补肾阴虚常用中药包括熟地黄、山茱萸、枸杞子、女贞子、龟甲胶等。这些药物主要通过滋补肾阴、填补精血发挥作用，适用于潮热盗汗、腰膝酸软、失眠多梦等肾阴虚症状。
熟地黄是补肾阴的核心药材，味甘性微温，归肝、肾经。其富含梓醇、地黄素等成分，能填精益髓、滋阴补血，对肾阴亏虚引起的头晕耳鸣、须发早白有显著改善作用。常与山药、山茱萸配伍使用，如六味地黄丸基础方。
2、山茱萸：山茱萸具有补益肝肾、固精止汗功效，含山茱萸苷、熊果酸等活性物质。既能滋养肾阴，又可收敛虚汗，特别适合肾阴虚伴随遗精滑泄、夜尿频多者。临床多与熟地黄、牡丹皮同用，如知柏地黄丸配方。
3、枸杞子：枸杞子性平味甘，归肝、肾经，含甜菜碱、枸杞多糖等成分。擅长滋补肝肾之阴，改善视物模糊、口干咽燥等虚火上炎症状。可单味泡水代茶，或与菊花、决明子配伍增强明目效果。
女贞子为清补肝肾要药，含齐墩果酸、女贞苷等成分。具有滋阴清热功效，对肾阴虚兼有心烦失眠、骨蒸潮热者尤为适宜。常与旱莲草组成二至丸，或配伍地骨皮增强退虚热作用。
5、龟甲胶：龟甲胶由龟板熬制而成，属血肉有情之品，滋阴潜阳效果显著。富含胶原蛋白、氨基酸等，能改善肾阴不足导致的五心烦热、舌红少苔等症状。多与鹿角胶配伍使用，如左归丸经典组方。
肾阴虚患者日常可食用黑芝麻、桑葚、黑豆等深色食物辅助调理，避免辛辣燥热食材。适当练习八段锦"两手攀足固肾腰"动作，配合涌泉穴按摩有助于引火归元。需注意中药需经中医师辨证后使用，避免自行配伍。若出现持续低热、严重盗汗等症状应及时就医排查结核等器质性疾病。
