身体觉得冷的情况并且可以很好的改善身体环境,所以冬天蒸桑拿就成为了一种趋势但是却很少有人在夏天蒸桑拿因为夏天的天气比较热如果蒸桑拿会让人不舒服。很多人平时都有蒸桑拿的习惯,有些人在蒸完桑拿之后,从桑拿房中出来的时候,会觉得身体变得比较轻松

'); })();