中医养生 2024-11-06 593 0

在日常生活中，有些人常常发现自己一吃滋补品或进行营养补充就容易上火，出现口干舌燥、咽喉干痛、口腔溃疡等症状。对于这种一补就上火的体质，应该怎么调理呢？ 一补就上火的体质怎么调理 1、饮食调理 清淡易消化：选择清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，这些食物能够健脾养胃，减轻肠胃负担，避免上火。 多