哪些食材具有补气的功效

我们生活中经常可以吃很多美味的食物,当然,很多美味的食物不仅营养价值很高,而且有很好的保健效果,很多美味的食材也可以帮助我们在营养方面发挥很好的作用。让我们来看看它。

哪些食材具有补气的功效

粳米

性平,味甘,能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载,唐代食医孟诜亦云:粳米温中,益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤,他说:贫人患虚症,以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。

牛肉

性平,味甘,有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。名医《别录》中说:牛肉安中益气,养脾胃。《韩氏医通》还说:黄牛肉,补气,与绵黄芪同功,如果我们在生活中出现了气虚的情况,多吃一些牛肉是很不错的选择。

狗肉

性温,味咸,能补中益气,对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者更宜。《日华子本草》云:狗肉补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气力。《医林纂要》中还说,狗肉补肺气,固肾气,对于我们男性朋友们的性功能也是有着极大的好处的。

鸡肉

性温,味甘,有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之。民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用。

大枣

性温,味甘,为常食之物,它有益气补血的功效,历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气,强力。唐代食医孟诜亦云:大枣补不足气,煮食补肠胃,肥中益气第一。所以,气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。

通过上面的这些介绍,我们可以了解到许多具有补气作用的食材了,所以我们在生活中就是可以经常性的食用这些食物哦,当然,这些食物的营养价值和药用价值也是非常高的,对于我们人体的健康也是非常有好处的哦。

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